Upprunnið frá Piper methysticum plöntunni sem er innfæddur á Suður-Kyrrahafseyjum,kava rót þykkniá sér langa sögu um hefðbundna og helgidaga notkun. Um aldir hafa menningarheimar, þar á meðal Fiji, Hawaii, Vanúatú og Tonga, metið kavarót fyrir lækningaeiginleika sína og fellt hana inn í félagslega helgisiði. Í dag er kava rót þykkni enn vinsælt náttúrulyf sem notað er til að draga úr kvíða, bæta svefn og stuðla að almennri slökun og vellíðan. Með vaxandi vísindarannsóknum sem styðja þessi hefðbundnu forrit, heldur kavarót áfram að ná vinsældum um allan heim sem grasafræðilegt viðbót. Þessi grein mun kanna uppruna, menningarlega þýðingu, lyfjanotkun og öryggissjónarmið kava kava rótarþykkni.
Hvað er Kava Kava Root Extract?
Kava kava rót þykkni er fengin úr stórum stubbóttum rótum Piper methysticum plöntunnar, tegund af pipar sem er innfæddur í vesturhluta Kyrrahafseyjar. Til að búa til kava útdrætti eru hliðarræturnar venjulega hreinsaðar, þurrkaðar og þeyttar í gróft duft. Kavalactones, lífvirk efnasambönd sem kallast kavapyrones, eru síðan dregin út með því að bleyta duftið í vatni eða leysiefnum eins og etanóli. Þessir kavalactones innihalda róandi, deyfandi og slakandi eiginleika sem veita lækningaáhrif kava. Bragðið af kavarót og útdrætti er lýst sem jarðbundnu, biturt og biturt, með deyfingu og munnþurrkun. Hefðbundin undirbúningur inniheldur oft kókosvatn eða mjólk til að bæta bragðið.
Menningarleg notkun og hefðir
Í Kyrrahafsmenningu hafa kava rótarútdrættir verið notaðir við vígslu í þúsundir ára. Sérstaklega í Pólýnesíu, Melanesíu og Míkrónesíu er kava neysla djúpt innbyggð í félagslegar hefðir og helgisiði. Ættbálkasamfélög nota kava til að taka á móti gestum, heiðra forfeður, innsigla viðskiptasamninga og fagna brúðkaupum eða jarðarförum. Að drekka kava saman stuðlar að tilfinningu fyrir samfélagi, tengingu og friðsamlegri einbeitni milli hópa. Á sumum svæðum taka aðeins karlmenn venjulega þátt í kava helgisiðum vegna menningarsiða. Hins vegar, á öðrum sviðum, drekka bæði kyn kava. Venjulegir siðir stjórna undirbúningi, framreiðslu og neysluaðferðum í kringum sameiginlega kavadrykkju. Þessir gamaldags helgisiðir styrkja menningarlega þýðingu kava á Kyrrahafseyjum.
Lyfjanotkun Kava Kava rótarþykkni
Auk helgiathafna hafa kavarótarblöndur verið notaðar til lækninga af Kyrrahafseyjum til að meðhöndla margs konar heilsufar. Kavalactones veita verkjastillandi, deyfandi, róandi, bólgueyðandi og vöðvaslakandi áhrif sem létta mörg vandamál. Sértæk notkun felur í sér:
Kvíði og streita: Kava útdrættir hafa sýnt fram á verulegan kvíðastillandi og streituminnkandi hæfileika í klínískum rannsóknum, sem virka eins vel og sum lyfseðilsskyld lyf eins og benzódíazepín (Sarris o.fl., 2013). Kavalactones virðast hafa áhrif á GABA taugaboðefni og limbic system viðtaka í heilanum til að auka skap og slökun.
Svefnleysi: Margar rannsóknir benda til þess að kava útdrætti geti dregið úr leynd í svefni og aukið svefn sem ekki er REM hjá þeim sem eru með svefnleysi og önnur svefnvandamál (Wheatley, 2005). Afslappandi eiginleikarnir stuðla að dýpri, endurnærandi svefni.
Þunglyndi: Snemma rannsóknir benda til þess að kava útdrættir geti haft möguleika á að vera náttúrulegt þunglyndislyf og auka skap fyrir suma einstaklinga (Feltenstein o.fl., 2018). Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum.
Einkenni tíðahvörf: Kava þykkni virðist árangursríkt við að draga úr hitakófum, pirringi og kvíða á tíðahvörfum hjá konum sem ekki taka estrógen (Cagnacci o.fl., 2003).
Vöðvaverkir og höfuðverkur: Kava útdrættir eru beittir staðbundið og sýna verkjastillandi og deyfandi virkni til að létta vöðva-, tauga- og liðverki (Jamieson & Duffield, 1990).
Flogaveiki: Kavalactones eins og kavain hefur sýnt krampastillandi eiginleika í dýrarannsóknum (Ojewole, 2006). Rannsóknir á mönnum eru enn takmarkaðar.
Þó að það sé efnilegt, er enn þörf á frekari rannsóknum á lækningaáhrifum kava fyrir ýmsar aðstæður. Vísindalegar sannanir hafa tilhneigingu til að vera sterkust fyrir kvíða, svefnleysi og vöðvaverkjum eins og er.
Hvernig hefur Kava Kava áhrif á líkama og huga?
Kava rót þykkni virðist hafa áhrif á bæði líkama og huga í gegnum flókna kavalactones þess. Þessi efnasambönd hafa samskipti við limbíska kerfið, taugaboðefni og vöðvaviðtaka á ýmsan hátt:
- Virkar á GABA viðtaka og dópamínstjórnun til að draga úr kvíða, stuðla að ró og efla skap (Singh & Singh, 2002).
- Hefur áhrif á limbíska uppbyggingu eins og amygdala til að minnka tilfinningalega viðbrögð við streituvaldandi áreiti (Feltenstein o.fl., 2018).
- Hefur samskipti við serótónín og noradrenalín til að lyfta skapi og hugsanlega létta þunglyndi (Feltenstein o.fl., 2018).
- Skapar vöðvaslakandi áhrif með aðgerðum á natríumgöng (Anke & Ramzan, 2004).
- Veitir deyfingu og verkjastillingu með því að hindra natríumgöngviðtaka í taugafrumum (Jamieson & Duffield, 1990).
- Framkallar vellíðan og ró með illa skilnum aðferðum.
- Veldur skammtaháðum róandi áhrifum sem geta leitt til syfju og skertrar skynsemi í miklu magni (Cairney o.fl., 2003).
Þessi víðtæku áhrif á efnafræði heilans og vöðvarásir framleiða samtímis slakandi, verkjastillandi, deyfandi, róandi og vellíðan eiginleika Kava. Hins vegar undirstrika þau einnig þörfina fyrir vandlega skömmtun til að forðast hugsanlega of róandi áhrif.
Er Kava gott fyrir kvíða?
Margar klínískar rannsóknir benda til þess að kava rót þykkni virðist vera gagnlegt við að draga úr einkennum kvíða, sérstaklega almennri kvíðaröskun og félagsfælni. Í lyfjamagni auka kava útdrætti tilfinningu um ró án þess að skerða vitsmuni eða valda óhóflegri róandi áhrifum. Cochrane endurskoðun lagði mat á 11 slembivalsrannsóknir og fannst marktæk minnkun á kvíða meðal þátttakenda sem tóku kava samanborið við lyfleysu (Pittler & Ernst, 2003). Kvíðastillandi áhrifin eru að mestu rakin til kavalaktóna sem bindast GABA viðtökum og dópamínferlum (Singh & Singh, 2002). Fyrir suma einstaklinga virkar kava þykkni sem og lyfjafræðilegir valkostir eins og benzódíazepín til að draga úr kvíða með hugsanlega færri aukaverkunum (Sarris o.fl., 2013). Hins vegar ætti kava ekki að koma í stað meðferðar sem læknir hefur samþykkt og krefst varkárrar notkunar.
Hversu langan tíma tekur það fyrir Kava þykkni að virka?
Í klínískum aðstæðum byrja kava rót útdrættir venjulega að hafa kvíðastillandi, róandi og vöðvaslakandi áhrif innan 30-60 mínútna frá inntöku. Áhrif ná hámarki um 1-2 klukkustundir að meðaltali. Hins vegar er tímasetningin undir áhrifum af þáttum þar á meðal útdrætti, styrk kavalaktóns, einstaklingsbundnum umbrotum og hvort það er tekið á fullum eða fastandi maga. Að neyta kava ásamt fitugjafa eykur frásog. Þó að upphafið sé venjulega innan klukkustundar, segja sumir notendur frá lúmskari ávinningi sem myndast á nokkrum dögum eða vikna notkun áður en kvíðastillandi áhrifin þróast að fullu. Slökunareiginleikarnir þýða einnig að áhrif vara venjulega 2-4 klukkustundir eða lengur. Þeir sem eru viðkvæmir fyrir kava geta fundið fyrir áhrifum í allt að 8 klukkustundir. Mælt er með því að byrja á litlum skömmtum og auka þá smám saman þar til tilætluðum ávinningi er náð.
Hverjir eru kostir og gallar Kava notkunar?
Mögulegur ávinningur af kava rót þykkni:
- Getur dregið verulega úr kvíða og streitu
- Virðist bæta svefngæði fyrir sumt fólk
- Veitir náttúrulega vöðva- og taugaverkjastillingu þegar það er notað staðbundið
- Tengt hækkuðu skapi og vellíðan
- Talið öruggt af flestum stjórnendum til skammtímanotkunar
- Þolist vel af flestum í viðeigandi skömmtum
- Minna vanamyndandi en benzódíazepín og önnur lyf
Hugsanlegir ókostir og áhætta:
- Getur valdið miklum syfju eða skertum viðbragðstíma, sérstaklega við stóra skammta
- Tengt í mjög sjaldgæfum tilvikum vægum eiturverkunum á lifur, sem veldur öryggisáhyggjum
- Hefur samskipti við áfengi og mörg lyf eins og þunglyndislyf eða róandi lyf
- Minna stjórnað en lyfjavalkostir með breytilegu gæðaeftirliti
- fráhvarfsáhrif eins og kvíði eða svefnleysi geta komið fram eftir að langtímanotkun er skyndilega hætt
- Ekki ráðlagt fyrir barnshafandi konur/konur á brjósti vegna skorts á rannsóknum
- Getur aukið þunglyndi eða öndunarfæravandamál hjá ákveðnum einstaklingum
Þó að aukaverkanir og lyfjamilliverkanir geti komið fram, þolist hófleg kava notkun undir læknisleiðbeiningum yfirleitt vel. Þeir sem eru með lifrarsjúkdóma ættu að forðast kava vegna sjaldgæfra eiturverkanatilkynninga eða nota aðeins undir ströngu eftirliti læknis.
Laga- og öryggissjónarmið
Reglur Kava eru mjög mismunandi milli landa. Eins og er eru kava fæðubótarefni lögleg í Bandaríkjunum, Kanada og Bretlandi að því tilskildu að þau uppfylli gæða- og öryggisstaðla. Hins vegar hefur kava verið bannað eða takmarkað í sumum löndum Evrópusambandsins sem og Þýskalandi og Sviss vegna áhyggna um hugsanlega lifrarskaða. Ekki er mælt með því að aka eða nota þungar vélar eftir að hafa tekið kava útdrætti vegna seinkaðra viðbragðstímaáhrifa. Á heildina litið er skammtímanotkun kava talin örugg hjá heilbrigðum fullorðnum þegar það er notað samkvæmt leiðbeiningum (Ulbricht o.fl., 2005). Hins vegar gilda eftirfarandi varúðarráðstafanir:
- Forðastu kava ef þú ert þunguð, með barn á brjósti eða reynir að verða þunguð þar til frekari rannsóknir hafa verið gerðar á öryggi.
- Ekki taka kava ef þú ert með lifrarsjúkdóm eða drekkur reglulega áfengi.
- Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar kava ef þú ert með þunglyndi, nýrnasjúkdóm, öndunarfæravandamál eða ert að taka einhver lyf til að athuga hvort milliverkanir séu.
- Fylgdu leiðbeiningum um skammta vandlega og farðu ekki yfir ráðlagða skammta. Of mikið kava getur valdið sljóleika.
- Forðastu að sameina kava með öðrum jurtum eins og ástríðublómi, valeríurót eða Jóhannesarjurt þar sem óhófleg róandi áhrif geta komið fram.
- Forðastu að aka eða stjórna þungum vélum eftir að hafa tekið kava útdrætti.
- Takmarkaðu kava notkun við 1-3 mánuði og taktu síðan hlé áður en þú byrjar aftur.
Þegar kava rót hefur verið felld inn í helgisiði og úrræði í þúsundir ára, hefur kava rót sýnt fram á verulegt menningarlegt, andlegt og lækningalegt gildi. Í dag með meðvitaðri notkun og réttum varúðarráðstöfunum er hægt að virkja kvíðastillandi, verkjastillandi og slakandi eiginleika kava áfram fyrir vellíðan og ró.
Veldu Botanical Cube Inc. sem traustan birgi þinn af hágæða Kava rótarþykkni. Við skiljum mikilvægi þess að veita áreiðanlega grasaútdrætti og bætiefni sem uppfylla sérstakar kröfur þínar. Með 3 samhæfðum framleiðslustöðvum okkar og háþróaðri tækni getum við tryggt stöðugt framboð af hágæða vörum. Sem virtur birgir í Plant Extract Industry Association höfum við flutt út yfir 200 tegundir af plöntuþykkni til landa um allan heim. Vörur okkar njóta trausts af náttúrulyfjum, heilsufæði, fæðubótarefnum, mat og drykk, daglegum efna- og snyrtivöruiðnaði. Fyrir frekari upplýsingar, hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.comeða heimsækja heimasíðu okkar.
Heimildir:
1. Anke, J. og Ramzan, I. (2004). Lyfjahvarfa- og lyfhrifa milliverkanir við Kava (Piper methysticum Forst. f.). Journal of ethnopharmacology, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S., & Volpe, A. (2003). Kava-Kava gjöf dregur úr kvíða hjá konum á tíðahvörf. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J. og Currie, BJ (2003). Saccade og vitsmunaleg skerðing í tengslum við kava-eitrun. Neuropsychopharmacology, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP og Sufka, KJ (2018). Kvíðastillandi eiginleikar Piper methysticum útdráttarsýna og brota í aðferð við félagsaðskilnað og streitu unglinga. Phytotherapy Research, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD og Duffield, PH (1990). Sóttvarnandi verkun kava íhluta í músum. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Bólgueyðandi, bólgueyðandi og sykursýkilyf Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey.(Hypoxidaceae) corm ['African Potato'] vatnsþykkni í músum og rottum. Journal of ethnopharmacology, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH og Ernst, E. (2003). Kava þykkni til að meðhöndla kvíða. Cochrane gagnagrunnur með kerfisbundnum umsögnum, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J., & Deed, G. (2009). Kava Anxiety Depression Spectrum Study (KADSS): slembiröðuð, lyfleysu-stýrð crossover rannsókn með vatnskenndu útdrætti af Piper methysticum. Psychopharmacology, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN, & Singh, NN (2002). Meðferðarmöguleikar kava við meðferð á kvíðaröskunum. Miðtaugakerfislyf, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D., & Woods, J. (2005). Öryggisskoðun á kava (Piper methysticum) af Natural Standard Research Collaboration. Sérfræðiálit um lyfjaöryggi, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Lyfjaplöntur við svefnleysi: endurskoðun á lyfjafræði þeirra, verkun og þol. Journal of psychopharmacology, 19(4), 414-421.