Fjólubláa keila, stundum nefndechinacea purpurea, er blómstrandi planta sem er frumbyggja í Norður-Ameríku. Það hefur verið notað í mörg ár í hefðbundinni læknisfræði sem meðferð við sárum, öndunarfærasýkingum, kvefi og flensu.
Nútímavísindi hafa nýlega fengið áhuga á að rannsaka þetta jurtaþykkni til að læra meira um íhluti þess, niðurstöður og hugsanlega heilsufarslegan ávinning. Virku innihaldsefni Echinacea purpurea geta haft ónæmisbælandi, veirueyðandi, bólgueyðandi og sáragræðandi virkni, samkvæmt rannsóknum. Við skulum kanna hefðbundnar og vísindalegar sannanir á bak við nokkrar af helstu notkun þessara vinsælu náttúrulyfja.
Hefðbundin notkun Echinacea Purpurea
Yfirlit yfir hefðbundna notkun
Echinacea purpurea hefur langa sögu um notkun í innfæddum amerískum og snemma amerískum alþýðulækningum. Innfæddir ættbálkar eins og Lakota og Cheyenne notuðu plöntuna til að meðhöndla sýkingar, tannpínu, snákabit og opin sár. Jurtin var síðar samþykkt af amerískum Eclectic læknum á 19. öld fyrir margvíslegar aðstæður.
Algeng notkun echinacea var meðal annars meðhöndlun á öndunarfærasýkingum eins og kvefi, flensu og hálsbólgu auk þess að stuðla að sáragræðslu. Það var einnig ávísað sem almennu ónæmisstyrkjandi lyfi og "blóðhreinsiefni". Þessi hefðbundna notkun lagði grunninn að síðari vísindarannsóknum.
Ónæmisstuðningur
Ein algengasta hefðbundna notkunin á Echinacea purpurea þykkni dufti er sem ónæmisstyðjandi og örvandi lækning. Innfæddir amerískir ættbálkar drukku echinacea rót te við fyrstu merki um sýkingu til að styrkja náttúrulegar varnir þeirra. Fyrstu læknar fylgdu í kjölfarið og ávísuðu echinacea útdrætti til að styrkja ónæmissvörun gegn vírusum og koma í veg fyrir öndunarfærasjúkdóma.
Nútíma rannsóknir hafa leitt í ljós efnasambönd eins og fjölsykrur, glýkóprótein, alkýlamíð og koffínsýruafleiður sem örva ónæmisfrumur og móta bólgueyðandi frumur. Þó að rannsóknir séu blandaðar eru verulegar vísbendingar um að echinacea virkar sem ónæmisstýriefni sem getur hjálpað til við að styrkja ónæmissvörun.
Kvef og flensuhjálp
Echinacea hefur einnig langa sögu um notkun til að létta kvef og flensueinkenni eins og hálsbólgu, hósta, þrengsli og hita. Ættflokkar eins og Cheyenne tóku oft echinacea við upphaf flensueinkenna í von um að stytta lengd og alvarleika.
Sum efnasambönd í echinacea eins og alkýlamíð sýna bólgueyðandi áhrif sem geta róað öndunarfærabólgu sem tengist kvefi og ofnæmi. Veirueyðandi og bakteríudrepandi eiginleikar geta einnig barist við sýkla sem valda sýkingum í efri öndunarvegi. Rannsóknir á echinacea við kvefi eru enn ósamkvæmar en þessi hefðbundna notkun er viðvarandi.
Sáragræðsla
Notað staðbundið, Echinacea purpurea þykkni var oft notað af frumbyggjum í Ameríku til að gróa sár og húðsýkingar. Plöntan inniheldur efnasambönd eins og fjölsykrur og glýkóprótein sem geta örvað vöxt nýrra húðfrumna, aukið magn hýalúrónsýru og dregið úr bólgu - allt gagnlegt til að gera við skemmda húð.
Sumar vísbendingar benda til þess að echinacea geti virkjað átfrumna ónæmisfrumur sem útrýma bakteríum sem stuðla að sýkingum. Í dag mæla margir grasalæknar enn með echinacea til að lækna hæggróandi sár, bruna, exem, psoriasis og unglingabólur.
Vísindaleg sönnunargögn og rannsóknarrannsóknir
Undanfarna áratugi hefur hefðbundin notkun echinacea hvatt marga vísindamenn til að kanna og meta samsetningu þess og virkni markvissari með stýrðum rannsóknum. Við skulum fara yfir nokkrar af helstu vísindaniðurstöðum um Echinacea purpurea.
Ónæmismótun
Margar rannsóknir á mönnum sýna að echinacea virkar sem áhrifaríkt ónæmisstýriefni sem örvar ósértæk ónæmissvörun. Efnasambönd eins og alkýlamíð, fjölsykrur og koffínsýruafleiður virkja ýmsar ónæmisfrumur eins og T-frumur, átfrumur og náttúrulegar drápsfrumur.
Echinacea stjórnar einnig magni cýtókína sem stjórna bólgu. Ef það er tekið fyrirbyggjandi getur echinacea styrkt ónæmisvirkni gegn vírusum. Hins vegar geta áhrifin verið mismunandi eftir plöntuhlutum, undirbúningsaðferðum og viðbótarreglum. Stöðlaðir útdrættir virðast áhrifaríkustu.
Veirueyðandi og bakteríudrepandi áhrif
In vitro rannsóknir sýna að tiltekin innihaldsefni echinacea hafa veirueyðandi og sýklalyfjavirkni. Fjölsykrur, alkýlamíð og síkórósýra sýna allar hæfileika til að berjast gegn bakteríum eins og Streptococcus og Candida sveppum.
Frumurannsóknir benda einnig til þess að echinacea útdrætti hamli inflúensuveirum. Þó að þetta sanni ekki að echinacea virkar á sama hátt hjá mönnum, veita þeir stuðning við hefðbundna notkun echinacea sem sýklalyfja. Enn er þörf á frekari klínískum rannsóknum á þessu sviði.
Kvef og flensuhjálp
Það eru nú nokkrar rannsóknir á mönnum sem rannsaka virkni echinacea til að meðhöndla efri öndunarfærasýkingar eins og kvef. Í nýlegri meta-greiningu á yfir 1800 sjúklingum kom í ljós að echinacea minnkaði lengd kvefseinkenna að meðaltali um 1,4 daga samanborið við lyfleysu.
Það minnkaði einnig örlítið alvarleika einkenna. Áhrifin eru þó frekar hófleg. Aðrar rannsóknir sýna svipaða minnkun um 10-20 prósent á lengd og alvarleika. Enn er þörf á frekari rannsóknum á mismunandi efnablöndur og skömmtum til að draga endanlegar ályktanir.
Sýkingar í efri öndunarvegi
Sumar klínískar rannsóknir benda til þess að echinacea geti hjálpað ákveðnum öndunarfærasýkingum umfram kvef. Rannsókn á bráðum bakteríuskútasýkingum leiddi í ljós að echinacea þykkni er jafn áhrifaríkt og hefðbundin sýklalyf til að draga úr einkennum eins og höfuðverk, hita og nefstíflu á 7-10 daga meðferð.
Önnur rannsókn leiddi í ljós að inntaka echinacea við fyrstu merki um öndunarfærasýkingu minnkaði hættuna á að fá bráðan öndunarfærasjúkdóm um 35 prósent á næstu tveimur mánuðum. Enn er þörf á strangari rannsóknum á þessu sviði.
Bólgueyðandi áhrif
Margar rannsóknir á mönnum sýna að echinacea hefur mælanleg bólgueyðandi áhrif. Rannsóknir sýna að ákveðin efnasambönd í echinacea eins og alkýlamíð bæla niður bólgueyðandi frumudrep og ensím eins og COX-2 sem knýja áfram bólgu. Echinacea útdrættir, notaðir staðbundið, draga úr bólgusjúkdómum eins og exem og psoriasis.
Bólgueyðandi virkni Echinacea er líklega undirstaða margra bæði hefðbundinna og hugsanlegra nútímalegra nota. Hins vegar nota flestar rannsóknir mjög þétta skammta sem ólíklegt er að verði endurteknir með venjulegum fæðubótarefnum til inntöku. Skammtar og afhendingaraðferðir hafa mikil áhrif á niðurstöður.
Önnur möguleg notkun og rannsóknir
Til viðbótar við þessar umsóknir benda bráðabirgðarannsóknir til að echinacea geti boðið upp á annan heilsufarslegan ávinning sem réttlætir frekari rannsókn:
Ofnæmislyf- Með bólgueyðandi áhrifum og aðgerðum á ónæmiskerfið benda sumar fyrstu rannsóknir til að echinacea geti hjálpað til við að stjórna ofnæmiseinkennum eins og hnerri, kláða og nefstíflu. Frekari rannsókna er þörf til að staðfesta áhrifin.
Sársauka léttir- Snemma rannsóknarstofur og dýrarannsóknir benda til þess að echinacea útdrættir geti haft væg verkjalækkandi áhrif svipað og bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar eins og aspirín vegna efnasambanda eins og alkýlamíðs. Þetta gæti gagnast ástandi sem felur í sér sársauka og bólgu.
Hjarta- og æðakerfi– Sumar íbúarannsóknir tengja notkun echinacea við að lækka bólgumerki fyrir hjartasjúkdóma eins og C-viðbragðsprótein. Hins vegar krefst þessi fylgni stýrðari rannsókna á mönnum til að sýna fram á skýran ávinning af hjarta- og æðakerfi.
Þó að rannsóknir rökstyðji hefðbundna notkun echinacea fyrir ónæmis- og öndunarfærasýkingar, eru rannsóknir enn að koma fram á öðrum sviðum sem sýna upphaflega loforð á rannsóknarstofunni en skortir klínískar rannsóknir á mönnum.
Kostir og gallar Echinacea
Echinacea þolist almennt vel af flestum með lágmarks aukaverkanir. Hins vegar eru nokkur mikilvæg atriði:
Kostir:
- Víða fáanleg, hagkvæm viðbót
- Almennt öruggt fyrir skammtímanotkun fyrir flesta
- Getur örvað ónæmissvörun gegn veirum
- Hafa bólgueyðandi, veirueyðandi og örverueyðandi eiginleika
- Nokkrar klínískar vísbendingar um að það hjálpi til við sýkingar í efri öndunarvegi
Gallar:
- Áhrifin geta verið mjög mismunandi eftir plöntuhluta, undirbúningsaðferð og skömmtum
- Getur aukið sjálfsofnæmissjúkdóma eða valdið ofnæmi hjá viðkvæmu fólki
- Aukin hætta á skaðlegum áhrifum við langvarandi samfellda notkun
- Vantar endanlega sönnun á verkun fyrir flestar aðstæður
- Lyfjamilliverkanir mögulegar - ætti að forðast með ónæmisbælandi lyfjum
Gerir Echinacea þig syfjaður?
Syfja er ekki algeng aukaverkun echinacea. Reyndar fundu sumar snemma rannsóknir að echinacea útdrættir hafa örlítið örvandi áhrif frekar en róandi.
Hins vegar benda nokkrar nýrri rannsóknir til að echinacea geti haft vægan kvíða og svefnhvetjandi áhrif. Rannsókn á músum fann að ákveðin echinacea efnasambönd jók svefnhegðun. Önnur rannsókn á mönnum greindi frá því að þátttakendur væru slakari og syfjaðri eftir að hafa tekið jurtina. Róandi áhrifin gætu hugsanlega gagnast svefninum.
Á heildina litið er echinacea ekki venjulega notað sem svefnhjálp og öll syfjuvaldandi áhrif eru líklega væg og skammvinn hjá flestum. Þeir sem taka echinacea fyrst og fremst til að styðja við ónæmi ættu ekki endilega að búast við því að það geri þá syfju.
Af hverju ekki að taka Echinacea daglega
Þó echinacea sé mjög öruggt til skammtímanotkunar, getur það valdið vandamálum ef það er tekið stöðugt til langs tíma. Rannsóknir sýna að ónæmisörvandi áhrifin veikjast þegar echinacea er tekið daglega í meira en 8-10 daga samfleytt. Líkaminn getur einnig lagað sig að því þar sem hann verður minna móttækilegur fyrir efnasambönd echinacea með tímanum.
Að auki getur regluleg virkjun ónæmiskerfisins leitt til langvarandi lágstigs bólgu hjá heilbrigðu fólki sem þenir líffærin yfir mánuði eða ár. Til að ná sem bestum árangri er echinacea best að nota aðeins á bráðum þörfum eins og þegar öndunarfærasýkingar koma eða flensueinkenni.
Flestir sérfræðingar mæla með því að taka echinacea í ekki lengur en 5-7 daga samfellt áður en hlé er tekið í að minnsta kosti 1-2 vikur. Notaðu það aðeins aftur þegar einkenni koma fram aftur eða ónæmiskerfið þarfnast frekari uppörvunar. Þessar kveikja/slökkva lotur hámarka skilvirkni en takmarka líkurnar á skaðlegum áhrifum.
Ábendingar fyrir neytendur
Þegar þú velur echinacea viðbót skaltu hafa eftirfarandi ráð í huga:
- Veldu vörur sem eru staðlaðar fyrir 4 prósent echinacosides sem eru helstu virku efnasamböndin
- Leitaðu að útdrætti af allri rótinni, ekki bara laufum eða stilkum
- Veig sem innihalda áfengi geta veitt betra frásog en pillur
- Fylgdu leiðbeiningum um skammta sérfræðinga; meira er ekki alltaf betra
Það er líka skynsamlegt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á echinacea eða nýrri jurtauppbót, sérstaklega ef þú tekur einhver lyf eða hefur undirliggjandi heilsufar.
Þó að echinacea virki vel fyrir sumt fólk, eru klínískar vísbendingar enn ósamkvæmar, sérstaklega fyrir notkun umfram minniháttar öndunarfærasýkingar. Vinndu í nánu samstarfi við samþætta lækninn þinn til að ákvarða hvort echinacea passi inn í persónulega heilsuáætlun þína.
Botanical Cube Inc. hefur sérhæft sig í plöntuþykkni í mörg ár og sem echinacea purpurea þykkni birgir getum við veitt þér hágæða vörur á viðráðanlegu verði. Til að leggja inn pöntun fyrir heildsölu echinacea purpurea þykkni duft eða spyrjast fyrir um önnur tilboð okkar, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Mat á echinacea til að koma í veg fyrir og meðhöndla kvef: safngreining. Lancet Infect Dis. júlí 2007;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Verkun og öryggi echinacea við meðhöndlun efri öndunarfærasýkinga hjá börnum: slembiraðað samanburðarrannsókn. JAMA. 3. desember 2003;290(21):2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix til að styrkja ónæmissvörun við flensulíkum sýkingum. Zeitschrift für Phytotherapie. 1992;13:7–13.
4. Yale SH, Liu K. Echinacea purpurea meðferð til að meðhöndla kvef: slembiraðað, tvíblind, klínísk samanburðarrannsókn með lyfleysu. Arch Intern Med. 14. júní 2004;164(11):1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R, o.fl. Virkni staðlaðs echinacea efnablöndu (EchinilinTM) til að meðhöndla kvef: slembiröðuð, tvíblind, lyfleysu-stýrð rannsókn. J Clin Pharm Ther. Feb 2004;29(1):75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Sjálfsmeðferð fyrir kvef: Aðalhlutverk D-vítamíns, C-vítamíns, sinks. , og Echinacea í þremur megin gagnvirkum ónæmisþyrpingum (líkamlegar hindranir, meðfætt og aðlögunarhæft ónæmi) sem taka þátt í þætti með kvefi - Hagnýt ráð um skammta og tíma til að taka þessi næringarefni/grasaefni til að koma í veg fyrir eða meðhöndla kvef. Evid Based Supplement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Sandhu DS, Heinrich M. Notkun heilsufæðis, krydds og annarra grasa í Sikh-samfélaginu í London. Phytother Res. 2005 sep;19(9):633-42.