Dihydromyricetin (DHM) er náttúrulegt efnasamband sem hefur nýlega náð vinsældum sem viðbót til að draga úr áhrifum áfengiseitrunar. En er það í raun öruggt að taka DHM? Í þessari færslu munum við kanna hvað DHM er, hvernig það virkar, öryggissnið þess, hugsanlegar aukaverkanir og réttan skammt.
Hvað er Dihydromyricetin?
Dihydromyricetin (DHM) er flavonoid efnasamband sem finnst náttúrulega í ýmsum plöntum og jurtum, þar á meðal japanska rúsínutrénu, Hovenia dulcis. Það hefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem timburmenn og vímuvarnarefni.
Efnafræðilega er DHM unnið úr flavonoid ampelopsin og hefur svipaða sameindabyggingu og myricetin. Það hefur sterka andoxunareiginleika vegna efnasamsetningar þess. DHM getur einnig haft áhrif á GABA viðtaka og alkóhól dehýdrógenasa ensím til að vinna gegn áhrifum áfengis.
Öryggisprófíl Dihydromyricetin
Eiturefnarannsóknir
Fjölmargar eiturverkanarannsóknir hafa verið gerðar á DHM til að staðfesta öryggi þess og hugsanlegar aukaverkanir. Dýrarannsóknir sem tóku þátt í rottum og músum hafa notað skammta af DHM á bilinu 100-5000 mg/kg líkamsþyngdar með litlum sem engum eiturverkunum.
Ein rannsókn gaf músum einn skammt af 5000 mg/kg DHM og fann engin dauðsföll eða merki um eiturhrif. Mat á langvinnum eiturhrifum sýndi heldur engin skaðleg áhrif DHM þegar það var gefið rottum í 30 daga í skömmtum allt að 1000 mg/kg. Á heildina litið benda dýrarannsóknir til þess að DHM hafi há öryggismörk og miðgildi banvæns skammts (LD50) hefur ekki enn verið staðfest.
Klínískar rannsóknir á mönnum hafa ennfremur staðfest öryggi DHM í algengum skömmtum sem notuð eru sem timburmenn eða sem vörn gegn áfengiseitrun. Skammtar allt að 1000-1200 mg á dag í nokkrar vikur sýndu engar alvarlegar aukaverkanir. Flestar rannsóknir á mönnum nota staka skammta af 300-600 mg sem virðast bæði áhrifaríkir og öruggir.
Hugsanlegar aukaverkanir
Þrátt fyrir mikla öryggisuppsetningu hafa nokkrar minniháttar aukaverkanir verið tengdar DHM notkun. Algengustu greinarnar eru ógleði, magaóþægindi, svimi og höfuðverkur. Hins vegar hafa þessi áhrif tilhneigingu til að vera væg.
Ein rannsókn gaf þátttakendum einn 600 mg skammt af DHM dufti og 9 prósent upplifðu einhverja magaóþægindi sem gengu fljótt til baka. Aðrar rannsóknir með daglegum 300-500 mg skömmtum í viku greindu frá einstaka svima og ógleði hjá litlum hluta notenda. En á heildina litið þolist DHM mjög vel, sérstaklega í hóflegum skömmtum undir 600 mg.
Ofnæmi og næmi
Engar skjalfestar tilkynningar eru um ofnæmisviðbrögð eða næmi sérstaklega fyrir DHM. Hins vegar er mögulegt að þeir sem eru með ofnæmi fyrir plöntum eins og japanska rúsínutrénu geti fundið fyrir ofnæmisviðbrögðum. Þetta geta verið útbrot, kláði eða þroti. Þeir sem eru næmir fyrir öðrum flavonoidum eins og myricetin geta einnig brugðist við.
Það er alltaf ráðlegt að ráðfæra sig við lækni áður en þú tekur DHM ef þú ert með plöntu- eða fæðuofnæmi, sérstaklega fyrir vínberjum, rúsínum eða víni. Hættu notkun ef einhver erting eða óþægindi koma fram. DHM virðist ekki oft valda ofnæmisviðbrögðum en þeir sem eru með plöntu-/fæðuofnæmi ættu að gæta varúðar.
Virkar Dihydromyricetin virkilega?
Margar rannsóknir á mönnum hafa sýnt að DHM getur dregið verulega úr áfengismagni í blóði, dregið úr timbureinkennum og unnið gegn áfengiseitrun. Aðferðirnar á bak við þessi áhrif eru enn rannsakaðar en tengjast líklega áhrifum á alkóhól dehýdrógenasa ensím og GABA viðtaka.
Í samanburðarrannsókn með lyfleysu voru þátttakendur sem tóku 300 mg skammt af DHM áður en þeir drukku með hámarksmagn alkóhóls í blóði sem var allt að 36 prósent lægra en þeir sem fengu lyfleysu. Einkunnir fyrir huglæga ölvun lækkuðu einnig um 23-50 prósent í ýmsum geðhreyfingarprófum. DHM hefur einnig verið sýnt fram á að bæta áfengisúthreinsunartíma og draga úr alvarleika timburmanna.
Ekki hafa allar rannsóknir sýnt fram á mikil áhrif og áhrifin virðast vera mismunandi eftir DHM skömmtum, áfengisneyslu og lífeðlisfræði hvers og eins. En meirihluti rannsókna bendir til þess að DHM geti hjálpað til við að létta timburmenn, slaka á eitrun, bæta hreyfisamhæfingu og geta auðveldað úthreinsun áfengis. Enn er þörf á frekari rannsóknum á verkunarháttum þess.
Kemur Dihydromyricetin í veg fyrir að þú verðir drukkinn?
Þrátt fyrir það sem sumar tilkomumikil fyrirsagnir gefa til kynna virðist DHM ekki stöðva eða koma í veg fyrir áfengisvímu. Það hjálpar fyrst og fremst að lækka hámarks áfengismagn í blóði við drykkju og draga úr timbureinkennum næsta dag.
Flestar rannsóknir sýna að DHM dregur úr huglægri ölvunartilfinningu um 20-50 prósent, en dregur ekki algerlega úr einhverjum sem hefur drukkið mikið. Hins vegar getur það hjálpað einhverjum að finnast þeir vera áberandi skýrari ef þeir hafa aðeins neytt 1 eða 2 drykkja.
Fyrir þá sem vilja vera algjörlega edrú ætti ekki að nota DHM í stað þess að gæta hófs eða halda sig frá áfengi. Hugsaðu meira um það sem skaðaminnkandi tæki til að hjálpa þér að taka brúnina af í félagslegum aðstæðum, frekar en eitthvað sem gerir þér kleift að verða fullur án afleiðinga. DHM bætir við persónulegri ábyrgð en kemur ekki í staðinn.
Hversu mikið Dihydromyricetin ætti ég að taka?
Flestar rannsóknir hafa notað DHM skammta á bilinu 300-600 mg sem virðast almennt árangursríkar og öruggar. Svo lítið sem 100-200 mg gæti veitt ávinning, en stærri skammtar í kringum 300-500 mg virðast virka best fyrir marga. Allt umfram 600 mg í einum skammti virðist ekki bæta verkunina mikið meira.
Best er að byrja á neðri endanum í kringum 200-300 mg og sjá hvernig þú bregst við. DHM má taka 30-60 mínútum fyrir drykkju, eða fyrir svefn eftir nótt af mikilli drykkju til að draga úr timbureinkennum. Það má líka skipta því í tvo skammta - einn fyrir drykkju og einn fyrir svefn.
Fyrir daglega viðbót hafa heildarmagn umfram 600 mg á dag ekki nægar öryggisrannsóknir. Flestar rannsóknir sem meta langvarandi DHM viðbót nota 300 mg skipta skammta kvölds og morgna. Best er að taka hvíldartíma upp á 1-2 vikur eftir notkun DHM nokkra daga í röð.
Hver eru áhrif Dihydromyricetin?
Helstu áhrif DHM eru:
- Lækkun hámarks áfengismagns í blóði og hækkun þeirra við drykkju
- Draga úr huglægri tilfinningu um ölvun og ölvun
- Vinna gegn áhrifum áfengis á hreyfisamhæfingu og skynsemi
- Hraða úthreinsun áfengis úr blóðrásinni
- Draga úr einkennum timburmanna næsta dag eins og höfuðverk, ógleði, þreytu og svima
Þessi áhrif gera DHM dufti kleift að „taka brúnina af“ áfengi án þess að loka algjörlega fyrir vímu. Það veitir biðminni til að hjálpa þér að forðast svartnætti eða taka lélegar ákvarðanir þegar þú drekkur. Áhrifin eru áberandi en lúmsk - ekki búast við að það geri þig alveg edrú ef þú neytir mikið magn af áfengi.
Hver ætti ekki að taka DHM?
DHM virðist mjög öruggt fyrir flesta, en ákveðnir íbúar ættu að gæta varúðar eða forðast notkun:
- Þeir sem eru með áfengisneyslu eða alkóhólisma - DHM gæti haldið áfram að leyfa ofdrykkju
- Einstaklingar með lifrarsjúkdóm - DHM getur lagt áherslu á skerta lifrarstarfsemi
- Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti - Skortur á öryggisrannsóknum fyrir þroskandi fóstur eða barn
- Börn yngri en 18 - Skortur á öryggisrannsóknum í þessum aldurshópi
- Þeir sem taka áfengisnæmandi lyf eins og metrónídazól - Gæti aukið neikvæðar milliverkanir við áfengi
- Fólk með rúsínutré eða fæðuofnæmi - Hugsanleg krossviðbrögð og ofnæmisviðbrögð
Ef þú ert í vafa skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú tekur DHM, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóma eða tekur lyf sem geta haft áhrif. Þó að þeir þolist almennt vel, gætu þeir sem eru með skerta lifrarstarfsemi viljað gæta sérstakrar varúðar við DHM vegna umbrota þess og úthreinsunar í lifur. Enn er þörf á frekari rannsóknum á hugsanlegum langtímaáhrifum með stöðugri, stórum skammtanotkun.
Í stuttu máli, þegar það er notað á ábyrgan hátt virðist DHM hafa mikið öryggisbil. Engar tilkynningar eru nú um banvæna ofskömmtun eða alvarlegar aukaverkanir, jafnvel við mjög stóra skammta. Minniháttar aukaverkanir eins og ógleði og svimi geta komið fram en eru tímabundnar. Talaðu við lækninn þinn ef þú tekur lyf eða ert með sjúkdóma áður en þú notar DHM fæðubótarefni. Enn er ástæða til frekari rannsókna á hugsanlegum langtímaáhrifum. En núverandi vísbendingar benda til þess að DHM geti verið áhrifarík áfengishjálp þegar það er notað í hófi af heilbrigðum fullorðnum.
Ef þú hefur áhuga á að fá hágæða China Dihydromyricetin Powder, er Botanical Cube Inc. faglegur birgir. Fyrir frekari upplýsingar eða til að panta, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin sem nýtt vímuefnalyf gegn áfengi. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Díhýdrómýrísetín bætir umbrot glúkósa og fitu og hefur bólgueyðandi áhrif á óáfengan fitulifur: Slembiraðað samanburðarrannsókn. Lyfjafræðilegar rannsóknir, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S. og Sun, H. (2015). Dihydromyricetin kemur í veg fyrir lifrarskaða af völdum áfengis með því að auka áfengisefnaskipti og draga úr oxunarálagi. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Díhýdrómýrísetín verndar gegn oxunaráverka af völdum áfengis í lifur með því að auka tjáningu aldehýð dehýdrógenasa 2. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihydromyricetin bætir starfsemi heilaæða með andoxun og er taugaverndandi í A-sprautaða rottuheila. Oxunarlækningar og langlífi frumna, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Vélbúnaður og tímaferill díhýdrómýrísetíns til að draga úr timburmenn. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Díhýdrómýrísetín bælir niður skaðleg hegðunaráhrif etanóls í músum. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 36(8), 1444-1452.