Tribulus terrestris, einnig þekkt sem gatavínviður eða Gokshura, er blómstrandi planta sem hefur verið notuð um aldir í hefðbundnum lyfjakerfum. Útdrættir úr Tribulus terrestris plöntunni eru teknir til að auka styrk, lífskraft og vellíðan. Þessi bloggfærsla mun kanna helstu efnasambönd, hefðbundna notkun og nútíma notkun magnstribulus terrestris þykkni.
Grasafræðileg lýsing og virk efnasambönd
Tribulus terrestris er árleg planta í caltrop fjölskyldunni sem er útbreidd um allan heim. Hann er auðkenndur á háum samsettum laufum og hvössum, oddhvassuðum fræbelgjum. Útdrátturinn er tekinn úr laufum, stilkum og ávöxtum Tribulus terrestris plöntunnar.
Tribulus inniheldur ýmis lignanamíð, flavonoids, sapónín og alkalóíða. Protodioscin og prototribestin eru aðal virku saponínin sem tengjast líkamlegum og kynferðislegum áhrifum útdráttarins. Tribulus veitir einnig beta-sítósteról, plöntusteról með bólgueyðandi eiginleika.
Hefðbundin notkun í alþýðulækningum
Tribulus terrestris hefur langa sögu um notkun í ýmsum hefðbundnum lyfjakerfum:
Ayurveda - Notað sem þvagræsilyf og ástarlyf. Talið styrkja shukra dhatu (æxlunarvef).
Hefðbundin kínversk læknisfræði - Talið að styrkir nýrna- og lifrarlengdarlínur. Notað til að meðhöndla getuleysi og ótímabært sáðlát.
Siddha lyf - Ávísað fyrir kynlífsvandamál hjá körlum. Einnig notað fyrir þvagræsandi áhrif.
Unani Medicine - Notað til að auka kynstyrk og meðhöndla ófrjósemi sem stafar af getuleysi.
Í alþýðulækningum var Tribulus almennt notað til að auka lífsþrótt, kynhvöt og frammistöðu hjá körlum. Það var einnig gefið sem þvagræsilyf.
Hugsanleg heilsufarslegur ávinningur af Tribulus Terrestris þykkni
Nútíma rannsóknir hafa einbeitt sér að Tribulus til að auka íþróttaárangur, kynlíf, ónæmisheilbrigði og fleira:
Líkamleg frammistaða og vöðvastyrkur
Sumar rannsóknir sýna að Tribulus getur aukið styrk, vöðvaaukningu, þol og kraftframleiðsla, mögulega með því að móta andrógenviðtaka. Ekki hafa allar rannsóknir sýnt skýr áhrif, svo það er þörf á frekari sönnunargögnum.
Æxlunar- og kynheilbrigði
Tribulus er best þekktur fyrir ástardrykkju sína. Með því að hugsanlega hækka testósterónmagn getur það bætt kynhvöt, frjósemi, kynlíf og ánægju. Fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að meta virkni þess.
Ónæmisstuðningur
Efnasambönd í Tribulus sýna bólgueyðandi, andoxunar- og örverueyðandi eiginleika sem geta aukið ónæmissvörun. Dýrarannsóknir sýna að það gæti verndað gegn ákveðnum bakteríum og aukið virkni ónæmisfrumna.
Áhrif á hjarta- og æðakerfi
Tribulus sýnir blóðþrýstingslækkandi, blóðsykurslækkandi, andkólesteról og hjartavörn í sumum dýrarannsóknum. Mannleg gögn skortir til að gera ályktanir um ávinning hjartaheilsu.
Af hverju nota líkamsbyggingarmenn Tribulus?
Bodybuilders nota Tribulus fæðubótarefni til að auka styrk, vöðvamassa, þrek og bata. Þó að niðurstöður séu misjafnar, telja sumir vísindamenn að það geti stutt þjálfunarmarkmið með því að:
- Aukið testósterón
- Mótbreytandi andrógenviðtaka sem bera ábyrgð á vöðvavexti og próteinmyndun
- Draga úr vöðvaskemmdum og eymslum
- Auka magn nituroxíðs til að bæta blóðflæði og frammistöðu
- Veitir bólgueyðandi og andoxunarefni stuðning
Hins vegar er enn þörf á frekari rannsóknum á Tribulus fyrir íþróttamenn og líkamsbyggingu.
Eykur Tribulus testósterón?
Það er tilgáta að Tribulus geti stutt við heilbrigða testósterónmagn með því mögulega:
- Aukið gulbúsörvandi hormón sem gefur Leydig frumum í eistum merki um að framleiða testósterón.
- Bætir þéttleiki andrógenviðtaka sem gerir testósteróni kleift að hafa áhrif á vöðvavöxt og kynlíf.
Hins vegar eru misvísandi niðurstöður um hvort Tribulus hækkar testósterónmagn nægilega á áhrifaríkan hátt og stöðugt til að gefa ávinning. Ekki hafa allar rannsóknir sýnt fram á skýr áhrif. Erfðafræði, heilsufar, aldur og viðbótarmeðferðir geta haft áhrif á viðbrögð einstaklinga.
Að bera saman Tribulus og Ashwagandha
Ashwagandha og Tribulus eru báðar adaptogenic jurtir sem notaðar eru í Ayurvedic læknisfræði. Lykilmunur felur í sér:
- Ashwagandha er meira róandi, Tribulus meira örvandi
- Tribulus er þekkt fyrir kynferðislega aukningu, Ashwagandha fyrir streitu og kvíða
- Tribulus getur aukið testósterón, Ashwagandha kortisól-lækkandi
- Ashwagandha hefur fleiri rannsóknir á áhrifum á streitu, skynsemi og kvíða
- Bæði veita bólgueyðandi og andoxunarefni stuðning
Þetta tvennt getur bætt hvort annað upp. Ashwagandha tekin að morgni eða degi og Tribulus á kvöldin er ein ráðlagður aðferð.
Hugsanlegar aukaverkanir Tribulus
Tribulus þolist almennt vel af flestum, en hugsanlegar aukaverkanir geta verið:
- Magaóþægindi eða niðurgangur
- Lækkað blóðsykur
- Breytingar á kynhvöt
- Pirringur eða árásargirni
- Unglingabólur eða óæskilegur hárvöxtur (merki um hátt testósterón)
- Hár blóðþrýstingur
Þeir sem eru með sykursýki, hormónaviðkvæma sjúkdóma eða eru á lyfjum ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þeir nota Tribulus. Það getur haft áhrif á blóðsykurslækkun eða blóðþrýstingslyf.
Rétt skömmtun er mikilvæg þar sem mikið magn getur valdið aukaverkunum. Venjulegir skammtar eru á bilinu 450-1500 mg á dag í skiptum skömmtum með mat. Þeir sem taka Tribulus í íþrótta- eða vöðvauppbyggingartilgangi velja oft hærri skammta undir eftirliti læknis.
Hefðbundnar undirbúningsaðferðir
Tribulus terrestris duft hefur verið útbúið á nokkra hefðbundna vegu til að vinna úr lyfjasamböndunum:
- Decoction - Ávextirnir, rætur eða heil planta eru soðin í vatni og decoction drukkið sem styrkjandi
- Veig - Laufin og ávextirnir liggja í bleyti í áfengi í margar vikur gefa einbeitt veig
- Duft - Þurrkaðir hlutar úr lofti malaðir í duft og neyttir eða notaðir staðbundið
- Innrennsli - Þegar þurrkuð laufin eru dregin í heitu vatni verður til hefðbundið innrennsliste
- Gripjurt - Möluð fersk laufblöð borin á staðbundið fyrir húðsjúkdóma
- Aska plöntunnar - Brennt í heilu lagi og askan tekin inn vegna steinefnainnihalds
Þessi hefðbundnu efnablöndur varpa ljósi á hinar ýmsu leiðir sem Tribulus terrestris hefur verið neytt í heilsufarslegum tilgangi. Nútíma fæðubótarefni nota flóknari útdráttartækni til að hámarka líffræðilega virku efnasamböndin.
Tribulus fyrir kynlífsvandamál
Stór hluti af frægð Tribulus terrestris kemur frá orðspori þess sem ástardrykkur. Þetta hefur vakið áhuga á hugsanlegum áhrifum þess á kynlífsvandamál:
- Getur bætt löngun með auknu testósteróni og aukinni andrógenviðtakavirkni
- Greint er frá því að auka ánægju, frammistöðu og ristruflanir
- Getur bætt frjósemisbreytur þ.mt fjölda sæðisfrumna og hreyfigetu
- Notað jafnan af bæði körlum og konum til að styðja við kynhvöt
- Hugsanlega áhrifarík til meðferðar á ristruflunum; frekari rannsókna þörf
- Getur unnið gegn kynferðislegum aukaverkunum ákveðinna lyfja
Þó að mannleg gögn séu takmörkuð, réttlæta söguleg sönnunargögn og sönnunargögn frekari rannsóknir á Tribulus og kynsjúkdómum.
Tribulus terrestris um allan heim
Tribulus vex í heitum tempruðum og hitabeltissvæðum í öllum heimsálfum. Það hefur mörg algeng nöfn um allan heim:
- Caltrop, mexíkósk sandbur - Norður-Ameríka
- Gokhru - Indland
- Bhakhdi, Gokshura - Nepal
- Chigo, Ponmugampiri - Kórea
- Baba ganshida - Marokkó
- Dai Zi Zi - Kína
- Abrojo, Torito - Spánn
- Bindii, bullhead, caltrop - Ástralía
Þetta sýnir útbreidda alþjóðlega notkun Tribulus terrestris þykknidufts í þjóðlækningahefðum.
Vaxtarskilyrði fyrir Tribulus terrestris
Tribulus þrífst við eftirfarandi aðstæður, sem gerir það kleift að vaxa ágengt sem illgresi á mörgum svæðum:
- Hlýtt hitastig 65-100 gráður F
- Þrífst í hitabeltis- eða Miðjarðarhafsloftslagi
- Þolir þurrka, mikla seltu og lélegan jarðveg
- Vex vel í sandi jarðvegi
- Finnst oft í röskuðum búsvæðum og ofbeitar afréttum
- Fjölgað úr fræi; fræ eru lífvænleg í mörg ár
- Talið árásargjarnt, ágengt illgresi á sumum svæðum
- Blóm á sumrin; fræ þroskast á haustin
Að stjórna vexti Tribulus sem ágengrar tegundar á sama tíma og sjálfbær uppskera til jurtanotkunar er vistfræðileg áskorun.
Niðurstaða
Auðugur af sapónínum og alkalóíðum, magn tribulus terrestris þykkni býr yfir breitt úrval lækningaeiginleika sem nútíma rannsóknir vinna að því að einkenna og staðfesta betur. Þessi planta hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á nokkra þætti heilsunnar á sama tíma og hún eykur lífskraft. Hins vegar, breytileiki í niðurstöðum milli rannsókna sýnir að svör eru enn ekki að fullu fyrirsjáanleg eða skilin. Þegar rannsóknir halda áfram geta Tribulus útdrættir fundið skilgreind forrit fyrir ákveðin heilsumarkmið. En hafðu alltaf samband við lækni áður en þú byrjar að nota þetta öfluga náttúrulyf.
Sem faglegur framleiðandi Tribulus Terrestris þykknidufts er Botanical Cube Inc. tileinkað þér að veita þér hágæða vörur. Framleiðsluferlar okkar tryggja hreinleika og kraft, sem gerir þér kleift að njóta fulls ávinnings af Tribulus Terrestris þykknidufti. Fyrir frekari upplýsingar eða til að panta, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir:
Chhatre, S., Nesari, T., Somani, G., Kanchan, D. og Sathaye, S. (2014). Plöntulyfjafræðilegt yfirlit yfir Tribulus terrestris. Umsagnir um lyfjafræði, 8(15), 45.
Qureshi, A., Naughton, DP og Petroczi, A. (2014). Kerfisbundin úttekt á jurtaútdrættinum Tribulus terrestris og rótum hugsanlegra ástardrykkju og árangursbætandi áhrifa þess. Tímarit um fæðubótarefni, 11(1), 64-79.
Ghosian Moghaddam, MH, Khalili, M., Maleki, M. og Ahmad Abadi, ME (2014). Áhrif inntöku á Tribulus terrestris L. á kynhormóna- og gónadótrópínmagn í háð karlkyns rottum. International journal of fertility & sterility, 8(1), 57.
Rogerson, S., Riches, CJ, Jennings, C., Weatherby, RP, Meir, RA og Marshall-Gradisnik, SM (2007). Áhrif fimm vikna Tribulus terrestris viðbót á vöðvastyrk og líkamssamsetningu á undirbúningstímabilsþjálfun hjá úrvalsdeildarleikmönnum í ruðningi. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Milasius, K., Dadeliene, R. og Skernevicius, J. (2009). Áhrif Tribulus terrestris þykknisins á breytur starfræns viðbúnaðar og samvægi íþróttamanna lífveru. Fiziologii͡a cheloveka, 35(2), 89-96.
Brown, GA, Vukovich, MD og King, DS (2006). Testósterón prohormón viðbót. Læknisfræði og vísindi í íþróttum og hreyfingu, 38(8), 1451-1461.