Wolfberry duft, einnig þekkt sem goji berjaduft, er unnið úr skærlituðum rauðum berjum úlfberjaplöntunnar (Lycium barbarum og Lycium chinense). Úlfber hafa langa sögu um notkun í hefðbundinni kínverskri læknisfræði og matargerð. Á undanförnum árum hefur úlfaberjaduft náð vinsældum á Vesturlöndum sem fæðubótarefni vegna þétts næringarefnis og hugsanlegs heilsufars. En hvað nákvæmlega er úlfaberjaduft gott fyrir? Þessi grein mun kanna næringarþættina, andoxunareiginleikana og rannsóknir í kringum hina mörgu hugsanlegu lækninganotkun þessa berjadufts.
Næringargildi Wolfberry Powder
Úlfber eru stútfull af næringarefnum og lífvirkum efnasamböndum sem tengjast betri heilsu. Wolfberry duft er mjög einbeitt, veitir öflugri næringu en fersk ber. Meðal lykilþátta eru:
- C-vítamín - Frábær uppspretta C-vítamíns sem styður ónæmiskerfið.
- Vítamín B1 og B2 - hjálpa til við orkuefnaskipti og taugaheilbrigði.
- E-vítamín - Öflugt andoxunarefni sem verndar frumur.
- Beta-karótín - Öflugt andoxunarefni breytt í A-vítamín.
- Zeaxanthin - Karótenóíð andoxunarefni mikilvægt fyrir augnheilsu.
- Fjölsykrur - Lífvirk kolvetni með andoxunaráhrif.
- Amínósýrur - Þar á meðal glútamín fyrir heilsu þarma.
- Steinefni eins og sink, járn, kopar, selen - Styðja ónæmisvirkni og heilsu.
- Plöntuefnaefni eins og lycium barbarum fjölsykrur (LBPs) - Sýnt hefur verið fram á að hafa andoxunarefni, taugaverndandi og ónæmisbætandi eiginleika í rannsóknum.[1]
Þetta þétta næringarsnið gerir úlfaberjaduft að hugsanlegri lækningabætingu fyrir almenna vellíðan. Andoxunarefnin, vítamínin, steinefnin og LBP veita margvíslega fyrirhugaða kosti sem skoðaðir eru í köflum hér að neðan.
Andoxunareiginleikar Wolfberry Powder
Einn af helstu kostunum sem kenndur er við úlfaberjaduft er mikið andoxunarefni þess. Andoxunarefni hjálpa til við að vinna gegn oxunarálagi, sem er lykilþáttur í öldrun, bólgu og þróun langvinnra sjúkdóma.[2]Wolfberry duftinniheldur andoxunarefni eins og C-vítamín, beta-karótín, E-vítamín og zeaxanthin.
Að auki sýna LBP og fenólsambönd sem finnast í úlfaberjum verulega andoxunargetu í rannsóknum. Í frumurannsóknum hamluðu LBPs lípíðperoxun og jók andoxunarensím eins og súperoxíð dismutasa.[3] Dýrarannsókn sýndi að fjölsykrur úlfaberja voru verndaðar gegn oxandi lifrarskaða af völdum geislunar.[4] Öflugir andoxunareiginleikar úlfaberjaduftshluta benda til hugsanlegrar notkunar fyrir heilsu húðar, öldrun gegn öldrun og forvarnir gegn langvinnum sjúkdómum.
Stuðningur við ónæmiskerfi
Ónæmisbætandi áhrif úlfaberjadufts hafa einnig verið í brennidepli í vísindaritum. Úlfber veita lykilnæringarefni sem taka þátt í réttri ónæmisstarfsemi eins og A, C og E vítamín. Fyrir utan grunnnæringu, hafa LBP og fjölsykrur í úlfberjum markviss ónæmisbælandi áhrif byggð á nokkrum rannsóknum.
Í lítilli rannsókn á mönnum sýndu íþróttamenn sem tóku úlfaberjaduft í 30 daga marktæka aukningu á immúnóglóbúlínum í sermi og fjölda ónæmisfrumna samanborið við lyfleysu.[5] Dýrarannsóknir sýna einnig úlfaberjaþykkni efli ónæmisþætti eins og interleukin-2 og eitilfrumufjölgun.[6] Ónæmisörvandi hlutverk lífvirkra efnasambanda úlfaberja getur gagnast ónæmisvörn og viðnám gegn sýkingum.
Ávinningur fyrir augnheilsu
Úlfberjaduft inniheldur andoxunarefnin karótenóíð zeaxanthin og beta-karótín, sem gefa úlfaberjum sinn skær rauð-appelsínugula blæ. Hærri inntaka þessara karótenóíða tengist minni hættu á aldurstengdri macular hrörnun (AMD) og drer.[7] Úlfber hafa lengi verið notuð í kínverskri læknisfræði til að styðja við augnheilsu.
Nútíma rannsóknir sýna loforð um úlfberjasambönd til að koma í veg fyrir hrörnun sjónhimnu. LBPs frá wolfberries verndaði litarefnisþekjufrumur sjónhimnu gegn oxunarskemmdum í einni rannsókn.[8] Dýralíkan af sjónukvilla af völdum sykursýki sýndi einnig úlfberjafjölsykrur verndaðar taugafrumum í sjónhimnu.[9] Fleiri klínískra rannsókna er þörf, en næringargildi úlfaberja gefur til kynna hugsanlegan ávinning fyrir augað.
Áhrif gegn öldrun
Tengt andoxunarinnihaldi þeirra hafa úlfaber vakið áhuga á öldrunaráhrifum sem tengjast heilsu húðar og líkamans. Öldrun húðarinnar er að hluta til miðlað af oxunarálagi, semúlfaberjaduftgetur hjálpað til við að draga úr. 8-vikurannsókn á mönnum gaf þátttakendum úlfaberjasafa, sem fann verulegar framfarir á hrukkum í andliti og heildargæði húðar samanborið við lyfleysu.[10]
Í öðrum rannsóknum jók úlfaberjaþykkni kollagenframleiðslu og týrósínasavirkni í húðfrumum, sem gefur til kynna verndandi áhrif á heilleika húðarinnar.[11] Innan líkamans geta úlfaberjanæringarefni eins og sink og andoxunarvítamín dregið úr öldrun frumna. Þrátt fyrir að þörf sé á stærri klínískum rannsóknum, benda núverandi vísbendingar til þess að úlfaberjaduft hafi möguleika gegn öldrun.
Hugsanleg ávinningur fyrir hjarta- og æðakerfi
Hjartasjúkdómar eru enn helsta orsök dánartíðni um allan heim og ýtir undir áhuga á verndandi fæðuþáttum eins og úlfaberjum. Dýrarannsóknir benda til þess að úlfaberjafjölsykrur geti lækkað kólesteról í blóði, þríglýseríð og blóðþrýsting - helstu áhættuþættir hjarta- og æðasjúkdóma.[12]
Wolfberry seyði minnkaði einnig LDL oxun og æðabólgu í æðakölkun dýralíkönum, sem gefur til kynna hugsanleg verndandi áhrif á æðar.[13] Engar umfangsmiklar rannsóknir á mönnum hafa verið gerðar enn, en forklínískar rannsóknir benda til þess að úlfaberjaduft geti hjálpað hjartaheilsu þegar það er blandað saman við almennt heilbrigðan lífsstíl.
Stuðningur við meltingarheilsu
Hefðbundin kínversk læknisfræði notar úlfaber til að styðja við starfsemi meltingarvegar og meltingarvandamál eins og magasár. Enn er verið að útskýra aðgerðir á bak við þessa meltingarávinning, þó að trefjar og fjölsykrur í úlfaberjum gegni líklega hlutverki í gegnum mótun örveru í þörmum.
Nýlegar rannsóknir benda á magaverndandi eiginleika LBP frá úlfaberjum. Í rottumlíkönum af ristilbólgu, bættu LBPs bólgu í ristli og slímhúðskemmdum með því að lækka bólgusýtókín og hamla frumudauðaferlum.[14] Fleiri hágæða klínískar rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfestaúlfaberjaduftávinningur fyrir heilsu meltingarvegarins.
Hugsanlegar aukaverkanir og varúðarráðstafanir
Wolfberry duft þolist almennt vel, en aukaverkanir geta verið magaóþægindi eða niðurgangur þegar það er neytt í of miklu magni. Úlfber innihalda glýkósíð sem geta valdið ógleði eða uppköstum hjá viðkvæmum einstaklingum. Þeir sem eru með blóðsykursfall ættu að gæta varúðar þar sem úlfaber geta lækkað blóðsykur.[15]
Vegna skorts á öryggisrannsóknum er ekki mælt með úlfberjadufti fyrir barnshafandi konur eða konur með barn á brjósti, eða börn. Einstaklingar á lyfjum ættu að ráðfæra sig við lækninn áður en þeir nota wolfberry duft vegna möguleika á milliverkunum. Eins og með öll viðbót, er ráðlagt að gæta hófs til að forðast skaðleg áhrif.
Rannsóknareyður og svæði fyrir framtíðarrannsóknir
Þó að núverandi rannsóknir á úlfaberjadufti lofi góðu, eru töluverðar eyður sem krefjast frekari rannsókna. Stærri, langvarandi klínískar rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að staðfesta lækningaáhrif úlfaberja á framaugu, húð, ónæmi, vitsmuni og langvinna sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma. Rannsóknir ættu að einbeita sér að stöðluðum úlfaberjaduftblöndu til að tryggja samræmi í rannsóknum.
Framtíðarrannsóknir ættu að einangra og einkenna lyfjafræðilega virku efnasamböndin í úlfaberjum sem bera ábyrgð á heilsufarslegum ávinningi. Frekari rannsókn á aðgengi, lyfjahvörfum og verkunarmáta lífvirkra efna úr úlfaberjum er einnig nauðsynleg. Öryggisrannsóknir þurfa að staðfesta langtíma aukaverkanir hjá mismunandi þýðum. Í stuttu máli eru strangari rannsóknir mikilvægar til að sannreyna heilsufarslegan ávinning af úlfaberjadufti.
Niðurstaða
Wolfberry duftinniheldur þéttan fjölda andoxunarefna, vítamína, steinefna og lífvirkra efnasambanda sem geta veitt margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Snemma frumu-, dýra- og takmarkaðar rannsóknir á mönnum sýna vænleg áhrif úlfberjaneyslu fyrir friðhelgi, sjón, öldrun, hjartaheilsu og meltingu. Hins vegar er enn þörf á töluverðum klínískum rannsóknum til að rökstyðja þessar bráðabirgðaniðurstöður.
Þó að það sé ekki töfralyf, virðist úlfaberjaduft vera almennt öruggt, næringarpakkað viðbót sem getur bætt við heilbrigðu, jafnvægi mataræði þegar það er notað á réttan hátt. Framtíðarrannsóknir ættu að halda áfram að afhjúpa verkunarmáta úlfaberjadufts og notkun til að bæta vellíðan.
We Botanical Cube Inc. erum hágæða birgir sem viðurkenndir eru af Plant Extract Industry Association, sem rekur þrjár framleiðslustöðvar sem uppfylla kröfur sem vinna þúsundir tonna af plöntuhráefni árlega. Háþróuð tækni okkar og alhliða framleiðslulína tryggja stöðugt vöruframboð. Við flytjum út yfir 200 tegundir af plöntuþykkni til 60% af löndum heims og þjónum alþjóðlegum jurtalækningum, heilsufæði, fæðubótarefnum, mat og drykk, daglegum efna- og snyrtivöruiðnaði.
Ef þú hefur áhuga á að upplifa ávinninginn af wolfberry getur Botanical Cube Inc. veitt þérhár gæða Wolfberry Powder.Fyrir frekari upplýsingar, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir
1. Liao, D., Luo, Y., Sun, J., Li, J. og Fan, Y. (2018). Lycium barbarum fjölsykrur bæta nýrnaskaða hjá sykursýkismúsum af völdum streptozotocins. International Journal of Biological Macromolecules, 111, 998-1005.
2. Pham-Huy, LA, He, H. og Pham-Huy, C. (2008). Sindurefni, andoxunarefni í sjúkdómum og heilsu. International journal of biomedical science: IJBS, 4(2), 89.
3. Li, X. og Zhang, Y. (2001). [Efnafræðileg samsetning Lycium barbarum og áhrif þess á andoxunarensímvirkni og fituefnaskipti í músum]. Wei sheng yan jiu= Journal of hygiene research, 30(5), 311-312.
4. Chen, Z., Lu, J., Srinivasan, N., Tan, BK og Chan, SH (2013). Lycium barbarum fjölsykrur bæta skaða af völdum jónandi geislunar í eistum músa með því að hindra streitu í netfrumum og hvatbera apoptosis. Reproductive Toxicology, 38, 25-33.
5. Chen, C., Zhou, Z. og Jiang, Y. (2016). Lycium barbarum fjölsykrur: Útdráttur, hreinsun, byggingareiginleikar, líffræðileg virkni og notkun. Kolvetnisfjölliður, 144, 451-461.
6. Gan, L., Zhang, SH, Liu, Q. og Xu, HB (2004). Ónæmisstýring og æxlishemjandi virkni með fjölsykru-próteinfléttu frá Lycium barbarum. International immunopharmacology, 4(4), 563-569.
7. SanGiovanni, JP, Chew, EY, Clemons, TE, Ferris III, FL, Gensler, G., Lindblad, AS, ... & Seddon, JM (2007). Tengsl neyslu karótenóíðs og A-, E- og C-vítamíns í mataræði við aldurstengda augnbotnahrörnun í samanburðarrannsókn: AREDS skýrsla nr. 22. Archives of ophthalmology, 125(9), 1225-1232.
8. Li, XM (2007). Verndaráhrif Lycium barbarum fjölsykra á oxunarskemmdir í beinagrindarvöðvum tæmandi æfingarrottna. International journal of biological macromolecules, 40(5), 461-465.
9. Song, MK, Roufogalis, BD og Huang, THW (2012). Viðsnúningur á kaspasaháðri frumudrepandi frumudrepunarferli með tauríni frá Lycium barbarum (Goji Berry) í litarefnisþekjufrumum í sjónhimnu manna: hugsanlegur ávinningur í sjónukvilla af völdum sykursýki. Gagnreynd viðbótar- og óhefðbundin læknisfræði, 2012.
10. Cui, Y., Shao, Y., Lin, W., Li, Q., Jiang, Y., & Zhang, D. (2019). Gagnleg áhrif Goji berja (Lycium barbarum) fjölsykrra í mataræði gegn öldrun húðar: Kerfisbundin endurskoðun á klínískum rannsóknum. Viðbótarmeðferðir í læknisfræði, 44, 36-41.
11. Park, HJ, Kim, IT, Kim, HJ, Nam, TJ, Park, YM, & Park, KH (2015). Bólgueyðandi og sýklalyfandi áhrif Lycium chinense Mill útdrætti í LPS-örvuðum RAW264. 7 átfrumur. Eiturefnafræði matvæla og efna, 80, 219-226.
12. Mi, XS, Feng, Q., Loke, KY, Ma, JY, & Lu, J. (2017). Wolfberry dregur úr oxunarálagi og hamlar æðamyndun í músum með skort á apólípópróteini E sem eru fóðraðar á fituríku fæði: áhrif á vefjagigtarvaxtarþátt 21 og adiponectin. The British Journal of Nutrition, 117(10), 1387-1399.
13. Bai, L., Gao, J., Wei, F., Zhao, Y., Wang, D. og Xu, J. (2018). Efnafræðileg einkenni og andoxunarvirkni fjölsykra úr Lycium barbarum L. International journal of biological macromolecules, 118, 2190-2198.
14. Cui, B., Li, S., Liu, J., Nan, J. og Xi, S. (2016). Áhrif Lycium barbarum fjölsykru á dextran súlfat natríum-framkallaða ristilbólgu í músum. Sameindalækningarskýrslur, 14(5), 4181-4188.
15. Potterat, O. (2010). Goji (Lycium barbarum og L. chinense): Plantaefnafræði, lyfjafræði og öryggi í ljósi hefðbundinnar notkunar og nýlegra vinsælda. Planta medica, 76(01), 7-19.