Reishi sveppaþykkni hefur orðið vinsælt fæðubótarefni vegna fjölmargra meintra heilsubóta. Einnig þekktur sem Ganoderma lucidum, reishi sveppir hefur verið notaður í yfir 2000 ár í hefðbundinni kínverskri og japönskum læknisfræði. Í dag er reishi sveppaþykkni tekin af mörgum í von um að efla ónæmiskerfið, draga úr bólgum og bæta hjarta- og æðaheilbrigði. En hvað segja vísindin um hugsanlegan ávinning af reishi sveppauppbót? Þessi grein mun kanna næringarsamsetningu, heilsufarsáhrif, ráðleggingar um skammta og öryggissjónarmið reishi sveppaþykkni.
Skilgreining og bakgrunnur
Reishi-sveppur, fjölpora sveppur, finnast á rotnandi trjám. Ávaxtalíkaminn og mycelium reishi sveppa innihalda lífvirk frumeindir, þar á meðal fjölsykrur, peptíðóglýkanar, tríterpenóíða og mismunandi blöndur sem muna um endurnýjandi eiginleika lífverunnar. Reishi sveppir hafa verið þekktir sem "sveppur eilífðarinnar" vegna hefðbundinnar notkunar þeirra til að efla líftíma og vellíðan. Í nýlegum rannsóknum hefur verið sýnt fram á að Reishi sveppir hafi andoxunarefni, bólgueyðandi og ónæmisstýrandi eiginleika. Reishi sveppaseyði er nú almennt tekið af ýmsum ástæðum, þar á meðal að styðja við heilbrigða hjarta- og lifrarstarfsemi og ónæmisstarfsemi. Hægt er að rekja þau upp í ílát, töflu, duft og litauppbyggingu.
Næringar- og heilsuávinningur
1 Eiginleikar andoxunarefna
Reishi sveppir innihalda nokkrar frumustyrkingar sem gætu verið gagnlegar til að berjast gegn oxunarþrýstingi í líkamanum. Reynt hefur verið að fjölsykrur sem eru til staðar í reishi róta án byltingarmanna og koma í veg fyrir oxunarskaða á frumum. Triterpenes eins og ganoderic ætandi sýna auk þess áhrif á sjúkdómavarnir. Með því að drepa móttækilegar súrefnistegundir, koma sjúkdómavarnir íreishi sveppaþykknigæti hjálpað til við að draga úr oxunarskaða sem tengist þroska og taugahrörnunarsjúkdómum. Enn sem komið er er þörf á meiri könnun á mönnum, en samt virðist verkun reishi sveppa til að koma í veg fyrir sjúkdóma lofa góðu.
2 Bólgueyðandi áhrif
Áframhaldandi versnun tengist ýmsum sjúkdómum. Veru- og frumurannsóknir sýna að reishi sveppir hafa mildandi eiginleika sem gætu verið gagnlegar til að draga úr versnun. Skýrar blöndur eins og triterpenes, fjölsykrur og peptíð virðast halda aftur af stuðningi eldheitra cýtókína eins og NF-kB. Reishi getur líka takmarkað versnun með því að uppfæra frumustyrkingarstöðu og bæla COX-2 efni. Reishi sveppafæðubótarefni geta verið gagnleg fyrir fólk sem þjáist af bólgusjúkdómum í meltingarvegi, liðum, hjarta og heila með því að draga úr of mikilli bólgu. Enn er búist við frekari athugun til að staðfesta mildandi áhrifin.
3 Stuðningur við ónæmiskerfi
Í nokkuð langan tíma hafa reishi sveppir verið notaðir til að efla óviðkvæman hæfileika og andstöðu gegn örverum. Rannsóknir sýna að reishi getur komið jafnvægi á ónæma rammann með því að uppfæra hreyfingu átfrumna, eitilfrumna, ónæmiskerfis örvera og venjulegra böðulfrumna. Fjölsykrur virðast, af öllum dæmum, tengjast ónæmum stuðningsmörkum Reishi. Reishi er að auki tilbúið til að örva þróun immúnóglóbúlína og cýtókína sem taka þátt í óviðkvæmum viðbrögðum. Með þessum ónæmisstýrandi áhrifum gæti reishi viðbót unnið að öruggri getu og hugsanlega bætt hindrun gegn sýkingum, örverum og mismunandi örverum. Hins vegar er enn þörf á gæðarannsóknum á mönnum.
Hugsanleg heilsufarsleg ávinningur
1 Hjarta- og æðaheilbrigði
Kransæðasjúkdómar eru helsta uppspretta dánartíðni um allan heim. Sum skoðun sýnir að reishi sveppaþykkni gæti aukið hjarta- og æðavellíðan í gegnum mismunandi kerfi. Til dæmis hefur reishi reynst hindra blóðflagnasamstæðu, lækka púls, draga úr veggskjöldmyndun og þróa frekar kólesterólsnið. Sérstaklega virðast reishi's triterpenes lækka LDL kólesteról. Andoxunareiginleikar Reishi bæta einnig hjartaheilsu með því að draga úr bólgu og oxunarálagi, tveir áhættuþættir hjarta- og æðasjúkdóma. Enn er þörf á frekari könnun, en reishi sýnir möguleika sem aukningu til að styðja við almenna vellíðan hjartans.
2 Aðrir hugsanlegir kostir
Þrátt fyrir hjarta- og æðavellíðan sýnir grunnrannsóknreishi sveppaþykknigæti boðið upp á mismunandi kosti:
- Reishi gæti hjálpað til við að hvíla sig með því að beita róandi áhrifum og róa skynjunarkerfið. Að auki eru þættir í reishi sem geta haft jákvæð áhrif á svefntengda GABA viðtaka.
- Reishi inniheldur tríterpena og fjölsykrur, sem geta lækkað kortisólmagn og verndað gegn þunglyndi af völdum streitu, sem hvort tveggja getur hjálpað til við að draga úr kvíða.
- Reishi þykkni gæti aðstoðað við að stilla blóðsykursgildi og insúlínvitund, með líklegum forritum til að styðja við trausta efnaskiptagetu og þyngja stjórnendur.
Þó að þessir kostir séu efnilegir, er mannleg könnun enn sem komið er byrjun. Vantar hágæða, stórar rannsóknir til að meta betur virkni reishi fyrir þessar aðstæður.
Skammtar og öryggissjónarmið
1 Ráðlagður skammtur
Það er enginn almennt ráðlagður skammtur fyrir reishi sveppaþykkni vegna skorts á rannsóknum á mönnum sem nota sérstaka skammta. Hins vegar eru skammtar frá 1,5–5 grömm á dag af hráum reishi sveppum eða 500–1000 milligrömm á dag af óblandaðri útdrætti almennt notaðir. Skammtar fer oft eftir formi, þar sem auðveldara er að staðla útdrætti fyrir lífvirk efnasambönd. Þegar það er notað fyrir almenna vellíðan eru lægri skammtar um 500 milligrömm á dag dæmigerðir. Hærri hlutar gætu verið notaðir þegar leitað er að skýrum úrbótaáhrifum. Sömuleiðis, með hvaða aukahlut sem er, er tilvalið að byrja með lægri skömmtum og vinna upp til að meta seiglu.
2 Öryggissjónarmið
Núverandi rannsóknir benda tilreishi sveppaþykknihefur tiltölulega gott öryggissnið. Vægt meltingartruflanir geta komið fram en hægt er að leysa það með því að lækka skammtinn. Nákvæm tilfallandi áhrif eru áhugaverð, en geta falið í sér óstöðugleika, blóðnasir og hræðilegar hægðir. Frábendingar geta falið í sér tæmandi vandamál, lifraraðstæður, ónæmisbælingu eða væntanlegar læknisaðgerðir vegna hugsanlegra segavarnarlyfjaáhrifa. Reishi sveppafæðubótarefni ætti ekki að taka meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur nema undir eftirliti læknis vegna þess að sum krabbameinslyf eru einnig brotin niður í lifur.
3 Langtíma notkun
Sem stendur eru engar leiðbeiningar um langtíma- eða háskammtanotkun reishi sveppaútdráttar. Þó að það sé hefðbundið notað um aldir, getur nútíma efnablöndur með óblandaðri lífvirkum efnasamböndum haft mismunandi áhrif í áratugi stöðugrar notkunar. Sumir framleiðendur mæla með því að taka hlé frá reishi sveppaþykkni fæðubótarefnum af og til (svo sem vikufrí á mánuði) til að draga úr hættu á skaðlegum áhrifum. Eins og með öll fæðubótarefni án staðfestra langtímaöryggisupplýsinga, getur verið skynsamlegt að nota reishi sveppaútdrætti aðeins eftir þörfum frekar en stöðugt í óákveðinn tíma.
Fæðuuppsprettur og fæðubótarefni
1 Náttúrulegar fæðuuppsprettur
Reishi sveppir eru venjulega ekki neyttir sem matur vegna erfiðrar áferðar þeirra. Þau eru frekar tilbúin sem te, litir, duft eða þykkni. Reishi hefur óþægilegt bragð sem gerir það ósmekklegt fyrir mjög marga að borða sem mat. Þess vegna er óhagkvæmt að fá reishi sveppa næringu úr náttúrulegum fæðugjöfum. Reishi extricates gefa raunhæfustu aðferðina til að ná samruna lífvirkra þátta sveppanna.
2 fæðubótarefni
Reishi sveppaþykknieru almennt aðgengilegar sem töflur, hulstur, litir og duft. Þegar þú velur reishi viðbót skaltu leita að hlutum sem eru staðlaðar til að innihalda 10-15% fjölsykrur og 6-12% triterpenes, sem gefa lyfjafræðilega kraftmestu blöndurnar. Leggðu áherslu á að kaupa frá lögmætum stofnunum sem gefa utanaðkomandi prófunarupplýsingar til að staðfesta gæði og óaðfinnanleika. Bætiefni sem fengin eru úr ávaxtalíkama eða sveppavef sveppsins eru almennt breytileg í myndun þeirra, þannig að enn er búist við að rannsóknir hugsi um líklega kosti þeirra og hættur. Reishi sveppaþykkni gefur gagnlega aðferð til að ná í viðbótarskammta sem erfitt er að fá úr venjulegum mataræði.
Niðurstaða
Hið þekkta bætiefni reishi sveppaþykkni er unnið úr óætum lækningasveppum sem hefur jafnan verið notaður til að efla heilsu og langlífi. Nútímarannsóknir mæla með því að reishi sveppir innihaldi mikið af lífvirkum blöndum með frumustyrkjandi, róandi og ónæmisstýrandi eiginleika sem gætu boðið upp á sérstaka læknisfræðilega kosti. Sérstaklega sýnir reishi tryggingu fyrir uppfærslu hjarta- og æðavelferðar, stýra ónæmum getu og draga úr ertingu. Hins vegar skortir óyggjandi sannanir fyrir mörgum af meintum ávinningi, sem bendir til þess að þörf sé á ítarlegri rannsóknum á mönnum. Þegar það er tekið í venjulegum viðbótarskömmtum og keypt af virðulegum aðilum, virðist reishi sveppaþykkni hafa nokkuð viðeigandi vellíðan. Hins vegar geta aukaverkanir enn komið fram og ákveðnum hópum er frábending. Áður en þú byrjar meðferð með reishi sveppaþykkni, eins og með hvaða viðbót, ættir þú að ræða við lækninn þinn. Þótt það sé mögulega verðmæt aukning, ætti reishi að vera nær með skilning á þeim tvennu sem lofa líklega tilgangi þess sem og hindrunum eins og fram kemur í rannsóknum á flóði og flæði.
Botanical Cube Inc. leggur áherslu á að hjálpa viðskiptavinum að þróa nýjar og nýstárlegar formúlur með því að bjóða upp á faglega tækni og sérsniðna þjónustu. Með áherslu á alþjóðleg jurtalyf, heilsufæði, fæðubótarefni, mat og drykki, daglegar efnavörur og snyrtivörur, fylgjumst við stöðugt með markaðsþróun og stækkum vöruframboð okkar í samræmi við kröfur viðskiptavina. Vottunarstofa okkar er búin háþróuðum prófunar- og auðkenningartækjum sem tryggir besta gæðaeftirlit í öllu kerfinu. Við erum einnig í samstarfi við alþjóðlega viðurkennd þriðja aðila rannsóknarstofur til að tryggja stöðug, örugg og skilvirk vörugæði. Botanical Cube Inc., leiðandi sérfræðingur í plöntuþykkniiðnaðinum, býður upp áhágæða Reishi sveppaþykkni. Fyrir frekari upplýsingar um vörur okkar, ekki hika við að hafa samband við okkur ásales@botanicalcube.comeða heimsækja heimasíðu okkar. Við teljum að nýsköpun skipti sköpum til að viðhalda samkeppnishæfni á markaði.
Heimildir:
1. Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi eða Reishi): Meðferðarsveppur. Í: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, ritstjórar. Jurtameðferð: lífsameinda- og klínísk sjónarmið. Önnur útgáfa Boca Raton, Flórída: CRC Press/Taylor og Francis; 2011.
2. Boh B. Ganoderma lucidum: möguleiki á líftæknilegri sköpun sjúkdómsfjandsamlegra og ónæmisbætandi lyfja. Seint leyfi á óvini veikinda Lyfja opinberun. 2013;8(3):255-287.
3. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), kínverskur lækningasveppur: lífmerkisviðbrögð í stýrðri rannsókn á fæðubótarefnum hjá mönnum. Enska dagbók um næringu. 2004 Feb;91(2):263-9.
4. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Áhrif ganopoly (a Ganoderma lucidum fjölsykra úthreinsað) á ónæma getu í fremstu röð veikinda sjúklinga. Ónæmisfræðilegar athuganir. 2003 1. ágúst;32(3):201-15.
5. Joseph S, Sabulal B, George V, Smina TP, Janardhanan KK. Æxlishemjandi og róandi æfingar fyrir fjölsykrur sem hafa losnað við Ganoderma lucidum. Acta Pharmaceutica Sinica B. 1. september 2011;1(5):191-9.
6. Yan X, Shen T, Jiang S, Wang D, Wei M, Lu Y, Cao J, Wang Y. Prótein týrósín fosfatasa 1B hamlandi virkni Ganoderma lucidum fjölsykrra. Matur og getu. 15. febrúar 2016;7(2):885-92.
7. Stanley G, Harvey K, Slivova V, Jiang J, Sliva D. Ganoderma lucidum kæfir æðamyndun með því að hindra losun VEGF og TGF- 1 frá blöðruhálskirtilssjúkdómsfrumum. Lífefnafræðilegar og lífeðlisfræðilegar rannsóknarsamskipti. 7. janúar 2005;330(1):46-52.
8. Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: öflugur lyfjafræðilegur stórsveppur. Núverandi lyfjalíftækni. 1. desember 2009;10(8):717-42.