Lotus laufþykknihefur orðið vinsælt fæðubótarefni á undanförnum árum, notað fyrir fjölbreytt úrval af meintum heilsubótum. Lauf hinnar heilögu lótusplöntu, vísindalega þekkt sem Nelumbo nucifera, hafa lengi verið notuð í hefðbundinni kínverskri læknisfræði. Í dag nýtur lótusblaðaþykkni vinsælda á Vesturlöndum þar sem fleiri rannsóknir koma fram á einstakri næringarsamsetningu þess og lífvirkum efnasamböndum. En hvað nákvæmlega er lótusþykkni og hvaða sönnunargögn eru til til að styðja notkun þess? Við skulum skoða nánar.
Yfirlit yfir Lotus Leaf
Lótusblaða kemur frá Nelumbo nucifera plöntunni, vatnablómstrandi tegund sem er innfæddur í suðrænum Asíu og Ástralíu. Lótusinn hefur menningarlega og trúarlega þýðingu í hindúisma, búddisma og egypskri goðafræði. Það er þjóðarblóm Indlands og Víetnam. Þó að rætur, fræ og blóm séu einnig æt, eru blöðin venjulega notuð til náttúrulyfja.
Lótuslauf geta vaxið yfir einn fet í þvermál og flotið ofan á yfirborði vatnsins vegna vaxkenndrar húðunar. Þau eru safnað yfir sumar- og haustmánuðina og síðan þurrkuð til notkunar í te, hylki og fljótandi útdrætti. Allir hlutar N. nucifera innihalda lífvirk efnasambönd sem geta gagnast heilsunni.
Samsetning og næringarsnið
1. Lykilhlutir Lotus Leaf Extract
Lotus þykkni inniheldur mörg gagnleg plöntusambönd þar á meðal:
- Flavonoids - Andoxunarefni sem geta haft bólgueyðandi áhrif. Aðallega quercetin og isoquercetin.
- Alkalóíðar - Efnasambönd sem hafa lífefnafræðileg áhrif í líkamanum. Fyrst og fremst nuciferine.
- Amínósýrur - Nauðsynlegar fyrir próteinmyndun og vöxt. Sérstaklega lýsín, leusín og fenýlalanín.
- Steinefni - Lífsnauðsynleg örnæringarefni eins og kalíum, kalsíum og fosfór.
- C-vítamín - Mikilvægt andoxunarefni sem styður ónæmi.
Flavonoids, alkalóíðar og amínósýrur stuðla sérstaklega að lækningamöguleika lótusblaða.
2. Næringargildi
Lotus lauf gefur snefilmagn af ýmsum vítamínum og steinefnum. Það gefur einnig jurtabundin andoxunarefni, aðallega flavonoids, sem hjálpa til við að vinna gegn oxunarálagi. Laufin bjóða upp á hóflegt næringargildi í heildina, en raunverulegt gildi þeirra liggur í einstökum plöntuefnaefnum.
Hver er ávinningurinn af Lotus Extract?
Hér er stækkaður hluti um hugsanlegan ávinning af lótusblaðaþykkni:
Hver er ávinningurinn af Lotus Extract?
Hugsanleg heilsufarsleg ávinningur
Hefð hefur lótusblaðaþykkni verið notað fyrir:
- Stuðningur við hjarta- og æðakerfi - Andoxunarefnin í lótusblaðinu eru talin bæta blóðrásina og draga úr bólgum í æðum. Rannsóknir á mönnum eru takmarkaðar en lótusblaðate lækkaði blóðþrýsting hjá rottum.
- Meltingarhjálp - Lotus lauf inniheldur alkalóíða eins og neferine sem hafa krampastillandi áhrif á þörmum, sem geta létt á hægðatregðu. Það sýnir einnig prebiotic möguleika.
- Blóðsykursstjórnun - Dýrarannsóknir benda til þess að flavonoids og alkalóíðar í lótusblöðum geti hamlað virkni alfa-glúkósíðasa og bætt insúlínnæmi, þó að rannsóknir á mönnum séu nauðsynlegar.
- Þyngdarstjórnun - Fyrstu rannsóknir benda til þess að lótusblaðaþykkni geti hækkað örlítið hitamyndun, fituoxun og fitusundrun í líkamanum til að styðja við þyngdartap. Úrslitin eru misjöfn.
- Anti-öldrun - Með andoxunaráhrifum sem vinna gegn frumuskemmdum af völdum sindurefna, geta lótusblöð hægt á öldrunareinkennum sem tengjast oxunarálagi.
- Sýklalyf - Rannsóknir í tilraunaglasi benda til þess að lótusblað hafi sýklalyfjaeiginleika gegn ákveðnum bakteríum, sveppum og vírusum, en rannsóknir á mönnum skortir.
- Húðheilsu - Sögð skýrslur benda til þess að lótusblaðate geti hjálpað til við að meðhöndla bólgusjúkdóma þegar það er borið á staðbundið. Það sýnir einnig örverueyðandi áhrif sem gætu gagnast húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum.
Þó að þessir hugsanlegu kostir líti lofandi út, er enn þörf á stærri rannsóknum á mönnum til að staðfesta með óyggjandi hætti meðferðaráhrif og klíníska notkun lótusblaðaþykkni.
Endurskoðun rannsóknarrannsókna
Sumar af mest sannfærandi rannsóknum eru:
- Rannsókn í lyfjalíffræði leiddi í ljós að lótusþykkni bætti fituefnaskipti og minnkaði fitusöfnun hjá of feitum rottum.
- Í endurskoðun í Phytotherapy Research komst að þeirri niðurstöðu að lótusblað hafi krampastillandi áhrif sem styðja við hefðbundna notkun þess til að létta hægðatregðu og IBS einkenni.
- Dýrarannsókn sem birt var í Inflammation Research sýndi bólgueyðandi áhrif lótusblaðaþykkni á loppabjúg hjá rottum.
- Lótusblöð stýrðu lípíðumbrotsgenum og aukið insúlínnæmi hjá rottum með sykursýki samkvæmt rannsókn í lyfjalíffræði.
Á heildina litið sýnir lótusblöð möguleika í fyrstu rannsóknum á dýrum og rannsóknarstofum til margvíslegra nota. Hins vegar er enn þörf á strangari klínískum rannsóknum á mönnum til að sannreyna marga af meintum heilsubótum þess.
Gefur Lotus þér orku?
Lotus laufþykkni er ekki verulega örvandi og mun ekki veita bráða orkuuppörvun eða árvekni eins og koffín eða önnur örvandi efni. Hins vegar telja sumir talsmenn lótusblaða geta aukið orkustig á lúmskari, hægfara hátt með nokkrum aðferðum:
- Hagræðing á meltingu - Með því að róa vandamál í meltingarvegi og stuðla að reglusemi, getur lótusblaða hjálpað líkamanum við upptöku næringarefna úr fæðu sem veitir viðvarandi orku.
- Auka blóðrásina - Með mögulegum æðavíkkandi og andoxunaráhrifum gæti lótusblaðið hámarkað sendingu súrefnis og næringarefna til vefja og líffæra.
- Að stjórna blóðsykri - Efnasambönd í lótuslaufi geta stutt við heilbrigða blóðsykursstjórnun og veitt stöðugra orkugildi.
- Draga úr bólgu - Bólgueyðandi verkun lótusblaða getur dregið úr langvarandi lágstigs bólgu sem getur stuðlað að þreytu eða lítilli orku.
- Bætir svefn - Sögulegar skýrslur benda til þess að lótuslauf geti aukið svefngæði fyrir sumt fólk, leyft meiri endurnærandi hvíld sem náttúrulega eykur dagvinnuorkuna.
Hins vegar eru rannsóknir á mönnum sem rannsaka sérstaklega bein áhrif lótusblaðaþykkni á orkustig mjög takmarkaðar. Allar orkugefandi ávinningar myndu líklega safnast saman á nokkrum vikum frekar en strax. Lotus laufþykkni sýnir meiri möguleika til að veita orku með því að hámarka almenna vellíðan frekar en beina örvun. Frekari rannsóknir eru nauðsynlegar til að sanna þessi áhrif. Þeir sem leita að bráðri orkulyftu ættu að leita til koffíns og aðlögunarefna í stað lótusblaðauppbótar.
Hversu lengi endist Lotus orka?
Það eru sögusagnir um aukna orku eftir að hafa tekið lótusblaðaþykkni reglulega, en rannsóknir á mönnum hafa ekki staðfest bein orkueyðandi áhrif. Allar endurbætur á orku eru líklega lúmskar og eiga sér stað smám saman yfir vikna stöðuga notkun þar sem heildarheilbrigði og vellíðan eykst. Ekki ætti að búast við bráðri orkuaukningu.
Er Lotus gott fyrir húðina?
Sumar heimildir halda því fram að lótusblaðate sem er notað staðbundið geti meðhöndlað bólgusjúkdóma í húð eins og exem vegna andoxunarinnihalds þess. Lotus lauf sýnir einnig örverueyðandi eiginleika sem geta gagnast húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum. Hins vegar eru nú mjög takmarkaðar vísindarannsóknir á lótuslaufi til notkunar í húðsjúkdómum. Frekari rannsókna er þörf áður en hægt er að gera klínískar ráðleggingar.
Hverjar eru aukaverkanir Lotus Extract?
Tilkynntar aukaverkanir eru yfirleitt vægar en geta verið ógleði, niðurgangur, uppþemba og magaóþægindi þegar skammtar fara yfir ráðlagða skammta. Stórir skammtar gætu hugsanlega valdið örlítið lækkuðum blóðþrýstingi. Þeir sem eru á háþrýstingslyfjum ættu að gæta varúðar við lotusuppbót. Ekki liggja fyrir nægjanlegar upplýsingar um öryggi fyrir barnshafandi konur eða börn, svo ekki er mælt með lótusblaðaþykkni.
Niðurstaða
Lotus þykkni inniheldur gagnleg flavonoids, alkalóíða, vítamín og steinefni sem geta stutt nokkra þætti heilsu. Hins vegar eru rannsóknir á mönnum takmarkaðar og þörf er á hágæða klínískum rannsóknum til að sanna marga af meintum ávinningi þess. Þegar það er tekið í hófi af heilbrigðum fullorðnum, þolist lótusþykkni vel með lítilli hættu á aukaverkunum. Þeir sem taka lyf eða með núverandi heilsufarsvandamál ættu að ráðfæra sig við lækninn áður en þeir nota lotusuppbót. Frekari rannsóknir munu hjálpa til við að koma á lækningamöguleikum og ákjósanlegri skömmtun þessa sögulega og menningarlega mikilvæga grasafræði.
Ef þú ert að leita að áreiðanlegum Lotus Leaf Extract birgi er Botanical Cube Inc. traustur kostur. Sem Kína Lotus Leaf Extract framleiðandi, bjóðum við upp á hágæða grasaseyði til að mæta sérstökum þörfum þínum. Hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.comeða farðu á vefsíðu okkar til að læra meira um vörur okkar og aðrar grasaafurðir. Farðu í líkamsbyggingarferðina þína með stuðningi Botanical Cube Inc. Við leggjum áherslu á að sérsníða lausnir fyrir viðskiptavini og erum með þrjár sjálfstæðar rannsóknar- og þróunarmiðstöðvar sem eru stöðugt að þróa ný verkefni. Með ánægðum viðskiptavinum í yfir 100 löndum og svæðum og meira en 500 atvinnugreinum erum við staðráðin í að veita framúrskarandi vörugæði og þjónustu.
Heimildir:
1. Mukherjee, PK, o.fl. (2013). Hinn heilagi lótus (Nelumbo nucifera) – plöntuefnafræðileg og lækningafræðileg snið. Journal of pharmacy and pharmacology, 65(4), 407-422.
2. Yang, X., Zhao, Y., Yang, B., Ruan, Y. (2008). Einangrun og einkenni ónæmisbælandi efnasambanda frá liquidambar formosana hance. Sameindir, 13(8), 1749-1759.
3. Yoon, SJ, Koh, EJ, Kim, CS, o.fl. (2016). Lotus (Nelumbo nucifera) laufþykkni og katekínafleiður þess bæta fituefnaskipti með því að auka Lef/Tcf7l2-miðlað gallsýru- og fituefnaskipti. Journal of the science of food and agriculture, 96(12), 4286-4293.
4. Tarachiwin, L., Bato, B., Ute, K., o.fl. (2008). Áhrif gegn offitu og blóðfitulækkandi áhrifum af Nelumbo nucifera fræþykkni í HepG2 lifrarfrumum manna og offitu músum af völdum fituríkrar mataræðis. Journal of nutrition science and vitaminology, 54(6), 423-430.
5. Rai, S., Wahile, A., Mukherjee, K., Saha, BP, Mukherjee, PK (2006). Andoxunarvirkni fræja Nelumbo nucifera (heilagt lotus). Journal of Ethnopharmacology, 104(3), 322-327.
6. Huang, TH, o.fl. (2012). Mat á bólgueyðandi og lifrarverndandi áhrifum nuciferins og nelumbins. Journal of Ethnopharmacology, 139(3), 838-843.