Þvagleki, eða þvagleki fyrir slysni, er algengt ástand sem hefur áhrif á milljónir Bandaríkjamanna. Það getur komið fram hjá bæði körlum og konum og hefur veruleg áhrif á lífsgæði. Það eru ýmsar tegundir af þvagleka, þar sem álagsþvagleki er algengastur meðal virkra fullorðinna. Þetta er þegar leki á sér stað við líkamlega áreynslu eins og hósta, hnerra, hlæja eða æfingu. Þvagleki stafar oft af undirliggjandi sjúkdómum eins og meðgöngu, blöðruhálskirtilsvandamálum, tíðahvörfum eða offitu. Lífsstílsþættir eins og mataræði, vökvainntaka og þvagblöðruþjálfun geta hjálpað til við að stjórna einkennum.
Grasker fræ þykknihefur vakið athygli sem hugsanlegt náttúrulyf til að styrkja veiklaða grindarbotnsvöðva og draga úr blöðruleka. Graskerfræ innihalda fitusýrur, andoxunarefni og plöntusteról sem geta gagnast heilsu blöðruhálskirtils og þvagblöðru. Hér munum við kanna vísindin á bak við graskersfræþykkniduft og virkni þess til að bæta stjórn á þvagblöðru og þvageinkennum.
Vísindin á bak við graskersfræjaþykkni
Grasker fræ þykkni er unnið úr fræjum grasker, vísindalega þekkt sem Cucurbita pepo. Það inniheldur margs konar gagnleg plöntusambönd. Olía pressuð úr graskersfræjum inniheldur fitusýrur eins og línól-, olíu- og palmitínsýrur sem og plöntusteról eins og avenasteról, sitostanól og stigmasteról. Graskerfræ eru einnig góð uppspretta sink, magnesíums, mangans og fosfórs.
Graskerfræ veita margs konar næringarefni til að styðja við almenna heilsu. Hugsanleg ávinningur þeirra fyrir heilsu þvagblöðru kemur frá ríkidæmi þeirra í fitusýrum, plöntusterólum og steinefnum. Olían getur hjálpað til við að næra og styrkja þvagblöðru og þvagrás vefi á meðan plöntuefni sýna bólgueyðandi eiginleika. Fræþykknið getur einnig hjálpað til við að styrkja grindarbotnsvöðvana sem taka þátt í stjórn á þvagblöðru.
Nokkrar rannsóknir hafa kannað áhrif lífræns graskersfræjaþykkni á heilsu þvagblöðru:
1. Í klínískri rannsókn á yfir 4,000 sjúklingum, bætti graskersfræseyðisuppbót í 3 til 6 mánuði einkenni eins og þvaglát á nóttunni og þvagleka hjá meirihluta sjúklinga.
2. Dýrarannsóknir komust að því að graskersfræþykkni duft slakaði á vöðvasamdrætti í þvagblöðru og minnkaði bólgu og ofvirkni í þvagblöðru.
3. Rannsókn á kanínum framleiddi bólgueyðandi og verkjastillandi áhrif í efnafræðilega framkölluðum þvagblöðrubólgu.
4. Samkvæmt yfirlitsrannsókn getur graskersfræjaþykkni hamlað umbreytingu testósteróns í blöðruhálskirtli og hugsanlega dregið úr stækkun blöðruhálskirtils og einkennum frá þvagi. Hins vegar er þörf á fleiri vísbendingum úr hágæða rannsóknum á mönnum.
5. Á heildina litið benda rannsóknir til þess að graskerfræþykkni hafi jákvæð áhrif á virkni þvagblöðru með því að draga úr bólgu, slaka á vöðvum og bæta þvagflæði. Fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta virkni þess sérstaklega fyrir þvagleka.
Hvernig grasker fræ þykkni getur hjálpað við stjórn á þvagblöðru
Graskerfræþykkniduft getur hjálpað til við að styrkja og tóna detrusor vöðvana sem stjórna þvagblöðrusamdrætti og slökun. Fitusýrur eins og línólsýra hjálpa til við að endurbyggja skemmdar frumuhimnur í grindarbotnvef. Plöntusteról draga úr bólgu sem getur veikt þvagblöðruvöðva. Þetta gerir þvagblöðru kleift að geyma þvag og tæma að fullu þegar við á.
Graskerfræolía inniheldur andoxunarefni sem hjálpa til við að draga úr bólgu í þvagblöðru. Þetta verndar taugaenda og viðheldur heilbrigðum samskiptum milli þvagblöðru, heila og tauga. Minni langvarandi bólga bætir stjórn á þvagblöðru og þvagleka.
Ávinningurinn af graskersfræolíu og fytósterólum getur hjálpað bæði körlum og konum sem upplifa mismunandi tegundir þvagleka. Fyrir karlmenn með þvagleki vegna blöðruhálskirtilsstækkunar getur graskersfræseyði bætt þvagflæði og tæmingu. Fyrir konur getur það styrkt grindarbotnsvöðva og hringvöðva þvagrásar.
Hversu langan tíma tekur graskersfræþykkni að virka fyrir þvagblöðruna?
Flestar rannsóknir sýna framfarir í þvageinkennum og þvagblöðrustjórnun sem byrjar á milli 4 til 6 vikna af stöðugri viðbót við graskersfræseyði. Hins vegar geta áhrifin tekið allt að 3 til 6 mánuði fyrir fullan ávinning eins og færri baðherbergisferðir á nóttunni, minna aðkallandi þvaglát, bætt þvagflæði og minni ósjálfráðan leka. Að taka graskersfræseyði daglega eins og mælt er með er mikilvægt til að upplifa jákvæð áhrif þess á þvagblöðruna með tímanum.
Hvernig á að taka graskersfræþykkni til að stjórna þvagblöðru
Árangursríkur skammtur af lífrænum graskerfræþykkni er á bilinu 200 til 400 mg einu sinni eða tvisvar á dag. Skammtur fer eftir samsetningu útdráttarins og styrk virkra efnasambanda eins og fitusýra. Best er að fylgja leiðbeiningum á merkimiðanum og ráðfæra sig við lækninn fyrir notkun. Taktu viðbótina með mat til að frásogast betur.
Viðbótarefni fyrir graskerfræþykkni eru fáanleg í ýmsum gerðum:
1. Hylkin veita staðlaðan skammt og þægilegan valkost. Taktu ráðlagðan skammt til inntöku daglega.
2. Auðvelt er að bæta graskersfræþykknidufti við smoothies, safa eða jógúrt. Bættu bara við 1⁄4 til 1 teskeið einu sinni á dag.
3. Sum fyrirtæki bjóða upp á vökvaveig fyrir graskerfræolíu til notkunar undir tungu. Setjið dropa undir tunguna og kyngið síðan. Notaðu samkvæmt leiðbeiningum.
Hugsanlegar aukaverkanir geta verið ógleði, höfuðverkur eða niðurgangur þegar stórir skammtar eru teknir. Hætta notkun ef einhver óþægindi koma fram. Graskerfræþykkni getur haft samskipti við lyf eins og statín, lágan blóðþrýsting eða SSRI lyf. Ráðfærðu þig við lækninn þinn um hvers kyns sjúkdóma eða lyfjamilliverkanir áður en þú notar graskersfræþykkni.
Hverjar eru aukaverkanir lífræns graskersfræjaþykkni til að stjórna þvagblöðru?
Graskerfræþykkniduft er talið almennt öruggt með lágmarks aukaverkunum fyrir flesta þegar það er notað í ráðlögðum skömmtum. Sumar hugsanlegar aukaverkanir geta verið:
- Höfuðverkur, svimi, þreyta
- Ógleði, niðurgangur, meltingartruflanir
- Aukin þvaglát eftir því sem starfsemi þvagblöðru batnar
- Ofnæmisviðbrögð hjá viðkvæmum einstaklingum
Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur graskersfræþykkni ef þú ert þunguð, með barn á brjósti eða ert með viðvarandi heilsufarsvandamál. Hættu að taka það ef þú finnur fyrir höfuðverk, öndunarerfiðleikum, bólgu eða öðrum einkennum sem varða. Þeir sem eru á lyfjum ættu að athuga hvort hugsanlegar milliverkanir séu við graskersfræolíu.
Önnur náttúruleg úrræði til að bæta stjórn á þvagblöðru
Grindarbotnsæfingar eins og Kegels geta styrkt vöðvana í kringum þvagblöðru og þvagrás til að bæta þvagstjórnun. Regluleg hreyfing veitir kjarnastyrkingu til að styðja við grindargliðnun. Jóga er önnur blíð leið til að byggja upp grindarstyrk.
Önnur jurtafæðubótarefni eins og rýgrasfrjó, fenugreek fræ og sagpalmetto geta hjálpað til við að bæta þvageinkenni hjá körlum með stækkað blöðruhálskirtli. Leitaðu alltaf til læknis áður en þú tekur náttúrulyf.
Breytingar á mataræði til að draga úr ertingu í þvagblöðru geta falið í sér að takmarka koffín, áfengi, gervisætuefni og sterkan mat. Vertu vökvaður vel en forðastu að fylla of mikið í þvagblöðruna rétt fyrir svefn. Æfðu tvöfalda tæmingu til að tæma þvagblöðruna að fullu eftir þörfum.
Niðurstaða
Rannsóknir benda til þess að graskerfræþykkni geti veitt plöntu næringarefni sem gagnast heilbrigði þvagblöðru, stjórn og virkni. Með því að hugsanlega styrkja grindarbotnsvöðva, draga úr bólgum og bæta þvagflæði gæti lífrænt graskersfræseyði dregið úr tíðni þvags og leka og bætt lífsgæði.
Þó að rannsóknir sýni lofandi niðurstöður fyrir graskersfræþykkniduft sem hjálpar til við þvagleka og ofvirka þvagblöðru, ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur ný fæðubótarefni. Þeir geta ráðlagt þér um árangursríkustu úrræðin fyrir einstök tilvik þitt vegna truflunar á þvagblöðru og einkennum frá þvagi.
Fyrir þá sem eru að leita að náttúrulegum leiðum til að ná stjórn á þvagblöðru aftur, er graskersfræþykkni valkostur til að íhuga. Haltu opinni umræðu við heilbrigðisstarfsmann þinn, gerðu grindarbotnsæfingar, forðastu ertingu í þvagblöðru og vertu með vökva fyrir bestu möguleikana á að sigrast á þvagleka.
Við hjá Botanical Cube viðurkennum mikilvægi nýsköpunar, rannsókna og þróunar og gæðatryggingar til að viðhalda samkeppnishæfni á markaðnum. Við prófum innihaldsefni okkar vísindalega fyrir hreinleika og örverufræði og bjóðum upp á faglega tækni og sérsniðna þjónustu til að hjálpa viðskiptavinum okkar að þróa nýjar og nýstárlegar formúlur. Vottunarstofa okkar er búin háþróuðum prófunar- og auðkenningartækjum til að tryggja besta gæðaeftirlit í öllu ferlinu. Við erum einnig í samstarfi við alþjóðlega viðurkennd þriðja aðila rannsóknarstofur til að tryggja stöðugleika, öryggi og skilvirkni vara okkar. Hafðu samband við okkur á sales@botanicalcube.comfyrir frekari upplýsingar um besta graskersfræjaútdráttinn okkar og aðrar vörur.
Heimildir:
1. Dos Santos Barreto, heimilislæknir, Ben, JV, da Assis Ribeiro, R. o.fl. "Graskerfræolía dregin úr Cucurbita maxima bætir þvagsjúkdóm í ofvirkri þvagblöðru manna." Journal of Evidence-Based Integrative Medicine. (2016) 21(1): 72-80.
2. Nishimura, M., Ohkawara, T., Sato, H. o.fl. "Graskerfræolía dregin úr Cucurbita maxima bætir þvagsjúkdóm í ofvirkri þvagblöðru manna." Journal of Traditional and Complementary Medicine. (2014) 4(1): 72-74.
3. Vahlensieck, W. "Graskerfræ til meðferðar á góðkynja stækkun blöðruhálskirtils." Fortschritte der Medizin. (2002) 120(8): 136-9.
4. Cai, T., Verze, P., La Rocca, R. o.fl. "Hlutverk blómafrjókornaútdráttar í stjórnun sjúklinga sem verða fyrir áhrifum af langvinnri blöðruhálskirtilsbólgu/langvinnri grindarverkjaheilkenni: Alhliða greining á öllum birtum klínískum rannsóknum." BMC þvagfæralækningar. (2017) 17, 32.
5. Roushdy, MM, Senousy, MA, El-Srogy, HA o.fl. "Grasker-fræolía mótar áhrif felodipíns og kaptópríls hjá rottum með sjálfkrafa háþrýsting." Lyfjafræðilegar rannsóknir. (1999) 40(5): 555-63.