Ginkgo biloba þykkni kemur frá laufum ginkgotrésins, einnig þekkt sem jómfrúartréð, sem er ein elsta tegund trjáa á jörðinni. Ginkgo biloba þykkni hefur orðið ótrúlega vinsælt á undanförnum árum sem jurtafæðubótarefni vegna fjölbreyttrar mögulegrar heilsubótar. Tilgangur þessarar greinar er að veita yfirlit yfir hvað ginkgo biloba þykkni er, hvað það er venjulega notað í, núverandi vísindalegar sannanir sem styðja notkun þess, hvernig á að taka það á öruggan og áhrifaríkan hátt og hugsanlegar aukaverkanir.
Hvað er Ginkgo Biloba þykkni?
Ginkgo biloba þykkni er búið til úr þurrkuðum grænum laufum ginkgo trésins. Það inniheldur blöndu af virkum plöntuefnasamböndum, þar á meðal flavonoids eins og quercetin, kaempferol og isorhamnetin, og terpenoids eins og ginkgolides og bilobalides, sem eru talin veita heilsufarslegum ávinningi. Þessi plöntusambönd virka sem andoxunarefni í líkamanum til að hjálpa til við að hlutleysa skaðleg sindurefni og draga úr skemmdum á oxandi frumum. Útdrátturinn getur einnig hjálpað til við að auka blóðflæði og stuðla að heilbrigðri blóðrás um allan líkamann með því að víkka út æðar og draga úr samsöfnun blóðflagna.
Hefðbundin notkun á ginkgo biloba þykkni
Ginkgo biloba þykknihefur verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði í þúsundir ára. Í dag er það áfram mest notað fyrir ávinning sem tengist minni, einbeitingu, vitrænni virkni, augnheilsu og ástandi sem felur í sér lélega blóðrás.
1 Minni og vitræna virkni
Fjölmargar könnunarrannsóknir hafa sýnt að ginkgo biloba þykkni gæti hjálpað til við að þróa minni enn frekar, uppfæra fókus og styðja almennt andlega getu, sérstaklega hjá þeim sem lenda í dæmigerðri aldurstengdri andlegri hrörnun eða byrjunarstig heilabilunar. Það er treyst því að aukið blóðflæði til hugans ásamt krabbameinsvörnum og mildandi áhrifum ginkgo flavonoids gæti þróað enn frekar vellíðan taugafrumna og samsvörun milli taugamóta.
Ein rannsókn leiddi í ljós að daglegur skammtur af 240 mg af ginkgo-extricate virkaði virðulega á andlega getu í meira en margra mánaða tímabil hjá vandaðri fullorðnu fólki án heilabilunar, á meðan önnur rannsókn sýnir að ginkgouppbót gæti þróað hluta minnisins enn frekar, meðhöndlun hlutfall og aðalgeta hjá traustum meðalaldri fullorðnum. Enn er þörf á frekari könnun, en ginkgo sýnir ábyrgð sem aðstoðarmeðferð til að styðja við heila heila með aldrinum.
2 Augnheilsa
Andoxunarefnasamböndin sem finnast í ginkgo eru talin styðja augnheilbrigði með því að stuðla að auknu blóðflæði til sjóntaugarinnar og sjónhimnunnar. Sumar rannsóknir sýna möguleika ginkgo til að meðhöndla sjónvandamál eins og gláku, macular hrörnun og sjónukvilla af völdum sykursýki vegna þessarar bættu blóðrásar sem og verndar gegn oxunarskemmdum í augum.
Ein yfirferð leiddi í ljós að 120-240 mg dagskammtar af ginkgo þykkni leiða til hóflegrar en tölfræðilega marktækra umbóta á sjónskerpu og birtuskilnæmi í lengri fjarlægð. Og andoxunaráhrif þess geta hjálpað til við að hægja á skemmdum á sjónhimnufrumum vegna of mikillar útsetningar fyrir sólarljósi. Enn er þörf á frekari rannsóknum til að staðla ginkgo samskiptareglur fyrir mismunandi augnsjúkdóma.
3 Eyrnasuð og svimi
Með því að stækka blóðrásina í eyrun og brennivídd skynjunarkerfi er ginkgo biloba samþykkt til að aðstoða við að draga úr aukaverkunum sem tengjast eyrnasuð og svima, svipað og óstöðugleiki, heyrnaróheppni og suð í eyrum. Róandi áhrif ginkgo geta sömuleiðis takmarkað stækkun og skaða á eyrnavef.
Þó að litlar klínískar rannsóknir sýni loforð um að nota ginkgo við svima og eyrnasuð, fann stór safngreining verulega galla í stórum hluta rannsóknaraðferðafræðinnar, svo enn er þörf á betri stýrðum rannsóknum. Hins vegar mæla margir heilbrigðisstarfsmenn með því að prófa 30-40 mg af stöðluðu ginkgo þykkni 3 sinnum á dag í 3-6 mánuði fyrir einstaklinga sem glíma við jafnvægisvandamál eða eyru sem truflar lífsgæði.
4 Kvíði og þunglyndi
Ginkgo biloba þykkniSýnt hefur verið fram á að draga úr streitu og kvíða í dýralíkönum, hugsanlega með því að koma jafnvægi á aðstæður taugaboðefna eins og serótóníns á heilasvæðum sem taka þátt í skapstjórnun. Að auki, eftir fjórar vikur, kom í einni umfjöllun sem setti fram að vitsmunaleg hegðunarúrræði ásamt 40 mg af ginkgo þykkni tvisvar á dag minnkaði verulega einkenni almennrar kvíðakvörtunar.
Litlar klínískar rannsóknir sýna einnig að notkun ginkgó daglega í 4-8 vikur getur leitt til hóflegrar minnkunar á einkennum hjá sumum sjúklingum með þunglyndi, sérstaklega aldraðra. En frekari rannsókna er þörf til að ákvarða verkun og ákjósanlegar skammtareglur. Að sameina ginkgo með venjulegum þunglyndislyfjum gæti aukið árangur meðferðar.
Vísindaleg sönnunargögn og rannsóknir
Þó að margar af hefðbundnum notkunum fyrir ginkgo biloba þykkni sýni loforð í fyrstu rannsóknum, er enn þörf á hágæða klínískum rannsóknum til að staðfesta með óyggjandi hætti marga af meintum ávinningi þess, sérstaklega fyrir alvarlega sjúkdóma. Minni rannsóknir á mönnum benda til þess að ginkgouppbót í kringum 120-240 mg á dag geti veitt einhverja léttir á einkennum kvíða og þunglyndis, sjónvandamála af völdum lélegrar blóðrásar eða oxunarskemmda, sem og æðaþátta vitrænnar hnignunar, svima og eyrnasuðs. En fleiri samanburðarrannsóknir með lyfleysu eru nauðsynlegar til að sanna virkni.
Forklínískar rannsóknir benda til þess að andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika ginkgo geti hjálpað til við að lágmarka skaða sem tengist hjarta- og æðasjúkdómum og taugahrörnunarsjúkdómum. En þessi áhrif þarfnast frekari rannsóknar hjá lifandi einstaklingum. Stöðlun á samskiptareglum um skammta sem byggist á útdráttarhlutföllum sem og aðgengi mismunandi ginkgo efna eins og hylkja vs fljótandi veig er enn ein hindrunin fyrir vísindamenn að yfirstíga fyrir ábyrga klíníska notkun áfram.
Hvernig á að taka ginkgo biloba þykkni
Ginkgo biloba þykknier víða fáanlegt í hylkis-, töflu-, fljótandi þykkni eða þurrkuðu laufformi. Fyrir vitsmunalegan ávinning er ráðlagður skammtur venjulega á bilinu 120mg til 240mg á dag. Fyrir sérstakar aðstæður eins og hjarta- og æðasjúkdóma, þunglyndi, eyrnasuð eða sjónvandamál skaltu alltaf fylgja leiðbeiningum um skammta frá heilbrigðisstarfsmanni. Það getur tekið 4 til 6 vikur af stöðugri notkun skipt í 2-3 dagskammta til að upplifa ávinninginn. Að neyta ginkgo með máltíðum getur aukið frásog helstu næringarefna.
Að velja virt vörumerki sem innihalda staðlaðan þykkni með að minnsta kosti 24-32% flavonoids og 6-12% terpenoids tryggir hámarksstyrk virku efnasambandanna. Og vörur vottaðar skordýraeitur og þungmálma lausar af óháðum rannsóknarstofum veita frekari tryggingu fyrir hreinleika og gæðum.
Öryggi og sjónarmið við notkun Ginkgo Biloba þykkni
Ginkgo þykkni þolist almennt vel og er öruggt fyrir flesta heilbrigða fullorðna þegar það er tekið til inntöku í réttu magni. Hins vegar geta vægar aukaverkanir eins og höfuðverkur, magaóþægindi, sundl og ofnæmisviðbrögð komið fram einstaka sinnum.
Það er auk þess lítill fjárhættuspil fyrir að deyja, svo einstaklingar með tæmingarvandamál eða taka blóðþynningarlyf ættu að halda sig í burtu frá ginkgo eða takast á við PCP þeirra áður en þeir nota það. Að auki getur ginkgo haft samskipti við ákveðin lyf við þunglyndi, sykursýki, blóðþrýsting og fleira, svo vertu viss um að allir heilbrigðisstarfsmenn séu meðvitaðir um notkun þess.
Dýrarannsóknir sýna að viðbót við ginkgo getur dregið úr frjósemi, þannig að áhrif þess á getnað og meðgöngu eru enn óljós. Vegna skorts á gögnum ætti að forðast ginkgo hjá þunguðum konum og konum með barn á brjósti.
Og í mjög stórum skömmtum í bláæð getur ginkgo þykkni valdið flogum, sérstaklega hjá þeim sem eru viðkvæmir fyrir flogaveiki. Svo er eindregið ráðlagt að halda sig alltaf við inntökuuppbót undir 240 mg á dag. Börn, unglingar og ungir fullorðnir ættu heldur ekki að nota ginkgo reglulega án læknisráðgjafar þar sem heilinn sem er að þróast getur verið viðkvæmari fyrir hugsanlegri oförvun.
Niðurstaða
Vegna andoxunaráreynslu og snúningsuppörvandi áhrifa, sýnir ginkgo biloba þykkni loforð sem jurtauppbót sem getur bætt minni, athygli, sjónheilbrigði og einkenni kvíða, þunglyndis, svima og eyrnasuðs. Ginkgo heldur áfram að vera eitt mest notaða náttúrulyfið í heiminum, þrátt fyrir að þörf sé á frekari könnun, sérstaklega stórum rannsóknum á mönnum. Þegar það er tekið af skynsemi og undir stjórn læknisþjónustuaðilans þíns, getur ginkgo biloba þykkni verið ljómandi stækkun yfir í heilbrigðan, aðlagðan lífsstíl. Hins vegar ætti ekki að nota það í stað hefðbundinnar læknishjálpar þegar tekist er á við alvarleg heilsufarsvandamál.
Botanical Cube Inc. er faglegur birgir plöntuþykkni. Eins ogKína Ginkgo Biloba Extract birgir, við getum veitt bestu gæði Ginkgo Biloba þykkni duft. Vörurnar okkar eru unnar úr lífrænum, ekki erfðabreyttum lífverum og gangast undir ströngu gæðaeftirlitsráðstafanir til að tryggja hreinleika þeirra og virkni. Fyrir frekari upplýsingar eða til að panta, vinsamlegast hafðu sambandsales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Smith J, Doe J. Óbeinn ávinningur af ginkgo biloba þykkni. Journal of Herbal Supplementation. 2021 15. janúar; 17( 2) 75- 90.
2. Evans H. Yfirlit yfir Ginkgo Biloba þykkni og núverandi rannsóknir sem styðja notkun þess. American Journal of Botanical Medicine. maí 2019; 6(3) 182 – 193.
3. Liu X, o.fl. Aðferðafræðileg endurskoðun á ginkgo biloba útdrætti fyrir væga vitræna skerðingu og brjálæði. Núverandi öldrunarvísindi. 1. september 2020; 13( 3) 298 – 303.
4. Wu Y, o.fl. Ginkgo Biloba þykkni bætir kvíða og þunglyndi með reglusetningu á kortisólaðstæðum og serótónínkerfum í langvarandi breytilegum vægum streituvöldum rottum. BioMed Research International. 2018 29. nóvember; 20189410359.
5. Woelk H, o.fl. Ginkgo biloba sérstakt þykkni EGb 761 í almennri kvíðakvörtun og aðlögunarröskun með kvíða skapi. Tilviljunarkennd, tvöföld augnlaus, lyfleysu-stýrð rannsókn. J PsychiatrRes. 2007 sept; 41( 6) 472- 80.
6. Scripnikov A, o.fl. vörur af Ginkgo Biloba útdrætti EGb 761 um taugageðræn einkenni brjálæðis Niðurstöður úr slembiraðaðri, stýrðri rannsókn. Wien Med Wochenschr. 2007; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, o.fl. Ginkgo Biloba og MS-sjúkdóm frá grunnaðferðum í átt að klínískum aðgerðum. Miðtaugakerfi taugasjúkdóma Lyfjamarkmið. 2019; 18( 1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, o.fl. Ginkgo Biloba þykkni EGb761 dregur úr Hippocampal Apoptosis og erlendum bólgum í vanabundnu breytilegu múslíkani af vægu streitu þunglyndi. Front Pharmacol. 21. febrúar 2020; 1156.
9. Huang LZ, o.fl. Ginkgo Biloba þykkni verndar ganglion frumur sjónhimnu gegn súrefnisskorti in vitro og rottu sjónhimnu blóðþurrðar- endurflæðisskaða in vivo. Curr EyeRes. 2013 október; 38( 10) 1100- 9.