Hvað er Epimedium og hvernig virkar það?
Epimedium, einnig þekkt sem horny geita illgresi, er ættkvísl blómstrandi plantna innfæddur maður í Asíu. Blöðin eru notuð til lækninga til að búa til útdrætti og duft fyrir náttúruleg heilsuúrræði.
Helsta lífvirka efnasambandið í epimedium sem ber ábyrgð á áhrifum þess erKólumbía. Icariin er prenýlerað flavonól sem virkar sem fosfódíesterasa hemill (PDE5 hemill). Þetta þýðir að það hindrar PDE5 ensímið og eykur magn nituroxíðs og cGMP. Þetta eykur blóðflæði og æðavíkkun.
Með því að virka sem náttúrulegur PDE5 hemill virkar epimedium fyrst og fremst sem ástardrykkur. Það slakar á sléttum vöðvavef og bætir blóðrásina í getnaðarliminn, hjálpar til við að meðhöndla ristruflanir.
Fyrir utan kynferðislega aukningu, veita icariin og önnur efnasambönd í epimedium viðbótarávinning:
Dregur úr bólgu
Minnkar kortisól
Eykur orku og skap
Lækkar blóðþrýsting
Örvar beinmyndun
Sýnir andoxunaráhrif
Samsettu aðferðirnar gera epimedium vinsælt til að auka orku, draga úr sársauka, bæta hjartaheilsu, vernda heilann og fleira.
Hverjir eru skammtar fyrir Epimedium?
Almennar ráðleggingar um skammta fyrir epimedium fæðubótarefni eru:
Þurrkaðir jurtir (te): 3-15 grömm á dag
Fljótandi útdráttur: 1-2 ml (30-60 dropar), 2-3 sinnum á dag
Útdráttur í duftformi: 250-1000 mg á dag
Staðlað útdráttur: 100-300 mg útdráttur sem inniheldur 8-15 prósent icariin, 1-2 sinnum á dag
Stærri skammta má nota í sérstökum lækningalegum tilgangi:
Kynlífsaukning: 1000-1500 mg staðlað útdrátt á dag
Heilbrigði liða/beina: 1000-2000 mg þurrkuð jurt eða þykkni í duftformi á dag
Ónæmisörvun: 1500-3000 mg þurrkuð jurt eða þykkni í duftformi á dag
Byrjaðu alltaf lágt og aukið skammtinn smám saman til að meta þol. Aldrei fara yfir ráðlögð magn.
Hverjar eru aukaverkanir tengdar notkun Epimedium?
Þegar það er notað á réttan hátt,Epimediumútdrátturveldur ekki oft aukaverkunum. Hins vegar geta sumir upplifað:
Höfuðverkur, svimi
Ógleði, uppköst, niðurgangur
Útbrot, kláði
Óreglulegur hjartsláttur
Kvíði, eirðarleysi
Stærri skammtar auka hættu á aukaverkunum. Hætta notkun ef einhver áhyggjuefni koma fram.
Epimedium getur haft samskipti við lyf við blóðþrýstingi, sykursýki, hormónum, róandi lyfjum og öðrum. Þeir sem taka lyfseðilsskyld lyf ættu að ráðfæra sig við lækninn áður en þeir nota epimedium.
Hvaða önnur lyf hafa samskipti við Epimedium?
Sum lyf sem hugsanlega geta haft samskipti viðepimedium þykkni duftinnihalda:
Blóðþynningarlyf/blóðþynningarlyf - Getur aukið blæðingarhættu
Blóðþrýstingslækkandi lyf - Getur lækkað blóðþrýsting enn frekar
Blóðsykurslækkandi lyf til inntöku - Getur aukið hættu á lágum blóðsykri
Estrógenmeðferðir - Getur samsett hormónaáhrif
Ónæmisbælandi lyf - Getur unnið gegn ónæmisbælingu
Róandi/róandi lyf - Getur aukið sljóleika
Láttu heilbrigðisstarfsmann þinn alltaf vita um hvaða jurtir eða fæðubótarefni sem þú tekur ásamt lyfseðilsskyldum lyfjum til að fylgjast með milliverkunum. Forðastu epimedium að minnsta kosti 2 vikum fyrir áætlaðar skurðaðgerðir.
Nú þegar við höfum farið yfir grunnatriði hvað epimedium er og öryggissjónarmið, skulum við skoða ítarlega hvernig á að hámarka persónulega skammtinn þinn.
Lykilefnasambönd og áhrif Epimedium
Eins og áður hefur komið fram er lykillyfjaefnasambandið í epimedium icariin. Stöðlaðir útdrættir úr epimedium eru venjulega einbeittir til að innihalda 8-15 prósent icariin.
Icariin virkar sem náttúrulegur fosfódíesterasa tegund 5 (PDE5) hemill. Með því að koma í veg fyrir niðurbrot cGMP, auðveldar icariin æðavíkkun og aukið blóðflæði. Þetta er gagnlegt fyrir ristruflanir.
Að auki veita icariin og önnur efnasambönd í epimedium bólgueyðandi, hormóna- og ónæmisstýrandi áhrif. Flavonoids, fjölsykrur, sterólar og alkalóíðar í epimedium stuðla allir að lækningalegum aðgerðum.
Skilningur á aðferðum og efnasamböndum hjálpar til við að leiðbeina viðeigandi skömmtum til að ná tilætluðum ávinningi en lágmarka aukaverkanir.
Skammtaráðleggingar fyrir Epimedium
Flestar klínískar rannsóknir sem veita sérstakar leiðbeiningar um skammta nota skammta af epimedium útdrætti sem inniheldur 60-90mg af icariin á dag. Þetta samsvarar u.þ.b. 500-750mg af stöðluðu útdrætti daglega.
Almennar ráðleggingar mínar um skammta fyrir epimedium þykkni fæðubótarefni eru:
Væg áhrif: 100-300mg staðlað þykkni á dag
Hófleg áhrif: 300-600mg á dag
Sterk áhrif: 600-1500mg á dag
Byrjaðu á 100 mg skammti og auktu um 100 mg á 2-3 daga fresti þar til tilætluðum ávinningi er náð. Skammtar allt að 1500 mg má nota til skamms tíma undir eftirliti læknis.
Notaðu 1-3 grömm á dag í te eða hylki fyrir þurrkuðu jurtina. Stilltu eftir styrkleika efnablöndunnar. Fylgdu alltaf leiðbeiningum á merkimiðanum.
Þættir sem hafa áhrif á Epimedium skammta
Nokkrir þættir hafa áhrif á viðeigandi skammt af epímiðli á einstaklingsgrundvelli:
Umburðarlyndi- Sumir hafa meira náttúrulegt þol fyrir jurtum og geta notað stærri skammta með minni líkur á skaðlegum áhrifum. Byrjaðu lágt til að vera öruggur.
Tilgangur með notkun- Þeir sem leita að sterkum áhrifum við ristruflunum eða verkjastillingu þurfa stærri skammta en fyrir væga aukningu á kynhvöt eða ónæmisstuðning.
** Notkunartími** - Stærri skammtar gætu þolast við skammtímanotkun (1-2 mánuðir). Langtímanotkun krefst oft minni skammta til öryggis.
Lyf- Samhliða lyf geta aukið hættuna á milliverkunum við stærri skammta af flogaveiki. Farið varlega.
Heilsuástand- Þeir sem eru með fyrirliggjandi heilsufarsvandamál þurfa að vera íhaldssamari með skömmtum epimediums.
Aldur- Eftir því sem við eldumst verðum við næmari fyrir flestum náttúrulyfjum. Eldri fullorðnir ættu að byrja á lægstu skömmtum.
Besta aðferðin er að vera þolinmóður og auka smám saman skammtinn af epimedium á nokkrum vikum á meðan að fylgjast vel með áhrifum og hugsanlegum aukaverkunum. Leyfðu viðbrögðum líkamans að leiðbeina þér að ákjósanlegum skammti í samræmi við þarfir þínar og aðstæður.
Ættir þú að taka Epimedium daglega eða hjóla?
Í flestum tilgangi er talið að epimedium útdrættir séu öruggir til langtíma daglegrar notkunar þegar þeir eru teknir í ráðlögðum skömmtum. Engar eiturverkanir eða alvarlegar aukaverkanir hafa verið tilkynntar í klínískum rannsóknum sem stóðu yfir í allt að 24 vikna áframhaldandi notkun.
Hins vegar ráðleggja sumir sérfræðingar að taka reglulega hlé frá epimedium á nokkurra mánaða fresti til að koma í veg fyrir að það byggist upp of mikið magn af icariin. Þetta hjálpar til við að viðhalda jafnvægi og næmni.
Dæmigert hringrás væri 8-12 vikur á epimedium og síðan 2-4 vikna hlé áður en byrjað er aftur. Vertu bara viss um að minnka skammtinn áður en þú hættir frekar en að hætta skyndilega.
Eins og með allar jurtafæðubótarreglur, þá er skynsamleg hugmynd að kíkja reglulega til heilbrigðisstarfsmannsins á meðan þú tekur epimedium daglega í langan tíma. Fylgstu með öllum breytingum og stilltu skammtinn á viðeigandi hátt.
Að sameina Epimedium með öðrum jurtum og bætiefnum
Epimedium er stundum notað ásamt öðrum hefðbundnum kínverskum jurtum fyrir samverkandi áhrif:
Hann Shou Wu- Einnig notað sem ástardrykkur og langlífi tonic. Getur aukið kynhvöt sem eykur áhrif.
Dong Quai- Kvenkyns styrkjandi jurt sem bætir við áhrif epimediums á hormónaheilbrigði kvenna.
Ginseng- Aðlögunarhæf jurt sem virkar samverkandi með epimedium til að auka orku og lífskraft.
Tribulus- Oft pöruð við epimedium til að auka enn frekar kynferðisleg áhrif hjá körlum og konum.
Slímhúð- L-Dopa innihaldið hefur samskipti við epimedium til að bæta skap, hvatningu og einbeitingu.
Cordyceps- Notað með epimedium til að auka ónæmisstyrkjandi áhrif og íþróttaárangur.
Ef þú sameinar epimedium með öðrum jurtafæðubótarefnum skaltu ráðfæra þig við fróðan grasalækni eða TCM lækni til að fá leiðbeiningar um rétta samsetningu og skömmtun
Algengar spurningar um Epimedium skammta:
Sp.: Er óhætt að taka epimedium daglega?
A: Dagleg notkun er almennt örugg ef farið er eftir ráðlögðum skömmtum. Ráðlagt er að gera reglubundið hlé á nokkurra mánaða fresti.
Sp.: Hvenær dags ætti ég að taka epimedium?
A: Flestir kjósa að taka það á morgnana með morgunmat. Samræmdu tímasetningu með mat og öðrum bætiefnum eða lyfjum.
Sp.: Hversu lengi þangað til ég sé ávinninginn af epimedium?
A: Sum áhrif gætu komið fram á fyrstu vikum. Hámarksávinningur næst venjulega eftir 2 mánaða stöðuga notkun.
Sp.: Get ég tekið epimedium ef ég er á lyfseðilsskyldum lyfjum?
A: Ráðfærðu þig við lækninn þinn fyrst. Epimedium getur haft samskipti við sum algeng lyf. Mælt er með lækniseftirliti.
Sp.: Er epimedium öruggt fyrir eldri fullorðna að nota?
A: Flestir eldri fullorðnir geta notað það á öruggan hátt en byrja ætti að byrja með minni skammta. Farið varlega og fylgist vel með heilsunni.
Sp.: Eru aukaverkanir eða einkenni sem ég ætti að varast?
A: Hættu notkun ef þú finnur fyrir höfuðverk, hjartsláttarónotum, sundli, magaóþægindum eða ertingu í húð.
Sp.: Get ég drukkið áfengi á meðan ég tek epimedium?
A: Forðastu of mikla áfengisneyslu þar sem það getur magnað aukaverkanir. Væg neysla með máltíð er líklega í lagi fyrir flesta.
Sp.: Hvernig get ég aukið frásog og aðgengi epimediums?
A: Taktu það með mat sem inniheldur holla fitu eða olíu. Að bæta svörtum pipar við getur einnig aukið frásog.
Niðurstaðan um Epimedium skammta
Til að finna ákjósanlegan skammt af epimedium þarf að meta vandlega heilsufar þitt, æskileg áhrif og áhættuþætti. Byrjaðu lágt með gagnreyndum skömmtum. Títraðu hægt upp á meðan árangur og aukaverkanir eru metnar.
Vinndu náið með reyndum grasalækni eða náttúrulækni til að fínstilla persónulega epimedium meðferðina þína. Leyfðu 4-6 vikum að ákvarða viðeigandi langtímaskammt í samræmi við ávinninginn og viðbrögðin sem þú finnur fyrir.
Eins og með öll jurtafæðubótarefni er alltaf góð hugmynd að taka reglulega hlé frá epimedium frekar en að vera á því endalaust. Stilltu skammtinn niður ef skipt er yfir í daglega langtímanotkun. Fylgdu helstu varúðarráðstöfunum og njóttu epimedium á öruggan hátt!
Heimildir:
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). Ristrun og taugakerfisáhrif icariins, hreinsaðs útdráttar úr horni geita illgresi (Epimedium spp.) in vitro og in vivo. The Journal of sexual medicine, 7(4pt1), 1518-1528.
Zhang, ZB og Yang, QT (2006). Testósterónhermi eiginleikar icariin. Asian journal of andrology, 8(5), 601-605.
Chen, KM og Chiu, JH (2008). Áhrif epimedium brevicornum maxim útdráttar á framkalla getnaðarlims í rottunni. Urology, 71(2), 301-305.
Partin, JF og Pushkin, YR (2004). Hjartsláttartruflanir og ofsýki með hornum geitagresi. Psychosomatics, 45(6), 536-537.
Liang, L., Xue, Y., Chen, M., Zhang, Q., Huang, J., Chen, J., ... & Lai, X. (2018). Icariin snýr við þunglyndislíkri hegðun af völdum kortikósteróns, lækkun á hippocampal brain-derived neurotrophic factor (BDNF) og truflun á efnaskiptaneti sem kemur í ljós með NMR-undirstaða metabonomics hjá rottum. Journal of pharmaceutical and biomedical analysis, 152, 194-201.
Til að leggja inn pöntun fyrirepimedium þykkni, vinsamlegast hafið samband við okkur kl sales@botanicalcube.com.