Kvíði hefur áhrif á milljónir manna um allan heim og margir leita að náttúrulegum leiðum til að stjórna því.ValerianaRót er oft sýnd sem panacea, þar sem sumir rannsóknir og heilbrigðissérfræðingar sem fullyrða að náttúruleg efnasambönd þess geti hjálpað til við að létta kvíða. En ekki eru allir sannfærðir. Svo, virkar Valerian rót virkilega, eða er það bara önnur ofhýpuð jurt? Við skulum grafa inn í staðreyndirnar og komast að því.
Af hverju berst Valerian kvíða?
Valerian (Valeriana officinalis) er ævarandi jurt þekkt fyrir róandi og róandi áhrif. Það hefur verið notað um aldir til að meðhöndla svefnleysi, spennu og kvíða. Ávinningur þess er að mestu leyti rakinn til lykil lífvirkra efnasambanda sem finnast í rótinni, sem gegna mikilvægu hlutverki í róandi eiginleikum þess.
Lykil virk efnasambönd í Valerian rót
1. Valeric Acid-hefur áhrif á GABA (gamma-amínóbútúrýru) kerfið, sem hjálpar til við að róa taugakerfið og draga úr kvíða[1].
2. isovaleric acid - virkar svipað og valeric sýru og eykur slökun [2].
3. Flavonoids og alkalóíð - hafa taugavörn og andoxunaráhrif sem hjálpa til við að draga úr streitu [3].
Vísindarannsóknir sem styðja árangur Valerian
Rannsókn frá 2002 í Journal of Phytomedicine skoðaði áhrif Valerian þykkni á sjúklinga með almennan kvíðaröskun (GAD). Þátttakendur sem tóku Valerian upplifðu marktækt minni kvíðaeinkenni miðað við þá sem voru í lyfleysuhópnum[4].
Rannsókn 2011 í tímaritinu BMC Viðbótar- og val læknisfræði kom í ljós að Valerian ásamt sítrónu smyrsl minnkaði marktækt streitu og kvíða hjá sjúklingum með væga til í meðallagi kvíða [5].
Slembiraðað samanburðarrannsókn 2020 (RCT) í Journal of Ethnopharmacology komst að því að Valerian Extract hjálpaði til við að draga úr kvíða hjá sjúklingum sem fóru í streituvaldandi læknisaðgerðir[6].
Þessar rannsóknir benda til þess að Valerian geti hjálpað til við að draga úr kvíðaeinkennum, þó að áhrifin geti verið mismunandi eftir skömmtum, mótun og svörun einstaklinga.
Berðu leiðandi Valerian and-kvíðauppbót markaðarins
Við skulum bera saman vinsælustu Valerian fæðubótarefnin sem nú eru á markaðnum til að skilja notkun Valerian í kvíða.
| Nafn stangir | Valerian Heimild | Viðbótarefni | Valerian % í formúlu | Skammtaform | Daglegur skammtur |
|---|---|---|---|---|---|
| Natur's Way Valerian Root | Allt rótarduft | Enginn | 100% | Hylki | 500 mg |
| Nú matvæli Valerian útdráttur | Staðlað útdráttur (0. 8% Valerenínsýra) | Enginn | 100% | Hylki | 500 mg |
| Gaia jurtir Valerian rót | Lífræn Valerian rótarútdráttur | Enginn | 100% | Vökvi | 3ml |
| Herb Pharm Valerian útdráttur | Lífræn Valerian útdráttur | Enginn | 100% | Vökvi | 40 dropar |
| Olly bless streita | Staðlað Valerian útdráttur | L-Theanine, GABA, Sítróna Smyrsl | 25% | Gúmmí | 200 mg |
| Himalaja lífrænt Valerian | Lífræn heil rót | Enginn | 100% | Hylki | 500 mg |
| Swanson Valerian rót | Staðlað útdráttur | Enginn | 100% | Hylki | 475 mg |
| Holland & Barrett Valerian | Staðlað útdráttur | Passionflower, humlar | 30% | Spjaldtölvur | 400 mg |
| Pukka nótt te | Lífræn Valerian rót | Chamomile, lavender | 20% | Te | 1-2 bollar |
| Solgar Valerian rót | Staðlað útdráttur | Enginn | 100% | Hylki | 300 mg |
Lykilatriði frá samanburðinum:
Stöðluð útdrætti (td matvæli, Solgar og Herb Pharm) tryggja stöðugt magn af virkum efnasamböndum, sem gerir þau áreiðanlegri.
Samsetningarformúlur (td Olly kveðja streita, Holland & Barrett) veita viðbótar róandi hráefni eins og L-Theanine, GABA og Chamomile fyrir aukin áhrif.
Fljótandi útdrættir (td Gaia jurtir, Herb Pharm) frásogast hraðar en hylki og bjóða upp á skjótari léttir.
Heil rótarduft (td leið náttúrunnar, Himalaya) veita fullt litróf af Valerian efnasamböndum en geta verið mismunandi í styrkleika.
Stöðvar Valerian kvíða?
Byggt á vísindarannsóknum og samanburði á vöru getur Valerian hjálpað til við að draga úr kvíða, sérstaklega í vægum til í meðallagi tilvikum. Áhrif þess eru fyrst og fremst vegna samskipta þess við GABA kerfið, sem stuðlar að slökun og streitu léttir. Hins vegar er Valerian ekki eins öflugt eða strax og lyfjameðferð gegn kvíða og virkni þess getur verið breytileg eftir einstaklingum og mótun.
Aðrar náttúrulegar aðferðir til að stjórna kvíða
1. Regluleg hreyfing - eykur endorfín og lækkar streitu.
2.. Mindfulness og hugleiðsla - hjálpar til við að stjórna streituhormónum.
3. heilbrigt mataræði - Matur sem er ríkur í magnesíum og omega -3 s styðja heilastarfsemi.
4.. Rétt svefnheilbrigði-Að viðhalda stöðugri svefnáætlun bætir vellíðan í heild.
Af hverju að velja Botanical Cube Inc. Valerian útdrátt?
Við hjá Botanical Cube Inc. veitum við úrvals Valerian rótarútdrátt, tilvalið fyrir fæðubótarefni, hagnýtur matvæli og sérsniðin lyfjaform. Útdrættirnir okkar eru staðlaðir fyrir Valerenen sýruinnihald, tryggja samræmi og styrk.
✅ Hágæða innihaldsefni-Vandlega fengin Valerian rót fyrir hámarksvirkni.
✅ Sveigjanlegar lausnir - fáanlegar í duft og vökvaformum til að henta mismunandi lyfjaformum.
✅ OEM/ODM aðlögun - Við bjóðum upp á sérsniðnar lyfjaform til að mæta sérstökum þörfum.
✅ Lágt MoQ (lágmarks pöntunarmagni) - Við styðjum litlar og lausnar pantanir til að hjálpa fyrirtækjum að vaxa.
📩 hefur áhuga á að koma hágæða Valerian útdrætti? Hafðu samband í dag klsales@botanicalcube.comTil að ræða vöruþörf þína!
Tilvísanir
1. Valerensýra og GABA samspil, Journal of Neuroscience, 2016.
2. Isovaleric sýru og kvíðaáhrif, European Journal of Pharmacology, 2018.
3.Núrvarnir ávinningur af flavonoids, Tímarit af Geðlyfjafræði, 2019.
4.Jurtalyf, 2002 - Rannsókn á Valerian og almennum kvíðaröskun.
5.BMC viðbótar- og val læknisfræði, 2011 - Valerian og sítrónu smyrsl á kvíða.
6. Journal of Ethnopharmacology, 2020-Valerian og streitutengd kvíði hjá læknissjúklingum.