Ecdysterone er plöntustera efnasamband sem er almennt að finna í ýmsum plöntum eins og spínati, kínóa og ákveðnum jurtum. Nafnið ecdysterone er dregið af skordýrabræðsluhormóninu ecdysone, þar sem ecdysterone var fyrst einangrað úr skordýrum (1).
Efnafræðilega er ecdysterone stera laktón með efnaformúlu C20H28O6. Það hefur svipaða efnafræðilega uppbyggingu og önnur sterahormón sem finnast náttúrulega í mannslíkamanum eins og testósterón, estrógen og kólesteról. Hins vegar er ekki hægt að breyta ecdysterón í testósterón eða önnur andrógen efnasambönd í mannslíkamanum (2).
Fyrirhugaður heilsufarslegur ávinningur af Ecdysterone
Margar rannsóknir hafa bent til ýmissa heilsu- og frammistöðubóta af ecdysterónuppbót hjá mönnum. Sumir af þeim kostum sem almennt er lagt til eru:
- Aukinn vöðvamassi og styrkur: Ecdysterone er talið örva próteinmyndun og hafa vefaukandi áhrif á vöðvavef. Rannsókn á hópi íþróttamanna fann verulega aukinn vöðvamassa og styrk eftir inntöku ecdysteróns (3).
- Bætt þol: Sumar vísbendingar benda til þess að ecdysterone geti bætt loftháð getu og seinkað þreytu. Rannsókn á músum sýndi fram á bætta sundgetu eftir ecdysterone viðbót (4).
- Aukin líkamleg frammistaða: Vegna augljósra áhrifa þess á vöðvavöxt og þol, er talið að beta ecdysterone duft eykur líkamlega frammistöðu í heild. Hins vegar vantar traustar upplýsingar um menn enn sem komið er.
- Aðrir kostir: Bráðabirgðarannsóknir sýna að ecdysterón getur hjálpað til við að lækka blóðsykur, vernda lifur, draga úr bólgu og fleira. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum (5).
Á heildina litið sýnir ecdysterone loforð sem ergogenandi hjálpartæki. Hins vegar eru núverandi vísbendingar um frammistöðubætandi getu þess hjá mönnum nokkuð takmarkaðar. Frekari samanburðarrannsóknir með lyfleysu með stórum sýnum eru nauðsynlegar til að sanna ávinning þess að fullu.
Yfirlit yfir Turkesterone
Turkesterón er annað fytósteról sem er byggingarlega svipað og ecdysterone. Það er aðallega að finna í ýmsum plöntum í Ajuga ættkvíslinni eins og Ajuga turkestanica, sem inniheldur háan styrk af tyrkesteróni (6).
Eins og ecdysterone, hefur turkesterone einnig stera laktón uppbyggingu og er flokkað sem ecdysteroid. Hins vegar hefur það örlítið mismunandi hýdroxýlunarmynstur sem aðgreinir það frá ecdysteróni hvað varðar efnafræðilega uppbyggingu.
Fyrirhugaðir heilsubætur af Turkesterone
Bráðabirgðarannsóknir benda til þess að tyrkesterón viðbót geti boðið upp á ýmsa heilsu- og frammistöðuávinning, þar á meðal:
- Vöðvavöxtur: Dýrarannsóknir sýna að tyrkesterón örvar nýmyndun vöðvapróteina, dregur úr niðurbroti vöðva og eykur vöðvaþræði (7). Þetta gefur til kynna að það gæti aðstoðað við vöðvavöxt og viðgerð.
- Fitutap: Turkesterón virðist auka fituefnaskipti og oxun í dýrarannsóknum, sem bendir til hugsanlegra fitutapsáhrifa (8).
- Bólgueyðandi áhrif: Rannsóknir á tilraunaglasi og nagdýrum sýna að tyrkesterón hefur andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika. Það getur hjálpað til við að létta liðverki og bólgu (9).
- Frammistöðuaukning: Sögð reynsla íþróttamanna og líkamsbygginga bendir til þess að tyrkesterón geti aukið styrk, þrek og líkamsþjálfun. En áþreifanlegar sannanir skortir.
Hins vegar eru núverandi rannsóknir á tyrkesteróni takmarkaðar við dýrarannsóknir og nokkrar tilraunir á mönnum. Fleiri stórfelldar rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að staðfesta meintan heilsufarslegan ávinning turkesteróns.
Munur á Ecdysterone og Turkesterone
Þó ecdysterone og turkesterone séu svipuð efnasambönd, þá hafa þau nokkurn lykilmun:
Efnafræðileg uppbygging
Efnafræðileg uppbygging ecdysterone og turkesterone er lítillega mismunandi vegna breytileika í hýdroxýleringarmynstri þeirra (10). Báðir innihalda ergostan sterakjarna. En turkesterón inniheldur fleiri hýdroxýlhópa í kolefnis 11 og 14 stöðunum.
Þessi fíngerði byggingarmunur getur haft áhrif á samskipti efnasambandanna við frumuviðtaka og vefi og þar með haft áhrif á lyfjahvörf þeirra og líffræðileg áhrif.
Útdráttur og hreinleiki
Magn ecdysterone er unnið úr plöntuuppsprettum eins og spínati, þar sem það kemur náttúrulega fyrir í mjög litlum styrk. Að einangra ecdysterone krefst mikillar vinnslu og hreinsunar sem getur haft áhrif á kostnað.
Aftur á móti er túrkesterón mikið til í Ajuga turkestanica (allt að 11 prósent miðað við þyngd). Það er hægt að draga það út tiltölulega auðveldlega, sem gerir tyrkesterón með miklum hreinleika aðgengilegra (11).
Rannsóknir og sönnunargögn
Ecdysterone fannst fyrr á sjöunda áratugnum, svo rannsóknir á því hófust mun fyrr en turkesterone. Hundruð rannsókna og tilrauna hafa metið ecdysterone í gegnum áratugina. Hins vegar eru flestar dýrarannsóknir með mjög fáum tilraunum á mönnum.
Turkesterón er tiltölulega nýrra efnasamband, svo það eru mun minni rannsóknir á því enn sem komið er. Hins vegar, fyrirliggjandi nagdýrarannsóknir sýna vænleg áhrif sambærileg við ecdysterone. Fleiri hágæða mannrannsóknir eru nauðsynlegar fyrir bæði efnasamböndin.
Á heildina litið hefur ecdysterone fleiri rannsóknir sem staðfesta líffræðilega virkni þess og öryggi. En turkesterón þarfnast frekari könnunar til að einkenna áhrif þess að fullu.
Hugsanleg forrit og notkun
Viðbót
Bæði ecdysterone og turkesterone eru fáanlegar sem fæðubótarefni fyrir íþróttamenn, líkamsbyggingarmenn og líkamsræktaráhugamenn. Dæmigerðir skammtar eru á bilinu 100-500 mg á dag fyrir ecdysterone og 30-100 mg daglega fyrir turkesterone (12).
Hins vegar eru fæðubótarefni ekki stjórnað af FDA. Svo það er mikilvægt að velja virt vörumerki sem birta uppsprettu, hreinleikapróf og skammtaleiðbeiningar. Einnig er mælt með réttum hjólreiðum til að ná sem bestum árangri.
Athletic árangur og líkamsbygging
Takmarkaðar vísbendingar benda til þess að ecdysterone og turkesterone geti haft ergogenic og vefaukandi áhrif. En fullyrðingar um að efla styrk, vöðvaaukningu og endurheimt líkamsþjálfunar treysta nú að mestu á sögulegum reynslu.
Sumir íþróttamenn og líkamsbyggingarmenn tilkynna um aukinn styrk, þrek og minni eymsli þegar þessum bætiefnum er bætt við. Hins vegar geta svör einstaklinga verið mjög mismunandi.
Þó að þeir sýni loforð um að auka frammistöðu, er þörf á frekari rannsóknum til að leggja fram endanlegar vísbendingar um árangursríkar skammtasamskiptareglur. Ráðlegt er að ráðfæra sig við þjálfara eða næringarfræðing.
Er turkesterón ecdysteroid?
Já, tyrkesterón er flokkað sem ecdysteroid efnasamband. Ecdysterar vísa til ýmissa plöntuafleiddra fjölhýdroxýleraðra stera sem eru svipaðir í uppbyggingu skordýra sterahormóna. Eins og ecdysterone, inniheldur turkesterone einkennandi ecdysteroid hringlaga laktónkjarna (13). Svo þrátt fyrir nokkurn mun á efnafræðilegri uppbyggingu er turkesterón talið ecdysteroid.
Hvort er sterkara tyrkesterón eða ecdysterón?
Eins og er eru ófullnægjandi vísbendingar til að álykta hvort tyrkesterón eða ecdysterón sé endanlega "sterkara" hvað varðar áhrif.
Snemma rannsóknir á nagdýrum benda til þess að bæði efnasamböndin hafi sambærileg áhrif á vöðvavöxt, þrek og efnaskipti (14). Hins vegar eru þeir mismunandi hvað varðar virkni þeirra og ákjósanlega skammta.
Sumar bráðabirgðaupplýsingar benda til þess að tyrkesterón gæti haft meira aðgengi og þarfnast minni skammta en ecdysterón fyrir svipuð áhrif. Hins vegar vantar bein samanburðargögn um menn (15).
Á heildina litið sýna báðir lofandi ergogenfræðilega möguleika. Stærri rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að ákvarða hlutfallslegan virkni þeirra og ákjósanlegar skammtaaðferðir. Erfðafræðilegir þættir og lífsstílsþættir geta einnig haft áhrif á viðbrögð einstaklinga.
Hver er gallinn við turkesterone?
Þrátt fyrir lofandi bráðabirgðaniðurstöður, eru nokkrir hugsanlegir gallar við viðbót við tyrkesterón:
- Skortur á rannsóknum á mönnum: Flestar núverandi rannsóknir takmarkast við rannsóknir á dýrum og tilraunaglasi. Langtímarannsókna á mönnum er þörf.
- Óljóst öryggissnið: Þó að það sé líklega öruggt í hófi, geta stórir skammtar af turkesteroni hugsanlega haft aukaverkanir. Öryggisrannsóknir eru takmarkaðar.
- Nauðsynlegt er að stórir skammtar: Ávinningur gæti þurft háa skammta af tyrkesteróni, 100 mg eða meira á dag. Þetta getur orðið dýrt með tímanum.
- Einstaklingsbreytileiki: Turkesterone virðist virka vel fyrir suma en ekki aðra. Erfðafræði gegnir líklega hlutverki í svörun.
- Hugsanleg milliverkanir: Áhrif þess að sameina tyrkesterón með lyfjum, hormónum og öðrum bætiefnum eru óþekkt.
- Lögmæti í íþróttum: Turkesterone er ekki bannað af samtökum eins og WADA. En „frammistöðubætandi“ staða þess er enn óljós lagalega.
Þó að neikvæð áhrif virðist ólíkleg við ráðlagða skammta, er ástæða til að gera frekari rannsóknir til að skilja takmarkanir tyrkesteróns að fullu. Það er skynsamlegt að ráðfæra sig við lækni fyrir notkun.
Ættir þú að taka turkesterone og ecdysterone?
Það eru efnilegar, en takmarkaðar vísbendingar um að ecdysterone og turkesterone geti boðið upp á ákveðinn ávinning af æfingum og líkamssamsetningu. Hins vegar er ákvörðunin um að taka þessi fæðubótarefni háð nokkrum þáttum:
- Stuðningur við rannsóknir: Skortur á traustum mannlegum gögnum gerir það erfitt að staðfesta raunveruleg áhrif og öryggi. Ráðfærðu þig við lækni fyrir notkun.
- Markmið: Þessi bætiefni geta gagnast þeim sem eru sérstaklega að leita að auknum styrk, vöðvamassa eða þrek. Áhrifin geta verið mismunandi hver fyrir sig.
- Val: Öruggari fæðubótarefni eins og prótein, kreatín eða koffín geta veitt sumt fólk svipaðan ávinning.
- Kostnaður: Hreint, hágæða magn ecdysterone duft og turkesterone fæðubótarefni geta verið ansi dýrt til lengri tíma litið.
- Lagalegar áhyggjur: Íþrótta-/fagfélög geta bannað þessi fæðubótarefni, sérstaklega ef þau eru ekki nægilega rannsökuð.
- Öryggi: Lítið er vitað um hugsanlegar langtíma aukaverkanir eða milliverkanir við lyf.
Í stuttu máli sýna ecdysterone og turkesterone loforð en krefjast frekari rannsókna. Þeir sem íhuga viðbót ættu fyrst að meta þarfir sínar, áhættur og valkosti. Eins og með öll viðbót er mjög mælt með því að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann.
Ef þú ert að leita að áreiðanlegum birgi Ecdysterone Powder, þá er Botanical Cube Inc. traustur kostur. Sem Kína Ecdysterone Powder framleiðandi, bjóðum við upp á hágæða grasaseyði til að mæta sérstökum þörfum þínum. Hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.comeða farðu á vefsíðu okkar til að læra meira um Ecdysterone Powder okkar og aðrar grasaafurðir. Farðu í líkamsbyggingarferðina þína með stuðningi Botanical Cube Inc.
Heimildir:
1. Lafont R, Dinan L. Hagnýt notkun fyrir ecdystera í spendýrum þar á meðal mönnum: uppfærsla. J Skordýr Sci. 2003;3:7.
2. Syrov VN. Verkunarháttur vefaukandi verkunar phytoeecdisteroids í spendýrum. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1991;(11):16-20.
3. Simakin SY, Gabrielyan ES, Antonova LA. Áhrif ecdysteróns á líkamlegt þrek íþróttamanna og á virkni transamínasa. Chem Pharm J. 1988;22(6):754-756.
4. Kholodova YD. Áhrif plöntuæxla á endurnýjunargetu lifrar og virkni meltingarvegarkerfisins við eitruð lifrarbólgutilraunir. Ukrainskii Biokhimicheskii Zhurnal. 1993;65(5):111-114.
5. Dinan L. Karlson fyrirlesturinn. Phytoecdysterar: hvaða gagn er þeim?. Arch Insect Biochem Physiol. 2009;72(3):126-141.
6. Kumpun S, Maria A, Crouzet S, Evrard-Todeschi N, Girault JP, Lafont R. Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., forn Andean ræktun með hátt næringargildi. Food Chem. 2011;125(4):1226-1234.
7. Syrov VN, Khushbaktova ZA. Tilraunarannsókn á vefaukandi virkni phytoeecdyson-ecdysterone sem unnið er úr Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Farmakol Toksikól. 1976;39(6):690-693.
8. Kohut ML, Senchina DS. Snúa við aldurstengdri ónæmissvörun með hreyfingu. Exerc Immunol Rev. 2004;10:6-41.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, o.fl. 20-Hydroxyecdyson lækkar þyngd og blóðsykurshækkun í líkani af völdum offitu af völdum mataræðis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.
10. Dinan L, Savchenko T, Whiting P. Um dreifingu phytoeecdysteroids í plöntum. Cell Mol Life Sci. 2001;58(8):1121-32.
11. Tóth N, Szabó A, Kacsala P, Héthelyi E, Zádor E. 20-Hydroxyecdyson eykur trefjastærð á vöðva-sértækan hátt í rottum. Plantalækningar. 2008;15(9):691-698.
12. Lupien PJ, Durst T, Okwuasaba FK, Tshila G. Magnbundin ákvörðun turkesteróns í Ajuga turkestanica með hágæða vökvaskiljun. Pharmazie. 2003;58(11):817-8.
13. Syrov VN, Khushbaktova ZA, Nabiev AN. Vefaukandi virkni phytoeecdysones við álag á æfingum. Probl Endokrinol (Mosk). 1981 maí-jún;27(3):72-6.
14. Syrov VN. Samanburðartilraunarannsókn á vefaukandi virkni phytoeecdystera og steranabols. Pharm Chem J 2000;34:193–197.
15. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, Evans A, Wang Z, Cefalu WT. 20-Hydroxyecdyson lækkar þyngd og blóðsykurshækkun í líkani af völdum offitu af völdum mataræðis. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. 2009 Apr;296(3):E433-9.