Shilajit er svartbrúnt náttúrulegt efni sem finnst fyrst og fremst í Himalayafjöllum og öðrum fjallasvæðum víðsvegar um Asíu. Þekktur með ýmsum nöfnum, þar á meðal steinefnabiki og Asphaltum punjabinum, Shilajit þykkni hefur verið mikið notað í Ayurveda - indverskri hefðbundinni læknisfræði - í yfir 3,000 ár. Nútímalegar greiningar hafa leitt í ljós að Shilajit er flókin blanda af humic efnum, steinefnum, amínósýrum, fitusýrum, andoxunarefnum og öðrum lífvirkum efnasamböndum sem frásogast úr umhverfi sínu við myndun þess.
Þessi einstaka samsetning veitir Shilajit víðtæka meðferðarmöguleika, þar sem frumrannsóknir hafa greint frá bólgueyðandi, vefjaendurnýjandi, þreytu-, streitu-, endurnýjandi, ónæmisstýrandi og langlífisbætandi áhrifum. Áframhaldandi rannsóknir leitast við að einkenna verkunarmáta Shilajit betur og sannreyna viðbótarforrit til að auka hlutverk sitt í viðbótarlækningum. Þessi grein veitir yfirgripsmikið yfirlit yfir Shilajit, samsetningu þess, þróun forrita, öryggi, algengar spurningar og framtíðarleiðbeiningar.
Skilningur á Shilajit og uppruna þess
Shilajit safnast fyrir sem ljósbrúnn lífmassi úr berglögum í fjallgörðum víðsvegar um Asíu, sérstaklega Himalajafjöll og Tíbet fjöll, sem og fjöll í Gilgit, Pakistan og norðurhluta Skandinavíu. Efnið á upptök sín hátt uppi í fjöllum, það seytlar frá milli steinlaga, sprungna og holrúma upp í 16.400 feta (5 kílómetra) hæð eða hærri.
Shilajit uppsöfnun á sér stað í gegnum aldirnar frá hægfara niðurbroti plöntuefna og umbrotsefna örvera. Þar sem þetta lífræna efni fer í gegnum rakun og umbreytingu djúpt inni í berglögum fjallanna, myndar það gúmmískt, steinefnaríkt útflæði. Með tímanum þroskast þetta fölbrúna útflæði í mjög þykkan, næstum svartan massa sem kallast innfæddur Shilajit.
Native Shilajit er handvirkt uppskorið af innfæddum íbúum yfir sumarmánuðina þegar það verður mjúkt, seigfljótt og auðvelt að fá það. Safnað innfæddur Shilajit er hreinsaður frekar til að fjarlægja rusl og þétta líffræðilega virk efni fyrir notkun. Nafnið "Shilajit" kemur frá sanskrít orðunum "shila" sem þýðir rokk, og "ajit" sem þýðir sigurvegari, sem vísar til afleiðslu þess frá og virkni á fjöllum.
Samsetning og næringarsnið
Shilajit samanstendur aðallega (60-80%) af óeitruðum humusefnum, þar á meðal fulvinsýru, ulmic sýru, huminsýru, bensósýruafleiðum, hippúrsýru og ýmsum huminefnum. Þessar flóknu lífrænu sameindir myndast við niðurbrot plöntuefna og virka sem aðalþáttur lífrænna efna jarðvegsins og sem lykilnæringarefni í líftíma plantna.
Til viðbótar við humic efni, inniheldur Shilajit yfir 80 steinefni og snefilefni sem frásogast frá grýttum fjallaupptökum við myndun þess, þar á meðal jónandi form magnesíums, kalsíums, kalíums, járns, kopar, sink, mangan, mólýbden og kóbalt. Magn þessara nauðsynlegu steinefna er til staðar í 10-100 sinnum hærri styrk en það sem venjulega er í fjallajarðvegi og öðru lífrænu efni.
Shilajit inniheldur einnig ýmsar ókeypis amínósýrur eins og glútamínsýru, aspartínsýru, týrósín og fenýlalanín, auk andoxunarefna þar á meðal fenólsýrur, lycopene, flavonoids eins og quercetin, karótenóíð, fitusýrur, B-vítamín, fjölsykrur, lignín, eins og fjölfúlsýrur, og sýnt andoxunarvirkni.
Þetta flókna úrval af náttúrulegum lífrænum efnasamböndum, steinefnum og næringarefnum stuðlar að athugunum á Shilajit andoxunarefnum, bólgueyðandi, vefjaendurnýjandi og öðrum aðferðum sem styðja lækningalega notkun.
Hugsanleg heilsufarslegur ávinningur af Shilajit
1 Anti-öldrun og endurnærandi eiginleikar
Frumuöldrun felur í sér uppsöfnun á skemmdum á DNA, próteinum og lípíðum (sérstaklega himnum) vegna oxunar og glýkunarviðbragða með tímanum, sem skerðir starfsemi frumna og vefja. Sem breiðvirkt andoxunarefni benda bráðabirgðavísbendingar til þess að Shilajit verndar frumur og vefi gegn oxunarskemmdum og vinnur að því að koma í veg fyrir marga þætti öldrunar.
Nokkrar dýrarannsóknir skýra frá fækkun einkenna um öldrun, bætt andoxunarefni, aukið orkuefnaskipti og lengri líftíma með Shilajit viðbót samanborið við ómeðhöndluð dýr. HreinsaðShilajit útdrættirvirðast stuðla að langlífi með því að efla starfsemi hvatbera og stjórna oxunarferlum sem taka þátt í öldrun.
Með því að hámarka frumuöndun og orkuframleiðsluferla í hvatberum hjálpar Shilajit frumum og vefjum að virka á skilvirkari hátt. Aukið brotthvarf skemmdra sameinda kemur einnig í veg fyrir að óvirk prótein og lípíð safnist fyrir með tímanum. Reglugerð um frumufrumu og aukna kollagenmyndun stuðlar enn frekar að endurnýjun og heilbrigðri frumuveltu.
Í húðinni benda bráðabirgðaniðurstöður til þess að Shilajit virki sem and-sykursýkisefni og kemur í veg fyrir sykurpróteinviðbrögð sem brjóta niður kollagen- og elastíntrefjar sem leiða til hrukka og aldursbletta. Með því að vernda DNA húðfrumna, ensím og byggingarprótein gegn aldurstengdri oxun, karbónýleringu og glýkunarviðbrögðum sýnir Shilajit möguleika á að halda húðinni heilbrigðari og unglegri útliti.
Þó að þessar frumfrumuræktunar- og dýraniðurstöður réttlæti frekari könnun hjá mönnum, er enn þörf á stærri, hágæða rannsóknum á mönnum til að staðfesta með óyggjandi hætti hvers kyns áhrif gegn öldrun eða endurnýjun. Engu að síður eru vísindamenn enn áhugasamir í ljósi fylgni milli Shilajit andoxunarefna í fyrstu rannsóknum og vel þekktra langlífsferla.
2 Að auka vitræna virkni
Oxunarálag og minni andoxunargeta í heilanum gegna lykilhlutverki í öldrunartengdri vitrænni hnignun og framvindu taugahrörnunarsjúkdóma eins og Alzheimers. Sem andoxunarefni-ríkur næringarefnagjafi sem eykur frumustarfsemi og endurnýjun vefja sýnir Shilajit möguleika á að styðja við betri heilaheilbrigði.
Nokkrar dýrarannsóknir með stöðluðum Shilajit efnablöndur skýra frá minnisbætandi áhrifum, þar sem rannsóknir sýna aukið magn taugaboðefna, aukin rafboð, hækkuð andoxunarefni og aðrar virknibreytingar sem styðja við bætta vitsmuni eftir Shilajit meðferð. Með því að efla framleiðslu taugaboðefna og vernda viðkvæmar heilafrumuhimnur gegn oxunarskemmdum, virðist Shilajit hámarka virkni á helstu heilasvæðum eins og hippocampus sem tengist minni.
Aðrar bráðabirgðaniðurstöður greina frá verndandi áhrifum frá eiturárásum eða taugaskemmdum, sem gefur til kynnaShilajit þykknihefur möguleika á að stjórna einkennum Alzheimerssjúkdóms og annarra taugahrörnunarsjúkdóma sem einkennast af stigvaxandi tapi á taugafrumum sem stjórna minni, hreyfingu og hugsunarfærni. Þó fyrstu niðurstöður úr rannsóknum á dýrum og frumum lofi góðu, er enn þörf á hágæða rannsóknum á mönnum til að sanna ávinninginn fyrir minni eða vernd gegn aldurstengdri vitrænni hnignun hjá fólki.
3 Auka orku og þol
ATP veitir aðalorkugjafann sem knýr frumuvirkni. Með því að efla súrefnisnýtingu og orkuefnaskipti á hvatberastigi hefur Shilajit möguleika á að berjast gegn þreytu við rótaruppsprettu sína - skert framleiðslu á ATP.
Í þvinguðum sundtilraunum sýndu mýs sem fengu Shilajit efnablöndur minni líkamlega þreytu og betri sundtíma, sem endurspegluðu áhrif klassískra adaptogens eins og astragulus og ashwaganda til að auka þol og vinna gegn þreytu. Þessar niðurstöður voru einnig í samræmi við aðrar frumurannsóknir þar sem greint var frá auknu vöðva glýkógenmagni, bættri andoxunarefnastöðu, minnkað blóðmjólkursýru og aðrar kerfisbreytingar sem endurspegla aukna líkamsrækt og seinkun á vöðvaþreytu.
Aukin ATP myndun úr næringarefnum, bætt súrefnisnýting og öflugri orkuefnaskiptaleiðir í frumum sem eru meðhöndlaðar með Shilajit hjálpa til við að vega upp á móti þreytu á sama tíma og auka þol og líkamlega frammistöðu. Með því að efla starfsemi hvatbera getur Shilajit viðbót stutt fólk sem glímir við viðvarandi þreytu sem og íþróttamenn sem leitast við að bæta persónuleg met. Hins vegar er enn þörf á stórfelldum rannsóknum á mönnum sem staðfesta raunverulegan ávinning af frammistöðu.
4 Stjórna ónæmisvirkni
Sterkt ónæmiskerfi er háð réttri starfsemi ýmissa sérhæfðra blóðfrumna í blóðrás sem bera kennsl á og útrýma ógnum. Margar klínískar rannsóknir á mönnum greina frá ónæmisbætandi áhrifum hreinsaðsShilajit útdrættirhjá venjulegum og ónæmisbældum sjúklingum.
Sérstaklega jók gjöf Shilajit magn eitilfrumna og mótefna, sem endurspeglar aukna ónæmisvirkni sem er betur fær um að takast á við sýkingar og óeðlilegar frumur. Á sama tíma hjálpa Shilajit jafnvægisáhrif við að stjórna bólgu með því að koma í veg fyrir ofvirkjun sumra sérhæfðra bólgueyðandi frumna sem oft tengjast sjálfsofnæmis- og bólgusjúkdómum. Með því að auka markvisst ákveðna þætti ónæmis á sama tíma og koma í veg fyrir of mikla bólgu, geta Shilajit fæðubótarefni hjálpað til við að hámarka ónæmisvirkni.
5 Stuðningur við æxlunarheilbrigði og frjósemi
Niðurstöður úr einni klínískri rannsókn á mönnum benda til þess að Shilajit viðbót auki eiginleika sæðisfrumna og testósterónmagn hjá heilbrigðum sjálfboðaliðum, sem styður notkun karla til að auka frjósemi. Vísindamenn leggja til frekari rannsóknir til að ákvarða hvort Shilajit bætir árangur karla sem glíma við óeðlilegar sæðisbreytur eða ófrjósemisvandamál sem koma í veg fyrir getnað.
Viðbótarrannsóknir á dýrum sýna fram á legörvandi eiginleika og estrógenlíka virkni, sem bendir til þess að Shilajit geti stjórnað þáttum æxlunarferils kvenna til að auka frjósemi líka. Hins vegar krefjast sértækra áhrifa á æxlunarheilbrigði kvenna frekari rökstuðnings í rannsóknum á mönnum. Engu að síður réttlæta bráðabirgðaniðurstöður að kanna möguleika Shilajit til að takast á við frjósemisvandamál og styðja við frjósemisvelferð hjá bæði konum og körlum.
Viðbótarheilsuumsóknir
Fyrri könnunarrannsóknir leggja til fjölda annarra lækningalegra nota fyrir Shilajit byggt á andoxunarefnum, aðlögunarfræðilegum og vefendurnýjandi líffræðilegum eiginleikum þess, þar á meðal:
- Að draga úr einkennum góðkynja stækkunar blöðruhálskirtils
- Stuðningur við umbrot beina og steinefna
- Meðhöndla meltingarvandamál
- Að draga úr vandamálum í mikilli hæð eins og langvarandi fjallaveiki
- Að draga úr einkennum langvarandi þreytuheilkennis og langvarandi veirusjúkdóma
- Auka kynferðislega frammistöðu fyrir ristruflanir
- Koma í veg fyrir ofnæmissjúkdóma
- Hraða bata eftir meiðsli eða veikindi
- Fínstilla starfsemi skjaldkirtils
Þó að fyrstu einangruðu rannsóknir skýri frá vænlegum niðurstöðum fyrir þessar umsóknir í frumum, dýrum eða tilraunarannsóknum á mönnum, er enn þörf á rannsóknum sem styðjast við. Hins vegar, framúrskarandi öryggissnið Shilajit og ótal jákvæð áhrif sem hafa verið skráð hingað til styðja áframhaldandi rannsókn á þessum vaxandi svæðum. Stærri, strangar klínískar rannsóknir á mönnum munu skýra hvaða forrit hafa áhrif á heilsu og frammistöðu manna.
Öryggissnið og varúðarráðstafanir
Núverandi rannsóknir benda til þess að Shilajit þolist almennt vel, án alvarlegra aukaverkana sem greint hefur verið frá við skömmtum allt að 1 g/kg líkamsþyngdar hjá dýrum og allt að 500 mg tvisvar á dag í klínískum rannsóknum, sem jafngildir um það bil 35 grömmum á dag hjá 150 punda einstaklingi. . Vægar breytingar á líkamsvökvamagni þvagsýru, rauðra og hvítra blóðkorna, sem sáust með auknum skömmtum í dýralíkönum, gengu til baka án inngrips og skorti neikvæðar heilsufarslegar niðurstöður.
Á heildina litið staðfestir framúrskarandi öryggi allt að stórum skömmtum hefðbundna notkun; Hins vegar er enn þörf á stýrðum rannsóknum til að ákvarða efri mörk fyrir langtíma Shilajit viðbót. Vegna skorts á öryggisupplýsingum ættu börn, barnshafandi konur og þær sem eru með blæðingarsjúkdóma eða taka önnur lyf að gæta varúðar við Shilajit þar til fleiri rannsóknir staðfesta víðtækari þol.
Í ljósi afbrigða í Shilajit byggt á landfræðilegum uppruna og vinnsluaðferðum ættu neytendur að sannreyna hreinleikastaðla frá birgjum og staðfesta magn lykilefnasambanda með rannsóknarstofugreiningu til að tryggja hámarksgæðatryggingu. Samskiptareglur eru enn að betrumbæta, en kröfurnar geta falið í sér: yfir 25% þyngd ætti að vera fulvic sýrur, málmmagn og örverumengun ætti að vera lítil sem engin og tilvist væntanlegra humic efnasambanda, steinefna og næringarefna eins og amínósýrur ætti að vera sannreynd.
Niðurstaða
Einstakt næringarefni Shilajit og andoxunaraðferðir styðja við lækningaáhrif sem hafa verið viðurkennd í árþúsundir í ayurvedískum hefðum og eru nú staðfest af nútíma rannsóknum. Þó að hágæða klínísk gögn um menn séu enn að þróast, gefur framúrskarandi öryggisskrá Shilajits og gríðarlegir heilsumöguleikar tilefni til áframhaldandi stýrðra rannsókna til að auka notkun þessa forna endurnýjunarefnis. Þeir sem hafa áhuga ættu að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann sinn og sannreyna hreinleikastaðla þegar þeir velja Shilajit viðbót. Frekari framfarir við að betrumbæta meðferðir sem byggjast á Shilajit sýna fyrirheit um að bæta vellíðan og langlífi.
Með þremur sjálfstæðum rannsóknar- og þróunarmiðstöðvum og afrekaskrá í að ljúka mörgum nýjum verkefnum árlega, þjónar Botanical Cube Inc. viðskiptavinum í yfir 100 löndum og svæðum í meira en 500 atvinnugreinum. Við leggjum metnað okkar í að veita framúrskarandi vörugæði og þjónustu, sem hefur verið vel tekið af metnum viðskiptavinum okkar. Með áherslu á að sérsníða lausnir fyrir viðskiptavini, bjóðum við upp á mismunandi hreinleika Shilajit þykkni.
Botanical Cube Inc. er fagmaðurShilajit Extract framleiðandisem þú getur treyst. Með áherslu á nýsköpun, rannsóknir og þróun og gæðatryggingu, bjóðum við upp á hágæða vörur sérsniðna þjónustu til að mæta sérstökum þörfum viðskiptavina sinna. Fyrir frekari upplýsingar eða fyrirspurnir, vinsamlegast hafðu samband viðsales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Bhattacharya SK. Shilajit dregur úr streptozotocin völdum sykursýki og minnkar virkni briseyja súperoxíð dismutasa hjá rottum. Phytother Res. 1995;9:41–4.
2. Biswas TK, Pandit S, Mondal S, Biswas SK, Jana U, Ghosh T, o.fl. Klínískt mat á sæðisvaldandi virkni unnu Shilajit í fákjánahækkun. Andrologia. 2010;42:48-56.
3. Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: Náttúrulegt plöntusamstæða með hugsanlega forvitnunarvirkni. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142.
4. Das A, Datta S, Rhea B, Sinha MK, Veeraragavan M, Ghosal S. Hlutverk sindurefna viðbragða í öldrun humic efna. Sci Total Environ. 2006;370:307-15.
5. Ghosal S. Shilajit Part 7: efnafræði shilajit, ónæmismótandi ayurvedic rasayan. Pure & Appl Chem. 1990;62(7): 1285-1288.
6. Gocer H, Tunca H, Kucukkurt I, Ince S, Kupeli Akkol E, Avci GE, Erkasap N. Hugsanlegt hlutverk Shilajit sem viðbótarmeðferð við Alzheimerssjúkdómi. Front Pharmacol. 2020;11:569181.
7. Jaiswal AK, Bhattacharya SK. Áhrif Shilajit á minni, kvíða og mónóamín í heila hjá rottum. Indian J Pharmacol. 1992;24:12–7.
8. Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit dregur úr hegðunareinkennum langvarandi þreytuheilkennis með því að móta undirstúku-heiladingul-nýrnahettuásinn og líforku hvatbera í rottum. J Etnopharmacol. 2012;143:91-9.