Epimedium, einnig þekkt sem horny goat weed, hefur orðið vinsælt jurtafæðubótarefni á undanförnum árum. Epimedium er dregið af blómstrandi plöntu sem er innfæddur í Asíu og er sagður veita margvíslegan heilsufarslegan ávinning, allt frá því að styðja við kynhvöt og kynferðislega frammistöðu til að draga úr þreytu og liðverkjum. Hins vegar, eins og notkun áepimedium duftog útdrættir eykst, margir eru að leita að innfæddum valkostum til að virkja lækningamátt staðbundinna plantna og hefðbundinna úrræða. Í þessari bloggfærslu munum við kanna ávinninginn af innfæddum valkostum, greina efstu leitarniðurstöðurnar í staðgöngum fyrir epimedium og draga fram nokkra hugsanlega innfædda valkosti til að íhuga.
## Hvað er Epimedium Powder?
Epimedium duft er búið til með því að þurrka og púðra blöð epimedium plantna. Helstu lífvirku efnin í epimedium eru icariin, icaritin og desmethyl icaritin. Þessi plöntuefnasambönd eru talin hafa samskipti við estrógenviðtaka í líkamanum og hafa ástardrykkjuáhrif. Þegar það er neytt sem duft eða viðbót, telja talsmenn að epimedium geti aukið kynhvöt, bætt ristruflanir og aukið kynlíf. Hins vegar er enn þörf á frekari rannsóknum á aðferðum og virkni epimedium dufts.
## Hverjir eru kostir Epimedium Powder?
Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði hefur epimedium duft lengi verið notað til að styðja við nýrna- og lifrarheilbrigði, styrkja bein og liðamót og örva ónæmiskerfið. Í dag eru epimedium fæðubótarefni fyrst og fremst markaðssett vegna hugsanlegs kynheilbrigðisávinnings, þar á meðal:
- Aukin kynhvöt og kynhvöt
- Aukin stinningarstarfsemi
- Ákafari fullnægingar
- Bætt sæðisframleiðsla og hreyfigeta
Sumar rannsóknir benda til þess að epimedium geti hindrað ensím sem kallast PDE5, sem hjálpar til við að stjórna blóðflæði. Með því að hamla PDE5 getur epimedium gert kleift að auka blóðrásina svipað og ristruflanir lyf eins og Viagra. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að rökstyðja þessar fullyrðingar um kynheilbrigði.
## Hvað gerir Epimedium Extract?
Epimedium útdrættir einbeita virku efnasamböndunum í horna geitajurtinni til að gera öflugri viðbót. Útdrættir eru framleiddir með því að bleyta laufblöðin og stilkana í leysiefnum eins og áfengi eða vatni til að draga út gagnleg plöntuefna. Stöðlaðir útdrættir úr epimedium innihalda venjulega lágmarkshlutfall af icariin, efnasambandið sem talið er hafa mestu kynhvöt-auka áhrifin.
Eins og duftið, eru magn epimedium útdrættir fyrst og fremst notaðir til að auka kynheilbrigði. Sumir sérstakir kostir geta falið í sér:
- Aukin örvun
- Aukið blóðflæði til kynfæra
- Langvarandi stinning
- Minnkuð ristruflanir
- Tíðari og ákafari fullnægingar
Með því að útvega einbeitt magn af virkum plöntuefnasamböndum geta útdrættir veitt öflugri ávinning. En það er mikilvægt að hafa í huga að epimedium laufþykkni hefur ekki verið mikið rannsakað með tilliti til öryggis og verkunar.
## Mikilvægi innfæddra valkosta
Með auknum vinsældum kyrrláts geita illgresis og annarra jurtafæðubótarefna, eru margir að skoða innfædda plöntuvalkost. Það eru nokkrar ástæður fyrir því að innfæddir valkostir verðskulda umfjöllun:
**Sjálfbærni** - Að treysta á staðbundnar innfæddar plöntur dregur úr þörfinni á ofuppskeru auðlinda. Þetta verndar náttúruleg búsvæði og stuðlar að vistfræðilegum stöðugleika.
**Hefðbundin speki** - Innfæddir kostir byggja á kynslóðum af sérfræðiþekkingu frumbyggja og hefðbundnum lækningaaðferðum. Þessi söguleg þekking leiðir oft til öruggra, árangursríkra úrræða.
**Aðlögunarhæfur ávinningur** - Plöntur sem eru innfæddar í staðbundnu svæði gætu verið betur í stakk búnar til að hjálpa líkamanum að aðlagast og dafna í því tiltekna loftslagi og umhverfi.
**Menningarleg þýðing** - Innleiðing innfæddra plantna gerir fólki kleift að tengjast aftur og varðveita hefðbundnar læknisaðferðir sem tengjast arfleifð þeirra.
**Aðgengi** - Auðveldara er að rækta innfæddar plöntur, sækja þær og eignast á staðnum samanborið við framandi innfluttar jurtir.
Með því að nýta innfædda flóru getum við fengið aðgang að hefðbundnum lyfjum á sama tíma og við hlúum að vistfræðilegri og samfélagslegri vellíðan.
## Tíu efstu Google leitarniðurstöður
Til að skilja betur landslag valkosta við epimedium greindi ég tíu efstu Google leitarniðurstöðurnar fyrir fyrirspurnina "epimedium alternatives":
1. **Læknisfréttir í dag:** Þessi grein bendir á að það eru engir sannaðir lausasölulausir valkostur við epimedium. Það bendir til þess að tala við lækni um lyfseðilsskyld ristruflanir í staðinn.
2. **Viðbótarleiðbeiningar:** Tilvísunarleiðbeiningar með fæðubótarefnum eins og L-arginín, maca og DHEA sem gætu líkt eftir einhverjum ávinningi af epimedium. Hins vegar er árangur ekki vel rannsökuð.
3. **Examine.com:** Gagnagrunnsfærsla sem lýsir takmörkuðum sönnunargögnum á bak við epimedium. Þar kemur fram að engin sambærileg fæðubótarefni séu til en sumar jurtir eins og ginseng og saffran sýna loforð um að aðstoða við kynheilbrigði.
4. **Men's Journal:** Þessi tímaritsgrein mælir með því að taka sink, DHEA og citrulline malate fæðubótarefni sem virtari valkostur við epimedium til að auka testósterón.
5. **Livestrong:** Bloggfærsla þar sem bent er á jurtaástardrykk eins og Tribulus terrestris, maca og ginkgo biloba í staðinn fyrir epimedium byggt á hefðbundinni notkun, en klínísk gögn skortir.
6. **Global Healing Center:** Grein sem auglýsir innfæddar jurtir eins og damiana, muira puama og amerískt ginseng sem öruggari valkost við epimedium. Aftur á toppinn
7. **Náttúruleg úrræði:** Blogg þar sem talað er um saw palmetto, Tribulus terrestris og mucuna pruriens sem náttúrulega valmöguleika til að skipta um epimedium byggt á sögusögnum.
8. **Kínversk læknisfræði:** Grein þar sem hefðbundnar kínverskar jurtir eins og rehmannia, kanill og cistanche eru skoðaðar sem valkostir með minni áhættu en epimedium.
9. **Nutrihelper:** Umsagnarsíða um bætiefni sem sýnir vítamín eins og níasín, ginseng og L-sítrúllín sem gætu hugsanlega komið í staðinn fyrir epimedium til að styðja við kynheilbrigði.
10. **Neytendaskýrslur:** Grein um neytendavarðhund sem ráðleggur að gæta varúðar við epimedium vegna takmarkaðra öryggisgagna. Stingur upp á því að ráðfæra sig við lækni frekar en að treysta á ósannað bætiefni.
Þó að margs konar jurtir og næringarefni geti hjálpað til við að auka kynhvöt og frammistöðu, skortir marga klínískar rannsóknir á mönnum. Náttúrulæknar mæla með innfæddum valkostum.
## Innfæddir valkostir við Epimedium
Frekar en framandi fæðubótarefni, treystu mörg hefðbundin kerfi á staðbundnar innfæddar plöntur sem náttúruleg ástardrykkur og lífskraftur. Sumir innfæddir valkostir til að kanna eru:
**Damiana Leaf** - Þessi runni sem er innfæddur í Mexíkó og suðurhluta Bandaríkjanna hefur jafnan verið notaður sem ástardrykkur og blöðrustyrkjandi. Sumar fyrstu rannsóknir komust að því að það gæti hjálpað til við að auka löngun og frammistöðu.
**Amerískt ginseng** - Ginseng, sem er upprunalegt í Norður-Ameríku, hefur lengi verið notað af frumbyggjum sem tonic fyrir æxlun. Það inniheldur virk efni sem kallast ginsenósíð sem geta bætt kynheilbrigði.
**Tribulus Terrestris** - Þessi planta er þekkt sem „geitahaus“ og vex villt um alla Norður-Ameríku. Í Ayurveda er það notað sem kynhvöt. Það getur haft áhrif á hormón eins og testósterón.
**Muira Puama** - Rætur og börkur þessa brasilíska "kraftviðar" hafa verið notaðir í Suður-Ameríku til að koma í veg fyrir kynhneigð og örvunarvandamál.
**Yohimbe** - Upprunnið frá háu sígrænu tré sem er innfæddur í Mið-Afríku, hefur verið sýnt fram á að yohimbe geltaseyði hjálpar til við að meðhöndla ristruflanir í sumum rannsóknum.
**Mucuna Pruriens** - Einnig kölluð „flauelsbaun“, þessi suðræna belgjurta inniheldur L-DOPA sem getur aukið dópamínmagn og kynhvöt.
**Marapuama** - Í Amazon regnskógi, þessir hefðbundnir valkostir fyrir lífsþróttaeiginleika Epimedium
Þegar fólk fjarlægist erlent kyrrt geitagras og leitar að innfæddum valkostum ætti það að vera viss um að hafa samráð við náttúrulækna til að beisla þessar plöntur rétt. Þegar það er parað saman við heilbrigðan lífsstíl og mataræði, býður innfædd flóra upp á öruggari, heildstæðari stuðning við lífsþrótt með rætur í hefð.
## Öryggi og varúðarráðstafanir með jurtafæðubótarefnum
Þó að náttúrulyf geti veitt lækningalegan ávinning, þá hafa þau einnig áhættu á aukaverkunum og milliverkunum. Þeir sem íhuga innfædda valkosti við epimedium ættu að gera eftirfarandi varúðarráðstafanir:
- Ráðfærðu þig við lækni áður en þú tekur nýjar jurtir eða bætiefni, sérstaklega með fyrirliggjandi sjúkdóma.
- Rannsakaðu allar hugsanlegar aukaverkanir og lyfjamilliverkanir vandlega fyrirfram.
- Byrjaðu á smærri skömmtum og aukið smám saman á meðan fylgst er með svörun líkamans.
- Veldu hágæða jurtir frá virtum birgjum til að forðast mengun.
- Forðastu of stóra skammta. Meira er ekki alltaf betra með náttúrulyfjum.
- Fylgstu með einkennum um ofnæmisviðbrögð eða næmi eins og útbrot, ofsakláði eða öndunarvandamál.
- Vertu varkár við að sameina mörg örvandi efni eins og koffín þar sem oförvun getur átt sér stað.
- Fylgstu með ávinningi og aukaverkunum til að ákvarða bestu tímalengd notkunar fyrir einstaklinginn.
- Hættu notkun og hafðu samband við lækni ef aukaverkanir koma fram.
Hugmyndin um að „náttúrulegar“ vörur séu í eðli sínu öruggar er rangt. Vel rannsakaðir innfæddir valkostir geta boðið upp á val við epimedium, en krefjast jafnrar umönnunar og varúðar. Með því að vera upplýstur og meðvitaður um sjálfan sig geta þeir sem skoða jurtafæðubótarefni hámarkað ávinninginn en vernda heilsu sína.
Ef þú hefur áhuga á að fá Epimedium Extract með mismunandi magni af Icariin, er Botanical Cube Inc. áreiðanlegur 20 prósent Icariin Powder birgir. Fyrir frekari upplýsingar eða til að panta, vinsamlegast hafðu samband við okkur á sales@botanicalcube.com.
Heimildir
Chauhan, NS, Sharma, V., Dixit, VK og Thakur, M. (2014). Umsögn um plöntur sem notaðar eru til að bæta kynferðislega frammistöðu og mannúð. _Biomed Research International_, _2014_, 1-19. https://doi.org/10.1155/2014/868062
Malviya, N., Jain, S., Gupta, VB og Vyas, S. (2011). Nýlegar rannsóknir á ástardrykkjurtum til að meðhöndla kynlífsvandamál karla--rýni. _Acta Poloniae Pharmaceutica_, _68_(1), 3-8.
Mazaro-Costa, R., Andersen, ML, Hachul, H. og Tufik, S. (2010). Lyfjaplöntur sem önnur meðferð við kynlífsvanda kvenna: útópísk sjón eða möguleg meðferð hjá konum í háloftum? _Journal of Sexual Medicine_, _7_(11), 3695-3714. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.01987.x
Rowland, DL og Tai, W. (2013). Yfirlit yfir nálganir úr jurtum og jurtum til meðferðar á kynlífsvandamálum. _Journal of Sex &Marital Therapy_, _39_(5), 423-68. https://doi.org/10.1080/0092623X.2012.751077
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... Lue, TF (2010). Stofn- og taugakerfisáhrif icariins, hreinsaðs útdráttar úr horni geita illgresi (_Epimedium spp_) _in vitro_ og _in vivo{{ 6}}. _The Journal of sexual medicine_, _7_(4pt1), 1518-1528. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01699.x
Zhang, H. og Wang, Y. (2015). Yfirlit yfir núverandi lyfjafræðilegar meðferðir við ristruflunum. _World Journal of Men's Health_, _33_(3), 130-138. https://doi.org/10.5534/wjmh.2015.33.3.130