Icariin er náttúrulegt efnasamband sem býður upp á ýmsa lækningaeiginleika. Finnst fyrst og fremst í plöntum frá Epimediumblaða, icariin hefur orðið vinsælt viðbót vegna möguleika þess til að auka kynheilbrigði, líkamsþjálfun og vitræna virkni. Þessi grein mun kanna vísindin á bak við icariin, helstu fæðugjafa, og hvernig það getur gagnast heilsu þinni.
Hvað er Icariin?
Icariin er flavonoid glýkósíð og lífsnauðsynlega kraftmikill hluti sem finnast í hornum geitagresi (Epimedium spp.). Það er nefnt tilbúið sem prenýlíkarítín eða 3,7-díhýdroxý-4'-metoxý-8-(3-metýl-2-bútenýl)-flavon.
Icariin er talið prenýlerað flavonoid, sem þýðir að það inniheldur auka ísóprenoid búnt sem gerir því kleift að fara öllu hraðar inn í frumur og beita áhrifum í líkamann. Þetta gefur icariin nýjar lyfjafræðilegar æfingar í mótsögn við mismunandi flavonoids.
Hugsanleg ávinningur af icariin eru:
- Ástardrykkur eiginleikar
- Ristruflanir meðferð
- Aukinn árangur í íþróttum
- Bætt vitræna virkni
- Bólgueyðandi áhrif
- Aukið testósterónmagn
- Æðavíkkun og bætt blóðrás
Þessi áhrif eru rakin til nokkurra aðferða, þar á meðal að auka framleiðslu nituroxíðs, draga úr PDE5 virkni, örva myndun taugavaxtarþátta og stjórna hormónamagni. Við skulum kanna helstu fæðuuppsprettur þessa heillandi efnasambands.
Horny Goat Weed: Aðaluppspretta Icariin
Epimedium flokkurinn samanstendur af nokkrum tugum tegunda af jurtaríkum blómstrandi plöntum staðbundnum í Kína, Japan og mismunandi hlutum Asíu. Mismunandi tegundir eiga sér langa sögu í hefðbundnum kínverskum lyfjum til að takast á við aðstæður eins og þreytu, liðverki, lifrarsjúkdóm og máttleysi.
Meðal lífvirkra blandna sem viðurkennd eru í Epimedium skilur, er icariin það sem er mest og lyfjafræðilega sterkt. Innihald Icariin er mjög mismunandi eftir tegundum:
- E. sagittatum: 1.6-2.6% icariin
- E. breviconu: 2.5-5% icariin
- E. koreanum: allt að 15% icariin
Þess vegna veita E. brevicornu og E. koreanum einhverja einbeittustu uppsprettur icariins í náttúrunni. Staðlað Epimedium útdrætti inniheldur venjulega 10-60% icariin miðað við þyngd.
Helstu fæðugjafir Epimedium plantna eru:
- Hrá laufblöð og stilkar: Hefðbundið notað í te eða súpu.
- Þétt útdrætti: Fáanlegt í hylkjum, veigum, dufti.
- Jurtablöndur: Samsett með öðrum jurtum og ofurfæði.
Þegar þú velur Epimedium viðbót fyrir icariin innihald, athugaðu hvort staðlað útdráttarhlutfall sé og tegundir með hærra magn eins og E. koreanum.
Beyond Horny Goat Weed: Aðrar heimildir Icariin
Þó að Epimedium tegundir séu langríkasta uppspretta, innihalda aðrar plöntur snefilmagn af icariin líka:
Rúgur (Secale ceale) - Rúgfrjó inniheldur um það bil 0.3-0,5% icariin. Aðeins frjókorn, ekki kornrúgkorn, veita icariin.
Vínvið (Vitis vinifera) - Stönglar og lauf vínvið innihalda icariin. Rautt þrúguhýði inniheldur einnig skylda efnasambandið ampelopsin.
Jujube ávöxtur (Ziziphus jujube) - Jujube, sem venjulega er notað í kínverskri læknisfræði, veitir snefil af icariin innihaldi.
Passíublóm (Passiflora spp.) - Ákveðnar tegundir eins og P. incarnata geta einnig innihaldið mjög lítið magn.
Hins vegar, þar sem innihald icariin er lélegt frá þessum aðilum, eru Epimedium útdrættir enn eini raunhæfi fæðubótarefnið.
Topp matvæli sem innihalda mikið af Icariin
Fyrir þá sem leitast við að auka icariin neyslu eru matvælin sem eru hæst í þessu efnasambandi:
1. Horny geita illgresi þykkni: Allt að 60% icariin miðað við þyngd.
2. Hrá Epimedium lauf: 1-5% icariin eftir tegundum.
3. Herbal formúlur með Epimedium: Mismunandi eftir formúlu.
4. Rúgfrjókornaþykkni: Allt að 0,5% icariin.
5. Vínviðarseyði: Mjög lágt hlutfall úr laufum og stilkum.
6. Jujube ávöxtur: Hverfandi snefilmagn.
Í ljósi mikils aðgengis og styrks eru staðlaðar Epimedium útdrættir langbesta icariin uppspretta mataræðisins. Til frekari ávinnings getur það aukið áhrif icariins enn frekar að sameina Epimedium með matvælum sem eykur blóðrásina eins og sítrus, ber, laufgrænu og hollri fitu.
Icariin, nituroxíð og æðavirkni
Einn aðferðin á bak við lækningaáhrif icariins felur í sér að auka framleiðslu nituroxíðs (NO). Nituroxíð er boðsameind sem slakar á æðum, eykur blóðrásina og blóðflæðið. Þetta veitir nokkra kosti:
- Bætir sendingu súrefnis og næringarefna til vefja
- Eykur líkamlega frammistöðu og þrek
- Meðhöndlar ristruflanir með því að styðja við blóðflæði getnaðarlims
- Lækkar háan blóðþrýsting
Icariin virðist auka NO framleiðslu í gegnum margar leiðir. Þetta felur í sér að efla tjáningu nituroxíðsyntasa (NOS) ensíma og koma í veg fyrir niðurbrot NO með því að hindra PDE5 ensím.
Með aukinni NO-miðlaðri æðavíkkun getur icariin bætt ýmsar breytur sem tengjast hjarta- og æðaheilbrigði. Enn er þörf á fleiri rannsóknum á mönnum til að staðfesta kjörskammta og verkun.
möguleiki Icariin Powder
Snemma rannsóknir benda til þess að icariin gæti haft umtalsverða lækningamöguleika með nokkrum líffræðilegum aðferðum:
- Auka testósterón og stjórna æxlunarhormónum
- Örvar vöxt taugafruma og taugaverndandi áhrif
- Bælir bólgueyðandi cýtókín
- Sýnir eiginleika gegn krabbameini
- Vernd gegn oxandi taugaskemmdum
Andoxunarefni, bólgueyðandi og frumustjórnandi virkni icariins stuðla líklega að þessu fjölbreytta úrvali af ávinningi. Hins vegar eru flestar rannsóknir enn forklínískar á þessum tíma.
Þó að það sé talið öruggt, geta hugsanlegar aukaverkanir af háskammta icariin viðbót verið sundl, ógleði og minniháttar óþægindi í meltingarvegi. Icariin getur einnig haft samskipti við lyf við ristruflunum og blóðþrýstingi.
Ráðfærðu þig alltaf við lækninn þinn áður en þú byrjar á viðbót, sérstaklega ef þú ert meðhöndluð við sjúkdómsástand eða tekur lyfseðilsskyld lyf. Á heildina litið sýnir icariin fyrirheit sem fjölþætt næringarefni til að auka heilsu karla, vitsmuni, þrek og lífsþrótt.
mögulegum ávinningi til viðbótar
1. Beinheilsa
- Örvar aðskilnað beinhimnu og beinskipan
- Hindrar beinupptöku beinþynningar
- Gæti aðstoðað við að koma í veg fyrir beinþynningu og aldurstengda beinaóheppni
2. Heilsa heilans
- Verndar taugafrumur og örvar vöxt taugafruma í gegnum NGF
- Minnkar beta amyloid plaques og tau prótein
- Getur stutt við meðferð Alzheimers og heilabilunar
3. Ónæmisreglur
- Sýnir mildandi áhrif með því að hindra NF-kB feril
- Getur aðstoðað við að takast á við ögrandi aðstæður eins og iktsýki í liðum
- Hjálpar við hreyfingu venjulegra böðulfrumna og átfrumna
4. Efnaskiptaheilbrigði
- Bætir insúlínnæmi og glúkósaefnaskipti
- Lækkar kólesteról og þríglýseríð
- Gæti hjálpað til við meðferð á efnaskiptaheilkenni og sykursýki
5. Húðheilsa
- Virkjar kollagenmyndun og hamlar MMP ensímum
- Hjálpar til við að gera við UV skemmdir og ljósöldrun húðar
- Dregur úr hrukkum og bætir mýkt
Í flestum tilfellum kröfðust jákvæð áhrif skammta sem voru að minnsta kosti 20-60 mg/kg líkamsþyngdar í dýralíkönum. Enn er þörf á rannsóknum á mönnum til að staðfesta ávinning og kjörskammta. Meðferðaraðferðir Icariin stafa líklega af andoxunarvirkni þess og samskiptum við mikilvægar líffræðilegar leiðir.
Þróa árangursríkar Icariin viðbótaraðferðir
Til að hámarka ávinninginn af icariin viðbót, eru nokkrar árangursríkar aðferðir:
- Notaðu staðlaða Epimedium útdrætti fyrir hámarks virkni
- Taktu skammta af icariin dufti á bilinu 100-200 mg daglega
- Sameina icariin með matvælum sem innihalda sítrullín til að auka nituroxíðmagn
- Hjólaðu í - 5 daga á, 2 daga í fríi til að forðast umburðarlyndi
- Taktu icariin fæðubótarefni í 2-3 mánaða tímabil til að ná sem bestum árangri
- Paraðu icariin með mildri hreyfingu fyrir blóðrásina og taugaverndandi ávinning
- Forðastu að taka icariin nokkrum klukkustundum fyrir svefn vegna hugsanlegrar örvunar
Réttar fæðubótarreglur geta hjálpað til við að hámarka aðgengi en takmarka aukaverkanir. Að hafa samráð við fróðan lækni getur einnig hjálpað til við að sníða icariin inntöku og stöflun fyrir einstök heilsumarkmið þín.
Framtíðarhorfur fyrir Icariin rannsóknir
Þegar rannsóknir á icariin halda áfram, eru sum svæði sem vísindamenn eru að kanna:
- Áhrif á æxlunarkrabbamein eins og krabbamein í blöðruhálskirtli og eggjastokkum
- Ávinningur fyrir vitræna sjúkdóma eins og vitglöp, ADHD og kvíða
- Umsóknir til að stuðla að langlífi og heilbrigðri öldrun
- Meðferð við bólgusjúkdómum í meltingarvegi eins og IBS og Crohns
- Meðferðaráhrif á heilsu hvatbera og frumuorku
- Aðferðir til að afhenda lyf til að bæta aðgengi
Fjölbreytt lyfjafræðileg starfsemi icariins tryggir að lækningaeiginleikar þess verði áfram afhjúpaðir í framtíðarrannsóknum. Að átta sig á fullum lækningamöguleikum icariin gæti veitt örugga, náttúrulega valkosti til að meðhöndla fjölmargar heilsufarsvandamál.
Í stuttu máli er icariin efnilegt prenýlerað flavonoid efnasamband með fjölbreytt úrval af heilsufarslegum ávinningi. Ríkar uppsprettur eins og Bulk Epimedium Extract 40% Icariin útdrættir bjóða upp á þægilegt fæðubótarefni. Rétt skömmtun, hjólreiðar og stöflun geta hjálpað til við að hámarka líffræðileg áhrif icariin. Þegar rannsóknir halda áfram, gæti það að opna alla lækningamöguleika icariin veitt náttúrulega valkosti til að bæta heilsu og lífsþrótt.
Stöðlaðir Epimedium útdrættir eru áfram einbeittasta og áreiðanlegasta uppspretta icariins. Hægt er að fá þessa útdrætti frá faglegum birgjum eins og Botanical Cube Inc., virtum China Epimedium Extract 10% Icariin birgir. Fyrir frekari upplýsingar eða til að panta, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Liu, WJ, Xin, ZC, Xin, H., Yuan, YM, Tian, L. og Guo, YL (2007). Áhrif icariins á stinningarvirkni og tjáningu nituroxíðsyntasa ísóforma í geldum rottum. Asian Journal of Andrology, 9(6), 785.
2. Ma, H., He, X., Yang, Y., Li, M., Hao, D. og Jia, Z. (2011). Ættkvíslin Epimedium: þjóðernislyfjafræðileg og plöntuefnafræðileg endurskoðun. Journal of ethnopharmacology, 134(3), 519-541.
3. Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). Ristrun og taugakerfisáhrif icariins, hreinsaðs útdráttar úr horni geita illgresi (Epimedium spp.) in vitro og in vivo. The Journal of sexual medicine, 7(4pt1), 1518-1528.
4. Stanislavov, R. og Nikolova, V. (2003). Meðferð við ristruflunum með pycnogenol og L-arginine. Journal of sexual and reproductive medicine, 1(3), 207-213.
Xin, ZC, Kim, EK, Lin, CS, Liu, WJ, Tian, L., Yuan, YM, ... & Lue, TF (2003). Áhrif icariin á cGMP-sértæka PDE5 og cAMP-sértæka PDE4 starfsemi. Asian journal of andrology, 5(1), 15-18.
5. Zhang, ZB og Yang, QT (2006). Testósterónhermi eiginleikar icariin. Asian journal of andrology, 8(5), 601-605.
6. Zou, P., Xia, Y., Ji, Z., Chen, W., Ding, G., Yao, W., ... & Wang, S. (2016). Icariin: hugsanlegt beinleiðandi efnasamband fyrir beinvefsverkfræði. Vefjaverkfræði hluti A, 22(19-20), 1148-1157.