Ein slík viðbót sem hefur vakið verulega athygli erberberín, lífvirkt efnasamband sem finnast í nokkrum plöntum eins og gullseli, berberja og trjátúrmerik. Eftir því sem fleiri einstaklingar leita eftir viðbótarmeðferðum við hefðbundin lyf hefur spurningin um hversu langan tíma það tekur fyrir berberín að lækka kólesterólmagn orðið sífellt mikilvægari. Þessi grein miðar að því að kafa ofan í virkni berberíns og kanna tímalínuna til að fylgjast með kólesteróllækkandi áhrifum þess.
Lækkar berberín virkilega kólesteról?
Berberín er plöntuákvörðuð alkalóíð með langa sögu um tilgang í hefðbundnum kínverskum lyfjum. Það er viðurkennt að hafa mikið úrval af hugsanlegum læknisfræðilegum kostum, þar á meðal róandi, frumustyrkingu og kólesteróllækkandi eiginleika. Samkvæmt Public Community for Correlative and Integrative Wellbeing (NCCIH), getur berberín aðstoðað við að lækka kólesterólmagn með því að hefta myndun kólesteróls í lifur og auka upptöku LDL (hræðilegs) kólesteróls úr blóðrásarkerfinu.
Hvaða hlutverki gegnir kólesteról í hjarta- og æðaheilbrigði?
Kólesteról er vaxkennd, fitulíkt efni sem er grundvallaratriði fyrir mismunandi eðlisfræðilega ferla, til dæmis að búa til efni og halda í við heiðarleika frumufilmu. Engu að síður, þegar kólesterólmagn verður óeðlilega hátt, getur það valdið því að veggskjöldur bati í námskeiðunum, ástand sem kallast æðakölkun. Þessi þróun getur byggt upp fjárhættuspil vegna kransæðasjúkdóma, heilablóðfalls og annarra hjarta- og æðasjúkdóma.
Hverjar eru tvær helstu tegundir kólesteróls?
- Lítil þykkt lípóprótein (LDL) kólesteról, sem oft er nefnt „hræðilegt“ kólesteról, getur bætt við veggskjöldsröðun í námskeiðunum.
- Háþykkt lípóprótein (HDL) kólesteról, þekkt sem „frábært“ kólesteról, hjálpar til við að útrýma LDL kólesteróli úr leiðslum og flytja það til lifrar til útskriftar.
Að halda í við fastar gráður af bæði LDL og HDL kólesteróli er nauðsynlegt fyrir almennt hjarta- og æðavelferð.
Hverjar eru vísindalegar sannanir fyrir berberíni?
Ýmsar klínískar rannsóknir og forkeppni rannsókna hafa kannað hagkvæmniberberínvið að lækka kólesterólmagn. Skilvirk könnun sem dreift var í Dagbók um etnólyfjafræði árið 2015 krufði upplýsingar úr 27 slembiröðuðum, stýrðum forkeppni þar á meðal norður af 2.500 meðlimum. Könnunin gerði ráð fyrir að berberínuppbót lækkaði í raun heildar kólesteról, LDL kólesteról og fituefnamagn í mótsögn við fölsuð meðferðarsamkomur. Þar að auki var berberín talið eins öflugt og sum venjulega samþykkt kólesteróllækkandi lyf í sérstökum tilvikum.
Meta-rannsókn sem dreift var í Diary of Clinical Endocrinology and Digestion í 2019 staðfesti enn frekar kólesteróllækkandi áhrif berberíns. Þessi athugun, sem innihélt 16 slembiraðaða, stýrða forkeppni með samtals 910 meðlimum, leiddi í ljós að berberínuppbót minnkaði LDL kólesterólmagn í meginatriðum um 0,61 mmól/L (23,6 mg/dL) í mótsögn við fölsuð meðferðarsamkomur.
Hversu mikið berberín ætti ég að taka til að lækka kólesteról?
Tímabilið til að taka eftir auðþekkjanlegri lækkun á kólesterólgildum með berberínuppbót getur verið mismunandi í ljósi nokkurra þátta. Eins og á umfjöllun sem dreift var í Diary of Clinical Lipidology árið 2012, gæti berberín byrjað að sýna kólesteróllækkandi áhrif eftir eitthvað eins og mánuð af áreiðanlegri notkun. Engu að síður er mikilvægt að hafa í huga að einstök melting, mæling og almennt talað vellíðan getur haft áhrif á hraðann sem breyting á kólesterólgildum verður vart við.
Í nýlegri skýrslu sem dreift var í Diary of Ethnopharmacology, mátu vísindamenn áhrifberberínviðbót við kólesterólgildi hjá fólki með kólesterólhækkun (hækkað kólesterólmagn). Endurskoðunarmeðlimir fengu annaðhvort 500 mg af berberíni eða falsa meðferð tvisvar dag frá degi í langan tíma. Niðurstöðurnar sýndu veruleg lækkun á öllu kólesteróli og LDL kólesterólgildum í berberínhópnum eftir aðeins eins mánaðar viðbót, með viðbótaraukningum eftir tvo og 90 daga.
Enn ein umsögnin sem dreift var í dagbók um nytjamatarheimildir árið 2019 rannsakaði áhrif berberíns á fólk með efnaskiptaröskun, hóp sjúkdóma sem eykur áhættuna á kransæðasjúkdómum, heilablóðfalli og sykursýki af tegund 2. Félagarnir tóku 600 mg af berberíni eða falsa meðferð dag frá degi í töluverðan tíma. Niðurstöðurnar sýndu að berberínuppbót lækkaði LDL kólesterólmagn að öllu leyti á um það bil mánuð, þar sem marktækasta lækkunin sást eftir 12 vikna fyrirsjáanlega notkun.
Hvað truflar berberín?
Nokkrar breytur geta haft áhrif á hraða og kólesteróllækkun með berberínuppbót. Mataræði og hreyfing eru mikilvægur þáttur í eftirliti með kólesterólgildum og að sameina berberín í traustan lífsstíl gæti bætt lífvænleika þess. Þar að auki gætu samtímis lyf eða aukahlutir tengst berberíni, hugsanlega haft áhrif á inntöku þess og hæfi þess. Arfgengar tilhneigingar og einstök afbrigði í meltingu geta sömuleiðis haft áhrif á viðbrögð líkamans við berberíni.
Skammtar og aðgengi
Mælingar á berberíni geta sömuleiðis átt þátt í lífvænleika þess og þeim tíma sem búist er við að taka eftir kólesteróllækkandi áhrifum. Flestar klínískar rannsóknir hafa notað mælingar sem fara frá 500 mg til 1.500 mg á hverjum degi, fyrir ákveðnar rannsóknir sem benda til þess að stærri skammtar gætu verið meira sannfærandi. Hvað sem því líður þá er grundvallaratriði að halda skömmtunarreglunum sem mælt er með og ræða við hæfa lækni áður en mælingarnar eru stækkaðar.
Þar að auki er aðgengi aðberberín, sem vísar til þess hversu mikið efnasambandið er tileinkað og notað af líkamanum, getur haft áhrif á hæfi þess. Berberín hefur nokkuð lítið aðgengi og það gefur til kynna að mikilvægur hluti af inntöku efnasambandinu gæti losnað án þess að vera alveg neytt. Til að uppfæra aðgengi hafa nokkrir framleiðendur búið til smáatriði sem sameina berberín með mismunandi blöndum, til dæmis, alfa-lípóískt ætandi efni eða mjólkurþyrni aðskilin, sem gæti unnið að varðveislu þess og notkun í líkamanum.
Lífshættir þættir og samverkandi áhrif
Með því að samþætta berberín í víðtæka lífsstíl getur það einnig bætt kólesteróllækkandi áhrif þess. Venjuleg virk vinna og hæfileg matarvenja, auðug af trefjum, heilkorni og fastri fitu, getur aukið almennt kólesteról hjá stjórnendum. Þar að auki mælir sumar athugun með því að berberín geti haft samverkandi áhrif þegar það er sameinað öðrum venjulegum blöndum, til dæmis rauðger hrísgrjónum eða plöntusterólum, sem hugsanlega eykur kólesteróllækkandi getu þess.
Til hvers er samvirkni berberíns góð?
Þó að berberín sé almennt talið öruggt þegar það er tekið í ráðlögðum skömmtum, er nauðsynlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en það er sett inn í kólesterólstjórnunaráætlun. Berberín getur haft samskipti við ákveðin lyf, svo sem sýklósporín og ákveðin sýklalyf, og ætti að nota með varúð hjá einstaklingum með núverandi sjúkdóma eins og sykursýki eða lágan blóðþrýsting. National Institute of Health (NIH) mælir með varúð þegar berberín er tekið í langan tíma vegna hugsanlegra skaðlegra áhrifa á meltingarveg og lifur.
Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti, sem og einstaklingar með nýrna- eða lifrarsjúkdóm, ættu að gæta varúðar og ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þeir taka berberín fæðubótarefni. Það er einnig nauðsynlegt að fá berberín frá virtum aðilum og fylgja ráðlögðum skömmtum, þar sem óhófleg inntaka getur leitt til skaðlegra áhrifa.
Hver er yfirlitið yfir berberín?
Nýtingin áberberínsem einkennandi aukning til að lækka kólesterólmagn hefur öðlast verulegan áhuga, knúin áfram af hugsanlegri hagkvæmni þess og vaxandi áhuga á valkvæðum meðferðum. Þó að klínískar rannsóknir hafi sýnt getu berberíns til að lækka kólesterólmagn, getur tíminn til að taka eftir miklum breytingum sveiflast frá eins fljótt og fjórum vikum til nokkurs tíma, háð einstökum þáttum. Það er brýnt að ræða við sérfræðinga í læknisþjónustu, kanna kólesterólmagn gaumgæfilega og samþætta berberín í umfangsmikla kólesterólstjórnendaáætlun sem felur í sér breytingar á lífsháttum og, ef nauðsynlegt er, hefðbundin lyf. Með því að átta sig á atburðarásinni og efla nýtingu berberíns gæti fólk fylgst með fylgni leið til að takast á við að halda í við fast kólesterólgildi og auka almenna velmegun í hjarta og æðakerfi.
Hvaða berberíntegund er best að taka?
Botanical Cube Inc. setur nýsköpun, rannsóknir og þróun og gæðatryggingu í forgang. Skuldbinding okkar við nýsköpun hjálpar okkur að vera samkeppnishæf á markaðnum og við gerum strangar vísindalegar prófanir til að tryggja hreinleika og örverufræði innihaldsefna okkar. Við bjóðum einnig upp á faglega tækni og sérsniðna þjónustu til að styðja viðskiptavini okkar við að þróa nýjar og nýstárlegar formúlur. Með áherslu á alþjóðlegt jurtalyf, heilsufæði, fæðubótarefni, mat og drykk, efnavörur til daglegrar notkunar og snyrtivöruiðnað, stækkum við vöruframboð okkar stöðugt til að mæta þörfum viðskiptavina. Vottunarstofa okkar er búin nýjustu prófunar- og auðkenningartækjum til að tryggja hæsta gæðaeftirlit í öllu framleiðsluferlinu, frá hráefni til fullunnar vöru. Þar að auki erum við í samstarfi við alþjóðlega viðurkennd þriðja aðila rannsóknarstofur til að tryggja stöðugleika, öryggi og skilvirkni vara okkar. Hafðu samband við Botanical Cube Inc., það bestaBerberine duft framleiðandi, ef þú ert að leita að áreiðanlegum birgi. Fyrir frekari upplýsingar eða til að leggja inn pöntun, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Opinbert samfélag fyrir samsvarandi og samþætta velferð. (2021). Berberín.
2. Lan, J., Zhao, Y., Dong, F., Yan, Z., Zheng, W., Fan, J. og Sun, G. (2015). Meta-athugun á áhrifum og líðan berberíns við meðferð á sykursýki af tegund 2, blóðfituhækkun og háþrýstingi. Diary of Ethnopharmacology, 161, 69-81.
3. Derosa, G., Maffioli, P. og Cicero, AF (2012). Berberín um efnaskipta- og hjarta- og æðaspilaþætti: skoðun frá forklínískum staðfestingum til klínískra forkeppni. Vel hæft mat á lífrænni meðferð, 12(8), 1113-1124.
4. Mayo Center. (2022). Berberine: Hvað er það og hverjir eru kostir þess?
5. WebMD. (2022). Berberín.
6. Opinber velferðarsamtök. (2023). Raunveruleikablað fyrir Berberine mataræði.
7. American Heart Affiliation. (2021). Kólesteról lyf.
8. Xu, Y., Xu, J., Li, L., Wang, Y., Wang, J., Zhang, Y., ... og Liu, X. (2019). Áhrif berberíns á meðferð efnaskiptaástands: aðferðafræðileg könnun og meta-rannsókn. Innkirtladagbók, 66(9), 749-763.
9. Gao, J., Shao, Y., Yuan, F., Wang, Y., Hu, M. og Li, X. (2015). Berberín til meðhöndlunar á kólesterólhækkun: nákvæm könnun og meta-athugun á slembiraðaðri, stýrðri forkeppni. Diary of Ethnopharmacology, 166, 328-336.
10. Lan, J., Zhao, Y., Xu, Z. og Li, X. (2019). Áhrif berberíns á lyfjahvörf venjulegra lyfseðla: uppfærsla. Diary of Useful Food sources, 54, 277-288.
11. Derosa, G. og Maffioli, P. (2014). Berberín í meðferð á kólesterólhækkun: nákvæm könnun. Phytotherapy Exploration, 28(10), 1447-1462.
12. Ren, S. og Zhang, H. (2020). Berberín: í átt að endurreisn gamals eðlilegs hlutar. Reglulegar atriðisskýrslur, 37(9), 1237-1245.