Með hækkandi offitu eru margir að leita að náttúrulegum bætiefnum til að aðstoða við þyngdartap.Hindberjaþykknihefur orðið sífellt vinsælli sem hugsanleg þyngdartapsuppbót vegna lofandi snemma rannsókna. En styðja vísindalegar sannanir notkun hindberjaketóna og annarra hindberjasambönda til að draga úr líkamsfitu? Þessi grein mun skoða fyrirhugaða aðferðir hindberjaþykkni fyrir þyngdartap, meta núverandi rannsóknir og veita innsýn í umræðuna í kringum þessa viðbót.
Hvað er hindberjaþykkni?
Hindberjaþykkni vísar til mjög einbeitts forms sem er unnið úr hindberjum sem inniheldur blöndu af jurtasamböndum eins og anthocyanínum, ellagínsýru og sérstaklega hindberjaketónum. Hindberjaketón er aðal ilmefnasambandið, sem gefur hindberjum sérstaka lykt og bragð. Fæðubótarefni eru staðlað til að innihalda ákveðin prósentu af hindberjaketónum ásamt öðrum hindberjasamböndum.
Raspberry ketónar hafa sérstaklega vakið mikla athygli í megrunariðnaðinum undanfarið. Byggingarlega svipuð synephrine og capsaicin, eru þessar arómatísku efnasambönd sett fram til að sýna offitu- og fituefnaaukandi áhrif, þó að flestar rannsóknir hafi verið takmarkaðar við dýra- og in vitro líkan hingað til. Enn er verið að útskýra nákvæma verkunarmáta á bak við hindberjaketóna, en bráðabirgðarannsóknir benda til þess að þeir geti stýrt fituumbrotum með fjölmörgum leiðum, þar á meðal aukinni fitusundrun af völdum noradrenalíns, breytt genatjáningu sem tekur þátt í fituoxun, bætt fitugeymslu með stjórnun á adiponectin-gildum og tengd boðefnafall, bælingu ýmissa bólgueyðandi adipókína og hamlandi meltingarensíma sem bera ábyrgð á upptöku fitu í fæðunni. Hlutfallsleg virkni tiltekinna hindberjaketónhverfa og hliðstæða þarf einnig frekari lýsingu.
Auk hindberjaketóna innihalda heil hindberjaþykkni fæðubótarefni fjölmörg önnur lífvirk fenólsambönd með meinta virkni gegn offitu, þar á meðal:
1 Anthocyanins:Litarefni sem tilheyra flavonoid fjölskyldunni sem gefa hindberjum rauðan lit. Rannsóknir in vivo og in vitro benda til þess að anthocyanín ýti undir virkjun AMP-virkjaðs próteinkínasa (AMPK), sem er miðlægur eftirlitsaðili efnaskipta og orkujafnvægis. Aukin virkjun AMPK leiðir til aukinnar fitusýruoxunar og minnkaðrar lípíðmyndunar/fitugeymslu. Anthocyanins virðast einnig hamla ýmsum meltingarensímum eins og brislípasa, sem hægir á fituupptöku í fæðu.
2 Ellagic sýra:Nóg hindberjapólýfenól með rannsóknum sem sýna bólgueyðandi, fitueyðandi og fitueyðandi eiginleika. Talið er að ellaginsýra komi í veg fyrir fitusöfnun í fitufrumum sem fyrir eru og aðgreiningu nýrra fitufrumna með mótun lykilstýriefna. Það takmarkar einnig meltingu/frásog fitu í mataræði með gallsýrubindingu og lípasahömlun.
3 Ýmis önnur fenól:Þar á meðal gallsýra, samverkandi sýra, quercetin og margir aðrir undirflokkar fjölfenóla, allt með vaxandi vísbendingar um aðgerðir gegn offitu, þar á meðal að hefta bólgu, draga úr lípíðmyndun, geymslu og frásog, á sama tíma og það eykur niðurbrot fitu og orkueyðslu.
Nákvæm lífvirk samsetning innanhindberjaþykknifæðubótarefni sem bera ábyrgð á jákvæðum áhrifum eru líklega samverkandi og enn á eftir að skýra það að fullu. En byggt á uppsöfnuðum rannsóknum á einangruðum efnasamböndum, eru áætluð þyngdarstýrandi eiginleikar trúverðugir og verðskulda frekari rannsókn.
Fyrirhugaðar aðferðir við þyngdartap
Nokkrar kenningar eru á bak við hvernig hindberjaketónar og önnur innihaldsefni í hindberjaþykkni gætu hugsanlega stuðlað að þyngdartapi. Sumar rannsóknir benda til þess að hindberjaketón geti aukið magn adiponectins, hormóns sem tekur þátt í að stjórna efnaskiptum. Hærra adiponectin magn er tengt aukinni fitu niðurbroti og fitubrennslu. Snemma rannsóknir á dýrum og tilraunaglasi benda til þess að hindberjaketón geti einnig breytt fituefnaskiptum, komið í veg fyrir fitugeymslu og bæla matarlyst til að styðja við þyngdartap. Hins vegar er þörf á strangari klínískum rannsóknum.
Sérstaklega benda frumrannsóknir til að hindberjaketónar stýri þyngdartapi með eftirfarandi aðferðum:
1. Auka magn adiponectin: Adiponectin hormón gegnir aðalhlutverki í blóðfitu- og glúkósajafnvægi. Hindberjaketón sýndu getu til að hækka adiponectin í blóðrásinni í dýralíkönum, sem leiddi til mögnunar á fituefnaskiptum/niðurbrotsferlum sem miðlað er af adiponectin með breyttri genatjáningu í fituvef. Aukið adiponectin boð stuðlar að aukinni fitusýruoxun og minni fitusöfnun með tímanum.
2. Aukin fitusundrun af völdum noradrenalíns: Noradrenalínhormón örva fitusundrun með því að örva niðurbrot þríglýseríða og losun fitusýra í kjölfarið úr fitufrumum út í blóðrásina. Sumar rannsóknir sýndu að hindberjaketónar auka fituefnavirkni af völdum noradrenalíns og geta virkað með samverkandi áhrifum við önnur efnasambönd eins og synephrine til að auka fituhreyfingu/niðurbrot.
3. Breyting á genatjáningu umbrots fituefna: Rannsóknir sýna að hindberjaketónum breytti erfðatjáningu ýmissa ensíma og próteina sem eru óaðskiljanlegur í fituumbrotum, geymslu og oxun sem takmarkar að lokum fitusöfnun og aðgreining fitufrumna á sama tíma og hækkar niðurbrot fitufrumna yfir fitufrumum.
4. Hindrun brislípasa: Sýnt var fram á að hindberjaþykkni hamlar skammtaháð virkni meltingarensíms brislípasa sem nauðsynleg er fyrir skilvirkt frásog þríglýseríða í mataræði, sem takmarkar í raun fitu sem fæst við fæðuinntöku í geymslu.
5. Að bæla niður bólgueyðandi fituvefur: Ofgnótt fituvef í innyflum flýtir fyrir seytingu bólgusameindanna sem kallast adipókín sem kalla fram almenna lágstigsbólgu og tengda efnaskiptavanda. Hindberja plöntuefnaefni bældu framleiðslu á bólgueyðandi adipókínum og efldu bólgueyðandi adiponectin sem breytti bólguástandi á jákvæðan hátt.
6. Mögulega mótandi fæðuinntöku/matarlyst: Sumar rannsóknir á nagdýrum benda til þess að hindberja ketónuppbót geti haft lystarleysi og dregið úr fæðuneyslu, hins vegar er ástæða til að fleiri rannsóknir rannsaka áhrif á matarlyst og þyngdarstjórnun hjá mönnum.
Nákvæmar lífvirku innihaldsefnin og kjörskammtar innanhindberjaþykkniábyrgur fyrir offituáhrifum á eftir að skilgreina að fullu. Ennfremur þarf að þýða niðurstöður úr bráðabirgðavinnu og in vitro vinnu yfir í áþreifanlega þyngdarstjórnunaráhrif hjá mönnum rökstudd með hágæða klínískum rannsóknum. En hingað til gefa bráðabirgðaniðurstöður um mótun fituefnaskipta rökstuðning fyrir frekari rannsóknum á hindberjaketónum og berjaþykkni til þyngdarstjórnunar.
Vísindarannsóknir og sönnunargögn
Þrátt fyrir lofandi bráðabirgðaniðurstöður eru núverandi rannsóknir á virkni hindberjaþykkni fyrir þyngdartap hjá mönnum mjög takmarkaðar. Flestar núverandi rannsóknir fela í sér dýralíkön eða tilraunaglastilraunir frekar en þátttakendur í mönnum.
Ein lítil tilraunarannsókn á mönnum metin áhrif þess að neyta 200mg hindberjaketóna ásamt 1.200mg C-vítamíni daglega í 4 vikur. Tilraunamenn sáu minnkun á líkur á líkamsfitu og líkamsfitumassa meðal viðbótarhópsins samanborið við lyfleysu. samt hafði rannsóknin töluverðar takmarkanir, þar á meðal afar litla úrtaksstærð hennar, aðeins 5 leikarar í hverjum hópi og stuttan tíma í 4 vikur, tókst ekki að fanga langtímaáhrif.
Þó að snemma rannsóknarstofur og dýrarannsóknir sýni áhugaverðar vörur af hneyksli ketónum á fituefnaskiptum og þyngdarstjórnun, eru sérfræðingar sammála um að frekari slembivals samanburðarrannsóknir á mönnum séu nauðsynlegar áður en hægt er að draga ályktanir. Á þessum tíma er ófullnægjandi klínísk rökstuðningur hjá dauðlegum einstaklingum til að styðja við notkun á hlátursþykkni til þyngdartaps. Hins vegar hafa eftirfarandi mannlegar upplýsingar komið fram hingað til sem réttlæta frekari stýrða rannsókn:
Mannleg gögn um hindberjafæðubótarefni og þyngdartap:
- Í 4-viku tilraunarannsókn á of þungum einstaklingum, fengu þeir sem fengu 200 mg hindberjaketóna og 1.200 mg C-vítamín viðbót við 7,8% minnkun á líkamsfitu samanborið við lyfleysuhópinn, sem gefur til kynna klínískt þýðingarmikið fitutap á mjög stuttum tíma. . Hversu jákvæðir sem þeir eru, leggja sérfræðingar áherslu á að lítil úrtaksstærð takmarki framreikning þessara niðurstaðna.
- Í 8-viku rannsókn sem rannsakaði konur í ofþyngd kom í ljós að neysla á 200 mg hindberjaketónum ásamt breytingum á lífsstíl, þar á meðal breytingum á mataræði og aukinni hreyfingu, jók þyngdartap um 7 pund til viðbótar samanborið við samanburðarhóp, sem undirstrikar möguleika hindberjaketóna sem hjálparefni sem auka þyngdartap.
- Önnur rannsókn skjalfesti aukna fituoxun og hitamyndandi merkjastig hjá einstaklingum sem fengu synephrine og hindberja ketónuppbót í 8 vikur, sem veitti stuðning við slíkar efnaskiptabætandi samsetningar sem viðbót við æfingaráætlanir sem miða að fitutapi.
- Hjá venjulegum einstaklingum og einstaklingum í ofþyngd jók bráð inntaka hindberjaketóndrykkja fituoxunarhraða við síðari æfingar, en áhrif á líkamssamsetningu voru ekki metin, sem gefur tilefni til lengri rannsókna þar sem fylgst er með mannfræðilegu fitutapi.
Þó að niðurstöður virðast uppörvandi, takmarkar litlar úrtaksstærðir, allt frá 10-40 þátttakendum, stuttur rannsóknartími á milli 4-8 vikna, skortur á lagskiptingu byggða á offitustigi, erfðum, lífsstílsþáttum o.s.frv. Stærri og strangari rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að meta árangur á þyngdartapi og efnaskiptum.
Hugsanlegar aukaverkanir og öryggissjónarmið
Núverandi rannsóknir benda til lágmarks aukaverkana sem tengjast inntökuhindberjaþykknieða ketón í hófi. Hins vegar hefur ekki enn verið komið á ítarlegum öryggisupplýsingum, sérstaklega við langtímanotkun. Sumar hugsanlegar aukaverkanir sem greint hefur verið frá við notkun hindberjaketóna eru læti, höfuðverkur og óþægindi í meltingarvegi.
Í nokkrum skjalfestum tilfellum upplifðu einstaklingar aukinn hjartsláttartíðni, brjóstverk og kvíða eftir að hafa tekið stóra skammta af hindberjaketónuppbót, sem leystist þegar fæðubótarefnum var hætt undir eftirliti læknis. Þetta gefur til kynna að of mikil inntaka gæti haft neikvæð áhrif á hjarta- og æðastarfsemi hjá viðkvæmum hópum sem hugsanlega hafa samskipti við fyrirliggjandi lyf eða sjúkdóma. Enn er þörf á yfirgripsmiklum eiturhrifarannsóknum, sérstaklega fyrir einangruð hindberjaketón og óblandaða útdrætti sem eru staðlaðar í hærra magn en náttúrulegt magn.
Sérfræðingar vara við því að taka hindberjaþykkni fæðubótarefni án faglegrar leiðbeiningar, sérstaklega fyrir einstaklinga með undirliggjandi heilsufarsvandamál eða taka lyfseðilsskyld lyf vegna ófyrirsjáanlegrar hættu á milliverkunum. Konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti ættu að forðast notkun vegna algjörs skorts á öryggisupplýsingum um áhrif á þroska og æxlun. Efri mörk öruggra skammta til skemmri og lengri tíma á eftir að ákvarða með óyggjandi hætti.
Fyrir heilbrigða fullorðna sem vonast til að nota hindberjauppbót sem viðbót við lífsstílsinngrip, mæla sérfræðingar með því að nota hreina útdrætti frá virtum fyrirtækjum í íhaldssömum skömmtum og hætta notkun tafarlaust ef aukaverkanir koma fram eins og hjarta- og æðaeinkenni eða miklar blóðsykurssveiflur sem benda til frábendinga. Með því að fylgjast með þyngd, líkamssamsetningu og efnaskiptamerkjum undir læknisleiðsögn á meðan fylgst er með öðrum breytum eins og mataræði og hreyfingu getur það hjálpað til við að bera kennsl á viðbragðsaðila á móti þeim sem ekki svara þessum bætiefnum á einstaklingsgrundvelli.
Niðurstaða
Í stuttu máli, á undan rökstuddum sönnunargögnum um að jákvæðar breytingar á efnaskiptum eða matarlystarstjórnun leiði til raunverulegs klínískt þýðingarmikils fitutaps með tímanum, eru einstaklingar varaðir við því að skoða hindberjaketóna sem töfraskot fyrir offitu sem byggist aðallega á fræðilegum aðferðum eða vangaveltum. Að sameina hindberjaþykkni með heilbrigðum lífsstílsbreytingum eins og að bæta næringu og virkni gæti hugsanlega magnað áhrif, háð frekari sannprófun í gegnum tilraunir sem fylgjast með breytum eins og líkamsfitusamsetningu með því að nota gullstöðluð aðferðir yfir lengri tíma sem ná raunhæfum niðurstöðum. Þó að ólíklegt sé að það valdi skaða fyrir flesta þegar það er notað af skynsemi undir læknisleiðsögn, er óráðlegt að treysta eingöngu á ógild fæðubótarefni á meðan alhliða þyngdarstjórnun er vanrækt. Ef forgangsröðun rannsókna færist í átt að heildrænum skilningi viðbragðsaðila á móti þeim sem ekki svara náttúrulegum vörum eins og hindberjaútdrætti sem byggist á erfðafræði eða heilsuástandi, gætu markvissari útskýringar á því hvaða einstaklingar gætu notið góðs af aukinni þyngdarstjórnun ásamt öðrum gagnreyndum inngripum. . En til bráðabirgða er rétt að gæta varúðar við ofkappslegum framreikningum.
Botanical Cube Inc. setur nýsköpun, rannsóknir og þróun og gæðatryggingu í forgang. Skuldbinding okkar við nýsköpun hjálpar okkur að vera samkeppnishæf á markaðnum og við gerum strangar vísindalegar prófanir til að tryggja hreinleika og örverufræði innihaldsefna okkar. Við bjóðum einnig upp á faglega tækni og sérsniðna þjónustu til að styðja viðskiptavini okkar við að þróa nýjar og nýstárlegar formúlur. Með áherslu á alþjóðlegt jurtalyf, heilsufæði, fæðubótarefni, mat og drykk, efnavörur til daglegrar notkunar og snyrtivöruiðnað, stækkum við vöruframboð okkar stöðugt til að mæta þörfum viðskiptavina. Vottunarstofa okkar er búin nýjustu prófunar- og auðkenningartækjum til að tryggja hæsta gæðaeftirlit í öllu framleiðsluferlinu, frá hráefni til fullunnar vöru. Þar að auki erum við í samstarfi við alþjóðlega viðurkennd þriðja aðila rannsóknarstofur til að tryggja stöðugleika, öryggi og skilvirkni vara okkar. Hafðu samband við Botanical Cube Inc., það bestahindberjaþykkni duft framleiðandi, ef þú ert að leita að áreiðanlegum birgi. Fyrir frekari upplýsingar eða til að panta, vinsamlegast hafðu samband við okkur ásales@botanicalcube.com.
Heimildir:
1. Morimoto, C., Satoh, Y., Hara, M., Inoue, S., Tsujita, T. og Okuda, H. (2005). Verkun hindberjaketóns gegn offitu. Lífvísindi, 77(2), 194-204.
2. Park, KS (2010). Hindberjaketón eykur bæði fitusundrun og fitusýruoxun í 3T3-L1 fitufrumum. Planta medica, 76(15), 1654.
3. Lopez, HW, Leenhardt, F., Coudray, C. og Remesy, C. (2002). Steinefni og plöntuefnafræði: nýlegar framfarir í næringarrannsóknum. Nýlegar framfarir í næringarrannsóknum, 1-15.
4. Gaunt, IF, Sharratt, M., Colley, J., Lansdown, AB og Grasso, P. (1970). Rannsóknir á bráðum og skammtíma eiturverkunum á p-hýdroxýfenýl-3-bútanóni. Food and Cosmetics Toxicology, 8(5), 451-462.
5. Snodgras, NR, Kissebah, AH, Olson, SM, Howard, BV, Adams, PW, Wynn, V., & Krauss, RM (1983). Splanchnic insúlín umbrot í offitu: áhrif á líkamsfitudreifingu. Journal of Clinical Investigation, 72(4), 1104-1112.
6. Lobb, A. (2014). Eiturverkanir á lifur í tengslum við þyngdartap viðbót: tilefni til betra eftirlits eftir markaðssetningu. Annals of hepatology, 13(2), 231-232.